domu

Obejrzałem przed chwilą siebie i innych w Poznaniu https://youtu.be/8pknTjMZQs8 a za moment zacznę trening do zawodów w Słupsku. Wczoraj zakupiłem bilety na przejazd - będą długie jazdy pociągami: zaczynam ok. 18:00 w sobotę a w domu będę w poniedziałek ok. 10:00

[...] ważne że wystartowałeś :-) Cieszę się że mam to już za sobą. Kilka osób zrobiło sobie z mną fotki i kilka kobiet mnie chwaliło - jedna dawała mi 62 lata. Spodobał się głównie szpagat - na filmie nie chciałem uszkodzić gąbczastej wykładziny i nie wyszło to sprawnie. Anulować musiałem bilety i na nowych może będę 6 godzin wcześniej w domu.

[...] sposób zmienić naszą sylwetkę. Stracimy tylko pieniądze i czas. Jak do tej pory nikt nie wymyślił i nie wymyśli sposobu na to, aby redukować tkankę tłuszczową, siedząc w domu i oglądając tv. W tym celu niezbędne są ciężkie treningi i dopięta dieta. Bez tych dwóch istotnych czynników, niestety nic nie osiągniemy. Solidna aktywność fizyczna [...]

[...] :) Lub Gdynia gdybyś chciał być marynarzem. :) Zreszta po co masz chodzic do szkoly w Wa-wie skoro i tak i tak bedziesz spal w koszarach a na pierwszym roku zbyt wiele do domu nie pojezdzisz. Dopiero w nastepnych rocznikach jest wiecej luzu, ale zobaczysz jaki jest klimat mieszkania w obcym miescie, i jakie sa na "zmechu" imprezki :)

heh podanie to sobie mozesz wyslac i nawet dwa zdjecia dolaczyc trzeba sie przejechac do krajowego rejestru sadowniczego wybulic 50pln za znaczek skarbowy i tam wypelnic odrecznie owo zaswiadczenie o niekaralnosci babka ci podbije 2 pieczatki i pojdziesz do domu... czy polska to nie jest piekny kraj??

[...] więzadłom i mięśniom się wykazać (stabilizator za bardzo im pomaga). Jednak powtarzam- jest za wcześnie na bieganie i czynności wymagające szybkich zmian kierunków. Jeśli będziesz się obawiał później- podczas biegów czy gry np w kosza, że coś jest nie tak - to mozesz wtedy stabilizatora użyć na czas gry- równocześnie ćwicząc w domu ww ćwiczenia.

tak, właśnie jutro idę odebrać kartę powołania, ale zastanawiałam się już którego to może być, bo niestety dopiero przyjechałam do domu i nie mogłam odebrać listu poleconego który wysyłali i prawdopodobnie już go nie odbiorę, bo został odesłany z powrotem...

Czy też jak za długo ci zalega dochodzi do tego ból głowy? Lęki też mam ale nie wiązałam tego z tym problemem...mam nerwice lękową z napadami paniki czasem boje sie wyjśc sama z domu...biore rexetin na stany lękowe ale pomaga tylko troche...

ja miałem cos takiego ze mi (zawiało nogi) nie wiedziałem ze to to. Myslałem ze to zakwasy bo w tym czasie intensywnie cwiczyłem siady. mijał tydzien i dopiero poszedłem do lekarza i okazało sie ze jest tam jakies zapalenie i lerzałem w domu i miałem jakies zastrzyki. Tez mnie piekły miesnie.

[...] nie jestem w stanie nic przełknąć. Ponadto męczą mnie dość częste biegunki, które spowodowane są refluksem, więc bez 1 tabletki immodium nad ranem wolę nie wychodzić z domu. Jeśli ktoś ma jakieś sprawdzone sposoby i wie jak pozbyć się szczególnie rannych uciążliwości powiązanych z refluksem żółciowym ( bóle i biegunki ) prosiłbym o poradę. [...]

[...] 6 zalecanych tygodni w szynie gipsowej za którą w zamian po ściągnieciu szwów dostałam 'niby' wygodniejsze unieruchomienie tylko na jeden palec z którego korzystam jedynie w domu bo jest mi wygodniej wykonywać nietóre czynności. Ścięgno zerwałam na dłoni przy kostce :( 21 lutego mam ściągnąć szynę i zacząć ruszać palcem, czasem z ciekawości [...]

generalnie oprócz landmine pressów, wykonuję wyciskanie stojąc hantlami chwytem neutralnym i jestem z tego ćwiczenia zadowolony, aczkolwiek jako że ćwicząc w domu kiedyś progresja ciężaru się skończy i chciałbym je jakoś utrudnić poprzez np takie wykonywanie https://www.youtube.com/watch?v=iY9OUkbtBFY dobra alternatywa? Zmieniony przez - [...]

Wrzucam swoje plany do oceny (trening w domu) GÓRA A Wyciskanie hantli stojąc 4x10 Wiosłowanie końcem sztangi 4x8 Landmine press oburącz 4x8 Wiosłowanie hantlem 3x12 Rozpiętki 4x12 Wznosy bokiem 4x15 Bench dips 3x12 Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 GÓRA B Landmine press jednorącz 4x8 Wiosłowanie końcem sztangi 4x8 Pompki na paraletkach 4x [...]

Na czym smażycie potrawy? Ja ostatnio dość dużo na oleju kokosowym, ale trochę się już nudzi...olej rzepakowy byłby dobry na jakiś czas bo akurat mam go w domu?

Ćwiczę w domu, myślałem o jakieś podkładce + na to talerze tylko czy ogólnie nie będzie lipy ze stabilnością podczas ćwiczeń

Pytanie. Taki drążek do domu byłby dobry? https://ferros.pl/pl/p/Drazek-do-podciagania-do-sciany-FS-26/41

Pytanie. Taki drążek do domu byłby dobry? https://ferros.pl/pl/p/Drazek-do-podciagania-do-sciany-FS-26/41 Dobry uniwersalny drążek trenowałem na podobnym długi czas i fajnie się sprawdzał, najważniejsze to porządny montaż na ścianie bo to bezpieczeństwo dla Ciebie

Na trica w domu mam trochę ograniczone pole manewru więc jedynie francuz u mnie jest opcją gdzie mogę trochę dołożyć sensownie ciężaru, no i wyciskanie wąsko :/ Na biceps mogłoby być uginanie młotkowe? - jaki zakres powtórzeń zaproponowałbyś jeżeli tak

Z tymi łydkami w domu mam 3 światy...0 pomysłów...teraz mi się nasunęło jedynie coś takiego: że ładuje ciężar na półsztangę i trzymam ją po boku i robię wspięcie na palce i cisne z izometrią dajmy na to 30 sekund i progress ciężaru, da radę?

[...] kilka czynników które mają ogromny wpływ na stan naszych stawów. Styl życia W dzisiejszych czasach coraz więcej osób prowadzi siedzący tryb życia - siedzimy w pracy, w domu, w drodze, ograniczając ruchliwość naszych stawów oraz nieświadomie napinamy mięśnie grzbietowe, ograniczając ilość tlenu dopływającą do nóg. Poza tym jesteśmy narażeni [...]