super

Forma super :-) co do posiłku się nie wypowiem bo już lata nie byłam w macu :-D

Rion - Twoje sugestie są bardzo cenne i człowiek chciałby od razu, zaraz, tu i teraz coś zmienić :) ale jasne - będę te zmiany wprowadzać powoli. a widzisz - to trzymanie sztangi mi do głowy nie przyszło :) jeszcze raz bardzo Ci dziękuje za super pomoc.

apetyt po basenie ,znam to ... Wszystkimi stylami potrafisz super pływac? ;-)

No i właśnie też w miarę upływu lat i przybywania na liczniku wcale te idealne pełne zakresy też nie są takie super zdrowe i wskazane. Czasem wręcz lepiej wypadnie maszyna niż wielostawowe ćwiczenie. Jeszcze troszkę nam się społeczeństwo zestarzeje i będzie więcej takich tekstów i badań naukowych o tym traktujących. Bo na razie to mamy kapłanów [...]

Padme jest super :-D Bardzo mi się podobają plecy i barki, też chcę takie :-)

O, widzę że się szykują świetne atrakcje :-) Trening, zawody... super :-D Trzymam kciuki. Też mam bieg w sobotę ;-)

No brak treningowej foteczki jakoś przełkniemy :-D nie no zartuje, od razu wiedziałam że jej nie będzie ;-) super sprawa i chociaż nie poszło tak jak chciałaś to bardzo fajne doświadczenie. A co do nóg..masywne?? Yyy :-p ja to od razu pomyślałam, ze fajne jak zobaczyłam fotki.

[...] czasem, nigdzie nie dowiedziałam się tyle na temat treningu siłowego co tutaj. Serdeczne dzięki dla moderatorów tego fajnego działu za całokształt pomocy i ogromny szacun za kawał wspaniałej wiedzy na temat siłowego treningu. Szkoda bo lubiłem do Ciebie zaglądać do dziennika ale w takim wypadku wszystkiego najlepsze i super formy sportowej :-))

super.. dzięki za zainteresowanie:) czy taka guma bedzie okej? http://www.decathlon.pl/guma-treningowa-15kg-id_8333594.html Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2015-07-09 12:35:20

super, dzięki.

[...] jednak ze wznosów z opadu na rzecz wznosów ramion na barki. w treningu C dla urozmaicenia wrzuciłam na plecy jednak ściąganie drążka. Wczorajszy trening poszedł super :-)) jedyne co widzę że mam problem przy wykrokach.. nogi spokojnie dałyby radę jeszcze z większym ciężarem, czy większą liczbą powtórzeń za to niestety ręce odmawiają [...]

no racja z tym gryfem nie wiem czemu od razu nie pomyślałam o tym }:-( Weekend minął . nie do końca super czysta micha była do słodyczy ciągnęło strasznie :-| ale trening oczywiście wczoraj był. Dalej idzie wg. oczekiwań moich więc zadowolona jestem bardzo :-) muszę się jedynie z jedzenie zdyscyplinować bardziej bo widzę że zaczynam coś za [...]

w USA mozesz dorobic jako sprzataczka, a traktowac to tam cie tez super nie beda. jezeli juz chcesz jechac za kasa to sobie jedz ale z ta miłoscia do NY to troche przesadzasz...

[...] kwestia tego, żebyś właśnie wytrwała w postanowieniach. Dostałam na urodziny rower i jak tylko pogoda pozwoli to będę na nim jeździć do i z pracy (6,5km w jedną stronę). I super. Zdaję sobie sprawę z tego że jestem beznadziejnym przypadkiem więc jeżeli nie znajdzie się nikt kto da mi kopa a przy okazji będzie cały czas prowadził za rękę i [...]

Tak ogolnie <nie uwzgledniajac stazu , wieku i innych> to najlepsze na mase : super dieta HP Mono Aminokwasy <tauryna , glutamina jako antykataboliki> DObre witaminy O białku nie pisze bo w super diecie nie jest potrzebne białko lecz na takie suple to trzeba miec doswiadczenie... bo jak znam zycie to masz 15 lat , 1 dzien na siłce i [...]

4nn super wyglądasz ,duża zmiana w sylwetce .Nowy trening bardzo ciekawy i różnorodny choć widać ,ze nieżle da poaplić,ale z Twoim zaparciem na pewno dasz radę.Życzę powodzenia

Super

Ale niezle sie w gornej czesci plecow czuje to cwiczenie, prawda Nieźle? Ja po tym prosta jak struna szłam do kolejnego ćwiczenia dla mnie super, bo mam cały czas tendencję do zaokrąglania pleców Marta zrobię, nawet o tym dzisiaj myślałam, ale aparatu nie miałam ze sobą

nono łapę to masz konkretną , super

Ale ręke super wyćwiczyłaś,gratuluje