dobre

BCAA TST albo OLIMP BCAA XPLODE bardzo dobre reszta j/w

[...] do 20-stki,w tym czasie jak masz możliwość to dorabiaj sobie w wolnym czasie najlepiej przy jakiejś ciężkiej, fizycznie wykańczającej pracy,zarobione pieniądze przeznacz na dobre żarcie i jak najrzadziej myśl i przyglądaj się swoim przedramionom a zobaczysz że za jakiś czas efekty przerosną Twoje oczekiwania. a już tak całkiem serio to skoro [...]

Powtarzam, że więcej fotek na razie nie będzie, ponieważ nie mam aparatu. Jak takowy nabędę to wrzucę całą sylwetkę. Z tą celą to żart, żebyście mnie szybciej posądzili o koksowanie, no ale przeliczyłem się i co dostałem od was zamiast koksu? Photoshopa od Jaguara Na Jowisza!! Dobre i to!

To moze z zapodasz z kolega autorem tematu jakeis zdjecia, to ocenimy jak na dobre wam to wychodzi? Kto wie moze nowy tend w kulturystyce zapoczatkujecie dawac dawac zobaczymy jak was buch po silce robi. Zmieniony przez - Scorpio93x w dniu 2010-04-10 01:57:04

[...] sobie wypije od czasu do czasu co 2-3 nawet czesto a co 5 co tydzien jeszcze grzeje na imprezach, a jak ktos jedzie na impreze gdzie wszyscy cpaja i pija, a on sobie spali dobre zielsko to ja widze w tym tylko pozytywy A niektorzy pieprza jakby co najmniej mieli za soba starty na poziomie MP, albo byli ksiedzami(w sumie to oni tez pewnie pala [...]

[...] kg potrzebuje diety w której tych kalorii będzie mniej, jak wyżej wspomniałem, do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki zabieg nie powinien mi bardzo zaszkodzić. Mogę dorzucić do mojej diety między coś pomiędzy 1 a 2 posiłkiem i ewentualnie koktajl z [...]

do 19 sierpnia chciałbym zrzucić te 4-5 kg co daje prawie 2 kg na tydzień, wiem że nie jest to dobre dla zdrowia, ale chyba jeden taki zabieg nie powinien mi bardzo zaszkodzić. - już Ci prawdopodobnie zaszkodził. Skoro masa ciałą się zmniejsza a obwód pasa nie, to znaczy że cośjest nie tak. sprawdź przy pomocy tego kalkulator (orientacyjnie - dla [...]

Przerwy od treningów nie było :) No może gdzieś tam w okresie świątecznym. Jeśli przerwa to raczej od diety, co nie wyszło mi na dobre :D

Przerwy od treningów nie było :) No może gdzieś tam w okresie świątecznym. Jeśli przerwa to raczej od diety, co nie wyszło mi na dobre :D No pochwal się ile Ci tam na liczku poszło?:)

good night tez czesto własnie wybieram orzech :) Czyli wiesz co dobre ;)

aa a gruszke ktoś pil ? bo ja raz i na prawde dobre :D

czyli tak: 68kg x 5 = 340g ww x 4 = 1360kcal 68kg x 1.5? = 102g tluszczu x 9 = 918kcal 68kg x 2 = 136g bialka x 4 = 544kcal suma 2825kcal moze byc? bo mam diete ulozona ktora tyle wynosi. A wogole dobre dałem proporcje btw? ww x 5? a tluszcz x 1.5?

[...] poręczach 12,10,8 progresja (zmniejszanie ciężaru pomocniczego) " Za dużo serii i ćwiczeń, chłopie po takim treningu to byś się przetrenował raczej, góra zrób tak: Płasko sztanga 12-10-8-8 Skos w górę sztangielkami 12-10-8-8 Rozpiętki 12-12-12-12 Jeżeli technika, dieta będą dobre powinno Ci wychodzić nieźle :) Pozdrawiam i wesołych świąt :D

Sterydy nie wyleczą twojej kontuzji bo chyba o to ci chodzi. Gdybyś używał ich wcześniej prawdopodobnie do takich zniszczeń by nie doszło. Co mogą ci dać obecnie sterydy - testosteron : Dobre samopoczucie, większa tolerancja na bòl, ograniczenie zmęczenia, większa pewność siebie, wyższe libido. Minusy - problemy z powrotem do życia bez saa oraz [...]

I dobre podejście. Co do tętna: to nie ma jakiegoś wielkiego znaczenia. Ma być wysiłek, ale bez zadyszki. Trening ok, dieta też widzę, że przemyslana, także działaj.

Witam 1. Kwestia odżywiania jest cholernie ważna. Bez dobrego jedzenia jest dużo trudniej. Węgle przed i po treningu jak najbardziej. Przy pozostałych posiłkach możesz sobie manipulować w zależności od potrzeb i samopoczucia. Jeśli masz wagę taką ,,na styk" to nie jadłbym ich zbyt dużo,bo późniejsza redukcja nie zawsze wyjdzie na dobre. Co do [...]

[...] na chwilę obecną chciałem robić to co kiedyś http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=739 Jeśli to reklama czy coś to proszę usunąć. Jeśli to nie są dobre ćwiczenia to prosiłbym o podanie jakichś przykładów ;) Mam jeszcze pytanie czy mogę dorzucić to ćwiczenie do aerobów: [...]

no i po rezonansie we wtorek wyniki jak cos to wkleje je tutaj i powiecie mi czy są one dobre czy też nie

[...] sądzę, że 6 miesięcy to mały staż i powinieneś przesiąść się na FBW. 1. Rozpietki rób na wolnym ciężarze albo na bramie, maszyny raczej omijaj 2. Na biceps moim zdaniem 2 dobre ćwiczenia Ci starczą 3. Przyciąganie dolnego zamień na wiosło 4. Na triceps zamiast linki do dołu, wrzuć może wyciskanie sztangi wąskim chwytem? 5. Zamiast unoszenia w [...]

[...] ze soba wieksze straty masy miesniowej (tluszczu tez) niz po posilku bialkowym. Wiec mysle ze w Twoim konkretnym przypadku (wiem o co Ci chodzi) takie rozwiazanie bylo by dobre. Oczywiscie nie wspominam ze tylko w przypadku dobrej calej reszcie diety Mysle ze rewelacyjnym rozwiazaniem bylo by zastosowanie tutaj treningu HST - zwiekszenie [...]