domu

[...] odzwyczaję, brak mi jej coraz bardziej Kapusty jem mniej niż na początku, i czuję się lepiej z małą ilością Olej kokosowy jest wspaniały tylko niestety zapomniałam wziąć z domu i dziś jadłam ten rafinowany luby dostał zlecenie ( jako, że ma więcej czasu) i szuka, oby znalazł Podsumowując bardzo podoba mi się ten tydzień pomysł z taką dietą [...]

Ok, czyli wywalam te koktajle póki co zupełnie. Szynkę będę gotowała i piekła swoją, u nas w domu tylko takie wędliny się je, bez kupowanych. No kabanosy będą kupione, ale na stoisku z eko-wędlinami, jeśli to ma znaczenie ;)

[...] Bo w lecie klimy nie ma, a ze to strych%-) to mam ok 35stopni non stop. A w zimie jaka temp na zewnatrz taka na silce, napalic w piecu to 2h schodzi a i tak cwiczyc trzeba zamrozonymi sztangami itd %-) ale ogolnie to dobrze sie tam czuje , wszedzie dobrze ale w domu najlepiej %-) %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-08-03 09:14:37

Siema, pozniej dam wypiske i odpisze wszystkim ;-) praca, trening, dieta i upal to jakas masakra %-) 40stopni na silce mialem, wczorajszy trening skonczylem 23:45 %-) i znow w pracy teraz jestem i to o 03:00wyszedlem z domu %-) Dzis ma byc 39stopni w cieniu to bedzie sauna calkiem, dobrze ze dzis DNT ;-)

[...] !!! I masazer :-D Nie obyło się bez przygód - w drodze po maszynę pękł wezyk od paliwa %-) Wszystko w porzadku bo raz dwa naprawilem usterke %-) %-) %-) %-) i wrocilismy do domu około godziny pierwszej w nocy %-) Jedyny mankament to k***a niemila sprawa ze poplamilem ropą Bullowi podjazd - glupia sprawa i wstyd jak ch** przyjechac i jeszcze cos [...]

Powychodziły bo miały wyjść.Ruch wody sie zmienił z powodu zmiany diety .Ale to nie jest nasz wyznacznik do niczego.Masa i poprawa słabszych punktów jest najważniejsza by sylwetka była kompletna i proporcjonalna.A ta Pani powyzej co pisze Sylwia K jeszcze a już powinna być Sylwia Ś niech poczeka aż do domu wróce to ja jej fotkę zrobię.

[...] trening na nowym sprzecie, mam nadzieje ze wejdzie konkretnie :-D Wkleje nad ranem wypiske jak sie udal nocny trening %-) Dobre jaja w ogole sie tu dzieja %-) Wrocilem do domu, wchodze w dziennik i od razu humor lepszy %-) %-) Pozytywna atmosfera to mi sie podoba %-) a nie tylko praca k***a i praca %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu [...]

Niee, ona dopiero 2017r. Prosciej, najpierw niech jedno ogarnie temat a pozniej drugie ;-) dwie osoby na glodzie przed zawodami to chyba by byl armagedon %-) Słuszna decyzja dwie osoby w domu na redukcji to masakra, przerabialiśmy to z moją Anią już dwukrotnie :-)

[...] sie zaczal %-) poszly przysiady, ciezko bylo rozciagnac ta pompe po pierwszym cwiczeniu, ale siady byly tak glebokie ze sie udalo ;-) i tak juz dalej jakos poszlo, ledwo do domu doszlismy z bikiniara %-) Dzis postawilem na pompe - ciezary mniejsze ale wieksza ilosc powtorzen dla odmiany ;-) Znow jak patrze na wypiske to wydaje sie dosc lajtowo - [...]

[...] sie zaczal %-) poszly przysiady, ciezko bylo rozciagnac ta pompe po pierwszym cwiczeniu, ale siady byly tak glebokie ze sie udalo ;-) i tak juz dalej jakos poszlo, ledwo do domu doszlismy z bikiniara %-) Dzis postawilem na pompe - ciezary mniejsze ale wieksza ilosc powtorzen dla odmiany ;-) Znow jak patrze na wypiske to wydaje sie dosc lajtowo - [...]

