kiedy

[...] nie zastępują one ani treningu, ani diety i same w sobie mają niewielki wpływ na masę i skład ciała. Efektywność ich działania „zwiększa się” wtedy gdy stanowią dodatek do dobrze „skrojonego” planu żywieniowo-treningowego. Po środki tego typu najkorzystniej jest sięgać po pewnym okresie redukcji, kiedy tempo postępów ulega lekkiemu spowolnieniu.

[...] Energized 15-30min po treningu (w zależności od długości i intensywności treningu) miarka Xpanda Recovery Po kolejnych 30min posiłek, odżywka białkowa etc W DNT: rano, 30 min przed pierwszym posiłkiem kreta W tym czasie, kiedy wykonujesz trening w DT 1 miarka Xpand Recovery. Nie ma sensu marnować stacka, którego w DNT nie wykorzystamy w 100%

Ja bym rozpoczął od zaczerpnięcia wiedzy. A dokładniej: Kiedy się chudnie, co składa się na sukces, jak zdrowo chudnąć, jak trenować itd itp. Masz odpowiedni sprzęt. Możesz nim wiele zrobić.

Chyba nie ma czegoś takiego - sam mujsisz wiedzieć znając swoje ciało kiedy czas na redukcje czy mase.

fajnie. zobacz kiedy autor zadal pytanie.

Dokładnie jw. Po co od razu na sam poczatek faszerowac sie suplami . Wiadomo ze na poczatku sa najwieksze efekty / skoki itp wiec zostaw sobie suplementy kiedy np poczujesz ze "stoisz w miejscu"

W internecie znajdziesz info o tym co może to oznaczać zarówno kiedy jest przekroczone na + jak i na minus. Po co ktoś ma to kopiować za Ciebie i dla Ciebie.

[...] 5. http://potreningu.pl/articles/73/witamina-c-obniza-poziom-hormonu-stresu--kortyzolu 6. http://potreningu.pl/articles/2725/--kortyzol--kiedy-warto-zbadac-jego-poziom- 7. http://potreningu.pl/articles/2558/te-suplementy-pomoga-ci-obnizyc-poziom-kortyzolu 8. [...]

[...] mase ramienia ze skretem bioder czyli juz mase calego ciala. Potem warto przeniesc to w cwiczenia z partnerem ktory sie porusza. To nie taka latwa sprawa aby uderzyc mocno kiedy musisz sie przemieszczac i szukac pozycji. Ps mozesz dodac tasmy elastyczne. Zobacz na youtube jak to robia. Do nog wiaza albo do reki ktora uderza. W rozne strony. [...]

ile nie kiedy !!!

niedługo bede zaczynał cykl z samej deki jest to moj pierwszy, dwa razy w tygodniu strzał po 1 ml. czyli 2 ml. na tydzień przez 8 tygodni mam pytanie co do odbloku kiedy w ktorym tygodniu lub po jakims czasie niewiem czy bioganadyl byłby dobry do tego cyklu na obblok

zalezy jak bylo zamkniete i gwarancja do kiedy jest?

jeju, ale dieta nie musi byc koniecznie wtedy jak jest sie otylym. Ja tez nie jestem gruba ,wrecz przeciwnie ale kiedy robie redukcje czyli pozbywam sie zbednego tluszczyku musze trzymac diete niskoweglowodanowa. Do tego oczywiscie aeroby i trenig silowy rowniez. Zajrzyj do dzialu fitness odchudzanie i odzywianie.

Calkowicie zielony. JEszcze rok temu systematycznie plywalem, ale od czasu kiedy skonczylem po prostu nie robilem nic i obroslem w tluszcz. Najwyzej odezwe sie w fitness, ale wypowiedzi w tym temacie mile widziane :)

odblok zaczynasz kiedy ostatni srodek cyklu przestanie dzialac.

kreata 8-12tyg zalezy jak bedziesz czul dzialanie. tak, jak bedzie przerwa to mono wrzuc dodatkowo , obojetnie kiedy lepiej nic nie bierz, lub nie rob przerwy od hemo jak bedzie dzialal ok

[...] .... nie musicie uświadamiać dodatkowo nie mam czasu w pracy za wiele dlatego zdecydowalem sie na gainera .. a co do twojej wypowiedzi "faftaq" to po kij mam wypelniac ankiete kiedy pytam sie o produkt , KTORY LEPSZY W SKLADZIE itp nie pytm sie JAK mam go STOSOWAC , W JAKIEJ ILOSCI ETC... czytanie ze zrozumieniem by sie przydalo ....

typ jest akurat mistrzem w konkursach jedzenia na czas, typu 22 hot dogi w 5 min czy jakoś tak. Ma przystosowany żołądek;) a tematów o diecie Phelpsa było akurat sporo na sfd kiedy amerykanin znajdował się u szczytu sławy

bigger to kiedy będzie proszek? niechce mi się jeść tylu tabletek POZDRAWIAM gekon

[...] czy z kreatyna czy bez) co do dawek to jest to podobny przedział o którym wspominałem(bez kreatyny proponuje zaczynac od dawki 4,5-5 gram /porcja) w dni bez treningowe nalezy zazywac w takich samych porcjach miedzy posiłkami . co do proszku to nie jestem w stanie powiedziec kiedy bedzie(ponoc wkrootce-ok 2 tyg._) pozdro. bigger biger