super

Mariusz super wynik,dla mnie 40 to już kosmos a widzę że Ty masz jeszcze rezerwę na więcej bo do piętnastego ruchu robiłeś bez podbijania.Ja próbowałem tego podbijania jak byłem zmęczony przy drabince i zauważyłem że wtedy bardzo obciąża mi barki może to dlatego że już nie mam sił ?

[...] tak jak wczoraj mówiłem, ale zmieniłem zdanie i postanowilem zrobić ćwiczenia na marzec które wymyslają - Le Wade i Jay. Tak jak kiedyś mówiłem te pierwsze ćwiczenie jest porąbane, bo trzeba tricepsem wypchać pędzące ciało, a reszta jest nawet super.. http://www.youtube.com/watch?v=sYL04zM9Fh8&list=UUJ3ZCJariIFz2j7kc6n4fog&index=1&feature=plcp

Mateusz i tak masz świetną forme, a nawet super formę.

[...] filmiku wykańczającym mam dzisiaj straszne zakwasy w najszerszych, a było tam podciąganie do karku i trzeba było tam zrobić 4 serie po 12 powtórzen. Mateusz - czytając twoje super treningi ,to aż mnie nieraz zdziwienie bierze czemu ty nie chcesz sie pokazać Swiatu startując w różnych konkursach np; taki jak był ostatnio organizowany przez Lee [...]

[...] glupio wygląda, bo 19x, a nie 20x. Coś się z tobą dzieje, bo kiedyś byleś bardziej zawzięty, a teraz ikra z ciebie zeszła. No ale wieże w Ciebie jeszcze. Łukasz - wlasnie to są super treningi na wydolnosć. Trenuj to , a naprawdę będzie z tobą jeszcze lepiej. Bo ty też zaczynasz coś słabnąć i nawet nie chcesz nam pokazać podciągania z przyblokiem.

Marek - Robisz tyle razy z 20 kg na poręczach, tyle co ja bez 20 kg. Kolejny super wynik który jest godny uwagi i widzę że czujesz się w tym jak pączek w maśle. Łukasz - My na razie się tym bawimy, końcowe wyniki poznasz za jakiś czas. Tylko jak ja zawsze powtarzam ,,powoli do przodu''.

[...] wygląda to jak wyciskanie leżąc lub jakbyś wisiał z boku drążka mając klatkę na jego wysokości i przyciągał go do siebie w poziomie.Oczywiście pnd prawidłowe i wynik 47x super tylko kilka małych uwag 1. za dużo innych rzeczy na filmie nie związanych z pnd,proponuję najpierw ustawić wszystko i włączyć dopiero nagrywanie przed pnd ewentualnie [...]

Marek-moim zdaniem byłoby jeszcze super jakby Mateusz kręcił te filmiki podciągając się przodem. Mateusz-widziałeś tego Amerykańca. Zlał byś go??-bo on nas wkurzył...zepchnął Jarka z pierwszego miejsca! Trzeba mu pokazać że Polska górą! -jak to mawia Pudzian:-P http://www.youtube.com/watch?v=pvi0GNmhgNE&feature=player_embedded

No Marek poręcze Ci jak zwykle idą zarypiście, konkretny wynik z tym przytrzymaniem, ponad czterdzieści. Super. Podciąganie do karku 26x, ale to już bardziej technicznie. DON773 - Dzięki za wsparcie i za dobre słowa. Dobrze ze jesteś na forum, bo tutaj trzyma się świetna ekipa, którzy też zawsze podtrzymają na duchu. Jednak w tym roku odpuszcze [...]

[...] wiem że nie mają predyspozycji do pnd albo jak zaczynają kręcić o problemach z filmowaniem :),nie rozumiem jaką mają w tym satysfakcję aby pisać nieprawdę o niby swoich super wynikach skoro i tak są tu anonimowi,no chyba że chodzi im o to żeby z nas jaja sobie robić i nas podpuszczać i nakręcać? Ale chyba najbardziej prawdopodobne dlaczego [...]

Zobaczymy co na te nasze super siłowe wykonanie powie srogi sędzia Robert Nemś :)

Mateusz- Ztobiłeś czysto , dużo i ładnie. Podoba mi się . Właśnie z tego twojego filmu powinni (powinniśmy ) brać największy przykład. Super.

Mateusz- Ztobiłeś czysto , dużo i ładnie. Podoba mi się . Właśnie z tego twojego filmu powinni (powinniśmy ) brać największy przykład. Super. Zgadzam się i popieram.

[...] Łukasz - dosyć dużo ostatnio testowałem sposobów na poprawę podciągnięć i stwierdziłem że drabinki od 1-2-3-4-5-6- itd; i podciąganie techniczne najlepiej na mnie wpływa, są super efekty, czuję corasz lepsza moc. Pracuję teraz nad nogami w podciąganiu siłowym, czyli nogi złączone i proste, chcę tym sposobem wlaśnie spróbować wyciągnąć 30x, przy [...]

Rownież życzę wam super formy. Pierwszy konkurs już wykonalem - 56 powtórzen. http://www.youtube.com/watch?v=ZZsEUznuepE

[...] koniec filmu przy podnoszeniu nóg do drążka dostałem takiego pieczenia odcisków i dosłownie sam chwyt zaczął się rozchylać, żę po pięciu róchach musialem przerwać film. Ogólnie dzisiaj trenowałem podciąganie, Muscle , pompki zwykłe, pompki na drążku , skłony na mięśnie brzucha - wszystko robiłem drabinkowo, bo po tych drabinkach są super efekty.

oby przyjechali :) mam plan jak zrobić super formę do zawodów :)

oby przyjechali :) mam plan jak zrobić super formę do zawodów :) Kurde Mateusz nie denerwuj mnie - Dawaj ten plan. Kurde czemu ja mam zawsze tak daleko na te zawody. Kiedyś najbliżej ode mnie były 55 km w Zielonej Górze. Teraz do wszystkich zawodów mam około 400 km. Tak niemogę się już doczekać regulaminu na zawodach, czy to będzie tylko popłoch, [...]

Mateusz-super wynik z tą 50-kg.To już masz chyba tylko bigflexa760 jako cel? :) Mateusz mnie też trochę dziwi że nie dasz rady wisieć ponad 2-minuty.Myślałem że będziesz z Jarkiem robić w okolicach 2:30.Ty jednak masz bardzo dużą szybkość podciągania i potrafisz zrobić 50-powt. w takim tempie że inny zrobi 30-powt.,no i te długie wiszenie nie było [...]

Mateusz-super wynik z tą 50-kg.To już masz chyba tylko bigflexa760 jako cel? :) Mateusz mnie też trochę dziwi że nie dasz rady wisieć ponad 2-minuty.Myślałem że będziesz z Jarkiem robić w okolicach 2:30.Ty jednak masz bardzo dużą szybkość podciągania i potrafisz zrobić 50-powt. w takim tempie że inny zrobi 30-powt.,no i te długie wiszenie nie było [...]