[...] dniu tych zawodow ;-) Ogolnie organizacyjnie cienko, straaszne opoznienie - przez co musielismy wyjsc przed koncem, mam na 4rano do roboty takze %-) a dopiero weszlismy do domu to zaraz trza w kimono %-) Zamieszanie tam straszne. Nie komentuje tych chlopakow co startuja w tej kategorii plazowej, nie wiem jak ich nawet oceniac - jak dla mnie to [...]

Dobra, taka sprawa. Wraca czlowiek normalnie kuluralnie z pracy do domu a tu sie okazuje ze mam dzis swietego mikolaja %-) Takie paki wielkie u mnie :-D /SFD/Images/2015/10/16/97e4a97f35b84cc18b003cfe8ced1a70.jpg Dostalem gigantyczne wsparcie od AllNutrition/SFD: /SFD/Images/2015/10/16/474300195a3745cfa4c98f16fe692eaf.jpg Gora supli, do tego dwie [...]

[...] i do życia, z humorem, bez napinki! Serio kibicuje i trzymam kciuki za Twoje debiuty i dalszą karierę, a wiem, że z takim genem i motywacją stać Cię na bardzo dużo. Widzę, że też ma pierdloca na punkcie nóg%-) U mnie na ścianie w pokoju (też ćwiczę w domu) wiszą obrazki z Platzem%-) No, ale nie oszukujmy się, Twoje nogi a czyjeś tam%-) Pozdro!

[...] Gregorian, Glodek,Darek ;-) bylo tam duzo hardkorow, np justine %-) dziare musze sfilmowac, nie ma kiedy nawet bo rozmijam sie troche z kamerzystka %-) ja w pracy to ona w domu i odwrotnie :-( eeeee Marian ! bylem, koorwa biala koszulka SFD swiecila az razilo na tle tych czerwonych scian %-) forme zaprezentowales bardzo dobra, chyba zyciowka to [...]

czyli znaczy, ze najwieksze kozaki forum ;-) %-) %-) w ogole istnieje taka mozliwosc ze dzis zrobie klate z bickiem bo cos mnie naszlo z wieczora na przypakowanko %-) chvjowa sprawa bo do roboty trza z domu wyjsc ok godziny 04:15 rano, a trening bedzie do 01;00 %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-11-01 20:44:22

[...] zniszczyl leb %-) domsy coraz mocniejsze, bice i trice mega bola, mam wrazenie ze coraz bardziej :-D aaaaaaaaaaaa dzis nogi polecialy, dopiero sie doczolgalismy z silki do domu, chyba nastapilo przetrenowanie czy cos %-) zoladek tak scisniety ze trza poczekac z godzine zanim sie cos zje, jedynie co poszlo po treningu to : AllNutrition BCAA Max [...]

Ron, mam nadzieje ze nogi dzis styrasz tak, ze na czworaka do domu :-D Ogolnie lydki cwicze po udach, 4-6serii po max ilosc powt. Dowolnie, rozne cwiczenia co trening. Czesto jak nie mam sily zrobic lydek po udach to po prostu dokladam je w inny dzien np. po plecach ;-) Marian - nie mam patentu na barki, wlasnie dosc slabe mam, a przedni akton [...]

[...] tylko i wylacznie NOGI %-) ale ja juz bede calkiem chudy i slaby w styczniu bo to dosc blisko do mojego pierwszego startu %-) DamienFreels - dziwnie to brzmi %-) Mariusz_Prz - jak zes sie od razu ladnie wytlumaczyl ze zarcik %-) i tak bedzie lomot w domu za te slowa %-) wiem co mowie, tez tak mam %-) %-) Dzis regeneracja, wstalismy o 12 %-))

[...] w bikini to tylko 4 pozy w tym 2 takie same a w sobotę już mi nerwy puściły i miałam ochotę zrobić "wiatraka" za nogę }:-( To świadczy o tym że po prostu nie trenują w domu i po kilku miesiącach są surowe jak na początku. Tak czy siak jak się nie postarają to po prostu konkurencja która nie jest mała wciągnie je nosem. Bikini ma być [...]

W drodze do domu mialem poscig policyjny %-) to dopiero hit, podjechali na sygnale, wyprzedzili i zajechali mi droge %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-12-03 14:43:56 Co Ty nie powiesz };-) tez ostatnio mialem z ta roznica ze ja naprawde uciekałem i bym uciekl :-) ale zapomnialem ze hamulce na tył odlaczone( taki myk do upalania %-) [...]