zobaczyłem Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote dziecko [...]
Mam bromergon I armidex jak to brac? Masz juz u siebie? czy dopiero bd kupowal? Cabaser, Dostinex bedzie najwygodniej, jesli nie bedzie to trudno moze byc bromo. Do estro rowniez exe jesli masz dostep. Chyba ze juz masz zakupiony w/w zestaw o ktorym piszesz.
tu będzie całe ciało pracowało najmocniej nogi i plecy. Tego Ci raczej nikt nie powie czy masz szanse być profesjonalistą czy nie, udaj się do jakiegoś klubu tam ocenią Twe predyspozycje. W Polsce raczej nie wiele zarabiają sportowcy, pewnie trzeba mieć normalną pracę bo ze sportu niszowego trudno wyżyć.
Te suple guarana z kofeina dla mnia sa zbyt malo eknomiczne. Mialem (wlasciwie jako pierwsze) wlasnie tabsy ~400mg guarany i 80mg kofeiny i juz od poczatku 2-3 tabsy to bylo minimum, a konczylem na 4. Po 2 tabsach lub poltora tabsa i porcja HP (obecnie) powoduje, ze nie ma mowy o znuzeniu na silce, a o to nie tak trudno bo cwicze sam.
[...] tyje lecz od przekąsek dodawanych do niego Chipsy itp... teraz kwestia scinania białka Alkohol scina tylko białko w przewodzie pokarmowym wiec jak to było wczoraj to jest mi trudno na to opowiedziec czy isc na siłownie czy nie poniewaz nie znam czasu działania Alkoholu, ale jesli czujeszsie na silach i wiesz ze mozesz sprostac treningowi to czemu [...]
[...] planujesz i ile czasu jesteś w stanie im poświęcić) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne man scorch Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych tak Stosowane wcześniej diety zbilansowane troche to nieczytelene bedzie ale trudno, sorki Zmieniony przez - Pavah w dniu 2011-06-01 19:23:02
co do czasu trudno oceniać, można wstępnie strzelać ale różne są organizmy, wiele osób nieraz próbuje i się im nie udaje. Mozesz dać krete na redukcji ok 5g dziennie
No wiem ze szybkosc jest bardzo trudno poprawic. Ale to w kazdej dyscyplinie sportu jest bardzo wazne. Dobry i przeprowadzony z glowa, trening zawsze da jakies efekty.
DZIĘKI bardzo za pomoc, a więc : 1. Trenowałem przez 2 lata z 2 miesięcznymi przerwami ( wakacje ) i teraz jestem po 6 miesięcznej przerwie ( matura ) 2. - ćwiczyłem 3 razy w tygodniu, czasami 4 razy. Poniedziałek klatka i biceps,przedramie. Środa braki,triceps. Piatek plecy,biceps,brzuch. Nie robiłem nóg ( oczywiście teraz chcem zacząć ) - [...]
[...] razy w tygodniu. Są to dosyć ciężkie treningi. Ortopeda mi powiedział, że mam krzywą stopę przez co Achilles jest źle obciążony i to może być przyczyną. A czy stopa mi rotuje? Tego nie wiem, samemu jest to trudno zauważyć :) Zmieniony przez - biegajakszalony w dniu 2012-10-08 19:06:38 Zmieniony przez - biegajakszalony w dniu 2012-10-09 16:26:40
I racja , nawet technikę wymachu ktoś powinien Ci pokazać, inaczej nabawisz się złych nawyków i trudno Ci będzie później o korekty. z pustego nie nalejesz...
[...] sztangielki oburącz za głowę leżąc? Właśnie wprowadziłem to ćwiczenie od 10tek i nie wem czy dobrze zrobiłem. Do tego mam z tym ćwiczeniem problemy, bo najczęściej trudno o partnera, ktory mógłby podać/odebrać sztangielkę. Zależy mi na górnych i środkowych partiach klatki, ale do dyspozycji mam tylko nieregulowaną, prosta poziomą [...]
[...] x1 prostowanie ramienia ze sztangielką zza głowy x2 Teraz wiem, że plan jest do pi..y i że na mniejsze partie trzeba dawać jedno ćwiczenie, albo całkiem odpuścić. Ale trudno, juz zrobiłem. Nie wiem, czy jak zacząłem to czy jest sens już coś wywalać, ale już od jutra kontynuowałbym tak: przysiad x2 wyciskanie na płaskiej x2 przenoszenie x1 [...]
To prawda, przy insulinooporności trudno jest ukształtować masę mięsniową, gdyż unsulinoopornośc polega na tym, że uposledzona jest zdolność organizmu do prawidłowego rozprowadzania glukozy po tkankach organizmu (upośledzona gospodarka węglowodanami). Gdy jeszcz (zwłąszcza węglowodany) trzustka produkuje insulinę , która ma za zadanie odpowiednio [...]
po triceps jest łopatologicznie prosty do zrobienia, co do bicepsów to już inna sprawa, trudno je zrobić poprawnie, zwykłe machanie sztangi jest do niczego, mi najlepiej wchodzi na wyciągach, większe zakwasy po klatce i tricu masz dlatego że przy tych cwiczeniach masz cały czas napięte mięśnie, inaczej sztanga spadła by ci na na łep, przy [...]