trudno

No szkoda że drazekm nie chce takiego "dokładniutkiego "trudno znaleść:). Wiesz,jaka jest technika i wykonanie Twoich pompek to mi to "lotto",ale nie mogę być sędzią i je akceptować ze względu na pozostałych kolegów Waszej rywalizacji którzy robią je głębiej i pełniejsze powtórzenia,ja będę miał czyste sumienia a jeżeli Oni zaakceptują Twoje [...]

Jak ktoś trenuje wyciskanie wielokrotne czy drążek na ilość to nogi nie tak ważne. Choć trudno mieć mocny rdzeń bez mocnych pośladków i ud. Ale przy treningu na max ciężaru, to już bardziej skomplikowana sprawa. Moim skromnym zdaniem słaby dół ciała może utrudniać progresję ciężarów na ławie czy drążku. Ciało dąży do równowagi i układ nerwowy [...]

Mateusz-forma drążkowa widzę już prawie jak za najlepszych czasów :) Co do zawodów w Jozefowie,to już będzie trudno o bliższe Twojego miejsca zamieszkania :)

wydaje mi się że te 50 kg u kobiet będzie systematycznie przebijane, a w tym pull 120 i dip 170 to już trudno mi sobie wyobrazić wysokie przebicia :)

chyba ważne jest aby zachować ów układ dni treningowych i wolnych, poza tym możesz go przesuwać w czasie, przetasować dni chyba będzie trudno...

trudno, szalec nie musi, a ja nie wiem co z moim miesniem naramiennymjest od długiego czasu zaczął mnie molec w czasie wisołowania na wioślarzu to nie staw a miesien sadziłam ze przejdzie zwłaszcza ze tez długo nie ćwiczyłam, a on jest uparty i dzisiaj chciałam robic PP i lipa przy wyzszym ciezarze juz dawał ostro się we znaki

[...] szyi. no i brzuch, jak juz mowilem trenuje chociaz tym jednym cwiczeniem, ogolnie fajnie je czuc i nawet sprawia mi przyjemnosc (co jest dziwne podczas treningu brzucha) to cwiczenie reasumujac, trening dobry ale na pierwsze cwiczenie mialem sile na wiecej, trudno za tydzien sie poprawie Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-01-08 14:35:40

bic44 - owszem, to jest minus hantli domowych, te dlugie gryfy przeszkadzaja i chacza przy niektorych cwiczeniach ale trudno sie mowi cale szczescie normalnie trenuje na porzadnej silce, ten trening to byl wyjatek 24.01.10 dieta: sniadanie: kubelek clais kfc obiad: pizza ristorante i wuuuuchte sernika obiad 2: kurak 150g ryz 100g kieliszek [...]

[...] nie poddam albo jestem dupa i noob reasumujac: zmeczenie calkiem dobre, pompa dobra, trening dobry i jeszcze dzisiejsze zdjecie z dnia nietreningowego bark wyszeld jakos slabo ale normalnie wyglada lepiej tylko trudno jest robic zdjecie, nie czesc druga reka i jeszce wycelowac aparatem Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-04-02 20:11:51

No treningi mocy nie stracily,jedynie co to mam zakwasy jak cholera i to w partiach,w ktorych wczesniej bylo mi bardzo trudno o zakwasy,plecy ,triceps oraz barki :p Zobaczymy jak dzisiejszy trening pojdzie,zjem tylko posilek przedtreningowy,troche odpoczne i ruszam do boju! Wypiska wieczorem :-)

grani trudno Wojtek wez 3 capy odrazu

[...] bo flesh byl wlaczony i nic nie widac Ale za to smak byl bardzo dobry Czuc platki owsiane i truskawki. Z przyjemnoscia zjadlem. Dziekuje jeszcze raz za nagrode Narazie zjadlem truskawkowego Sports Cake Faktycznie trudno sie oprzec zeby wszystkich nie zjesc Ale nasycil mnie ten jeden. Zmieniony przez - grani w dniu 2008-05-15 14:37:30

tomek mam nadzieje ale w hiszpani będzie trudno..polak dla polaka.. Marcin to fajnie zdaj relacje jak na morzu sie łowi!!!

dokładnie teraz to już wszystkie dają...i trudno taka znaleźć ale cóż takie jest teraz życie ja będę dobrej myśli ze znajdę jakąś super kobietę

[...] masło orzechowe Trening: MC 35/55/70 podciąganie 5/3/3 wycisk-skos(hantle) 10/16/21 wycisk barki(hantle) 6/12/14 pompki na poręczach 7/7/7 Trening dobry strasznie mi prostowniki spompowało po MC az miło;-). Na koniec treningu wpadło jeszcze 15 min aero. Ogólnie jak już się wróci z zajęć to strasznie trudno później dupę ruszyć ale udalo się dziś.

DZIEŃ 2 26.01.2012 Dzień nietreningowy Trochę odpocząłem a i nawet coś do kawy na słodko wpadło - trudno oduczyć się złych nawyków;/

Normalnie, pewnie pod 10 000 podchodzi. 6X 1500 to masz 9000 + odżywki masz lekko 10 000. Jak masz dobrze rozplanowane to nie ma problemu. Ja pod 7000 podchodziłem i nie było to trudno.

Poszło ale było trudno :D

My jedno wy drugie No skoro nie dasz rady to trudno no , moze nie bedziemy wyciagac z tego konsekwencji ... hehe

a mi awizo zostawia, bo nikogo nie zastał. no ale mniejsza z tym, nie dojdzie to trudno