Ogi111
Jak z Refeet day'em na IF można go robić np. co tydzień czy dopiero wtedy jak osiągniemy 10-13 % ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
344
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dziii
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17324
Kwestia indywidualna ! ja jestem zdania że zbędna rzecz i tyle może inaczej napiszę jak dla mnie. Wolę nie stosować bo wiem ze puszczają mi hamulce. Choć niech się inni wypowiedzą jak to jest ;/
...
Napisał(a)
WaCki
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
30901
Ile osób tyle opinii.
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Napisał(a)
solaros
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
refeed jeśli już
jaki cel tego dnia?
ile masz węgli ed?
jaki cel tego dnia?
ile masz węgli ed?
1
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
304533
Jw, jakas garśc informacji bo tak zadane pytanie nadaje się do usunięcia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
344
Na co dzień trzymam się do 288węgli a ten dzień byłby takim w któym bym zwiększył ilość węgli i bym mógł zjeść takie te ''oszukane posiłki'' których na codzień w diecie nie ma
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17324
nie widzę sensu ładowania w Siebie większej ilości węgli jeśli na co dzień masz taki pułap WW
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
344
cel redukcja tkanki tłuszczowej z budowaniem mięśni , bf mniej wiecej oklice 20 % ćwiczę 4 razy w tyg. trening na siłowni i po każdym treningu z 20 min aerobów
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
200205
zrób jeden posiłek czy dwa 1x w tygodniu i obserwuj.
Jeśli nadal idzie po Twojej myśli - to znaczy że Ci służy.
Jeśli jest zastój albo regres - będziesz wiedział że popełniłeś błąd.
Cheat meal może byc używany teoretycznie przez każdego,jeśli jest użyty z głową a nie w każdej sytuacji gdy mamy ochote na cos słodkiego.
Jeśli nadal idzie po Twojej myśli - to znaczy że Ci służy.
Jeśli jest zastój albo regres - będziesz wiedział że popełniłeś błąd.
Cheat meal może byc używany teoretycznie przez każdego,jeśli jest użyty z głową a nie w każdej sytuacji gdy mamy ochote na cos słodkiego.
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
Suplementacja na IF
