super

[...] jestem nad wyraz, to bardzo prawdopodobne mi się wydawało, że jak nie mam ograniczenia kalorycznego, to niechcący mogę poszaleć. Oj, jak bardzo się pomyliłam. Wszystko super, ale jak się zeżre ponad dwa kilo wymaganych warzyw, kilo owoców i zapije to 4 litrami płynów, to... zaraz mnie rozerwie 88-O Cały dzień czekam na tę rybę, a teraz [...]

super dziecko-szczegolnie ze ten bandzioch to pewnie taki tyci tyci i tak ma ;-)

[...] mi się jednak, że trening mi pójdzie lepiej. ponad 250g węgli z wczoraj to było jednak za mało na konkretny progres, ale za to chociaż pobiegałam 15 min. Nie spodziewam się super wyników do końca eksperymentu. samo to, że wcześniej trening robiłam po trzech konkretnych śniadaniach ma pewnie wpływ. Teraz ucztę rozpoczynam po treningu, więc może w [...]

[...] 4x10 6. Prostowanie ramion na wyciągu górnym: 5x12 7. Uginania na wyciągu dolnym: 5x12 SOBOTA: Ramiona 1. Pompki na uchwytach: 3xmax 2. Uginanie na modlitewniku: 3x10/8/6 (super-seria z pompkami) 3. Wyprosty ramion w opadzie z supinacją: 3x10/8/6 4. Uginanie ramion młotkowo: 3x10/8/6 (super seria z wyprostami) 5. Uginanie nadgarstków z [...]

[...] szybka mase na Anapolon .Jak wiesz zalezy od kazdego jak to przyswaja.Ale jakosc jest dobra i widoczna.Mam takiego kumpla tutaj ( Francja)co jedzie na tym, potem podtrzymuje na Oxandrolonie, straty miesnia wizualnie niewidac.Ale djete ma naprawde zawsze super tak przynajmniej mowi,ale jest wiarygodny bo naprade rezultaty ma super. Pozdrawiam

Super Michał ze się tu pojawiłeś:D ogólnie jak oceniasz wspolprace z Patrickiem ? Jeśli chodzi o kontakt to był na prawdę super , patrick odpisywał mi dosłownie po 5 minutach , całkiem szczegółowo . Chciałem zobaczyć jak wyglada podejście takiego trenera Pro . Spodziewałem się cudów jednak powiem ze szału nie ma i polscy trenerzy wcale nie [...]

Klata,biceps,triceps,czworoglowy... po prostu super ;) Może tak wyszły zdjęcia,ale chyba łydki nie były jakoś super wysuszone? Nasz Polski ARNOLD

A POZATYM TO DO WAS NIEDOCIRA ZE ON JEST TAKI SILNY BO NIEMOZECIE W TO UWIERZYC BO TO WAS ZAŁAMUJE BO JEST SILNIEJSZY NIZ WASI FAWORYCI!KOVACS NIEBEDZIE SIE PCHAŁ NA CHAMA ZEBY POKAZAC JAKI JEST SILNY!KTOS KIEDYS ZOBACZYŁ JEGO TRENING Z MONSTRUALNYMI CIEZARAMI A NIE ON SIE CHWALIŁ I WYSZŁO TO NA SWIAT!!ALE KOVACS ZAWSZE CHETNIE PRZYJMIE WYZWANIE [...]

[...] niewyciągłem tu z sfd i to wszystko co napisałem to jest tylko i wylącznie moja wiedza oparta na faktach!po 3cie coleman na masiema "tylko" ok 60cm w bicepsie na super masie!a to jest normalny obwód u top 10 zawodowców!flex ma 60 levrone ma 60 nasser ma tez 60 i gunter tak samo! wiec przestan bzdury pisac!jest jedna osoba która [...]

I TAK BYS NIEDAŁ RADY ALE JEDNAK COS UNIKASZ TEMATU O TWOICH OSIĄGNIECIACH I TWOICH SUPER ODZYWKACH!JAKOS NIEDAŁY CI ONE SUPER MASY I SIŁY!COS Z NIMI CHYBA NIE TAK! ALBO Z TOBA! FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

super produkt

Nie pyerdol,że łapa mała-elegancka,symetryczna sylwetka,tak trzymać};-) 92x10 w siadzie przednim było ostatnio,nie dowaliłeś ciężaru:->. Za to w dipsach +40kg a technicznie super. Oby tak dalej;-)

Zayebiście, super holenderskie białko abnexen ma 50% białka... To se drogiego gainera kupiłem }:-(((

Przy takim ciężarze już ciężko o super dynamikę %-) Narazie przerwa od prawka, za bardzo się zniechęciłem. Jakiś spalacz będzie, wiadomo, na samych aerobach się aż tak nie wytnę %-)

Super, znaczy że działa;-) Ciężej było?

No to super;) tylko czekać, a z pozowaniem sobie radzisz?

Marian: Myślałem, ale szkoda mi WPC, i tak cienko z kasą %-) No a z dietą zobaczymy. Tu już nie chodzi o super formę na zawody, więc jak pójdzie trochę gorzej to nic się nie stanie. Shit: Spyerdalaj! %-) Poczekaj aż Ty zaczniesz redu, a ja będę dodawał ciężaru z treningu na trening! %-)

[...] brzuszków }:-( 15x +48kg http://www.youtube.com/watch?v=OocbgjpiR9k Zayebisty trening! %-) Szybkie tempo, pompa ogromna. Gigantseria na nogi elegancko weszła, razem z moim super patentem na wyciskanie }:-( Akurat tak się składa, że te bolce od ławeczki mają taką samą średnicę jak dziury w obciążeniu, i można spokojnie ładować kilogramów %-) [...]

Mam 2 z wczoraj z rana po aero i 2 dzisiaj z siłki, jak chcecie to mogę wrzucić, ale nie wiem czy jest sens :-P Napewno dam za tydzień na koniec redu. Piątek: Klata lekko + barki ciężko + triceps lekko: 1a. Gironda dips 3x10 10x0 / 10x0 / 10x0 1b. Wyciskanie hantli skos 3x12 12x25 / 12x25 / 12x23 1c. Rozpiętki lekki skos 3x15 15x8 / 15x8 / 15x8 [...]

Forma super, ta wasza siłka jest publiczna