miejmy nadzieje, że to tylko dłuższe skutki tego odwodnienia, bo trudno mi już tak żyć z dnia na dzień w spoczynku, i myśleć, że znów coś się może wydarzyć...
Do wypowiedzi przedmówców dodam tylko, że zjadając dziennie ok 0,5kg cukru trudno będzie Ci schudnąć; no i oczywiście nadmiar cukru może powodować tzw. zatwardzenie. 4 litry coli to ok 430g cukru - to tylko z napojów, pytanie ile cukrów spożywasz w innych produktach... No i na pewno nie odżywiasz się OK.
[...] dni. One biegały po podwórku razem z innymi, a i tak były grube. Czy jest jakiś sposób na ćwiczenie wytrzymałości w sensie zdolności np. długiego biegania, ale zimą, kiedy trudno biegać w kurtce, bo się człowiek poci? Kiedyś próbowałem ćwiczyć ze skakanką, ale przy tym zmęczenie następuje szybciej, niż w truchcie. Zmieniony przez - początkujący [...]
[...] a inne nadal wymagają sporo wysiłku. Czy mam czekać z przejściem do trudniejszego obwodu do czasu, aż wszystkie ćwiczenia z łatwiejszego obwodu będę robił lekko? Czy może robić już teraz trudniejszą wersję tych ćwiczeń, które idą mi łatwo, a łatwiejszą wersję tych, które idą mi trudno. Zmieniony przez - początkujący w dniu 2011-12-16 14:35:42
Zmień lekarza. Pregnyl już nie jest dostępny, ale jest inny lek o podobnym działaniu np. Ovitrelle. U nas trudno o dobrego endo, jak podają test to już nie zwracają uwagi na resztę, mało który zleca pilnowanie estrogenu i morfologi. Pytanie czy zostajesz trt do końca życia, jeśli tak i nie myślisz o dzieciach to podawanie hcg jest dyskusyjne. W [...]
Racja, samemu możesz jedynie wyrobić złe nawyki, które potem trudno będzie wyeliminować na prawdziwych treningach. Bicie w worek czy refleksówke tez nic nie da, jak już kolega Boksero zauważył tylko cwiczenia z prawdziwym, ruszającym się, unikającym i blokującym partnerem przyniosą efekt pod warunkiem ze będzie to pod okiem trenera. Do [...]
[...] wygladaja na samokatowanie. Jakoś nie o to mi chodzi by sie umartwiać, bardziej by byly zbilansowane by miały mniej niż przy zwyklym zywieniu kalorii ale przy tym by bylo smacznie i na bazie produktow ktore lubie . no i żeby dopuszczały alkohol . No i trudno taką znaleźć :((( Pomijajac ostatni warunek pasuje mi srodziemnomorska lub dieta oxy
[...] by byly zbilansowane by miały mniej niż przy zwyklym zywieniu kalorii ale przy tym by bylo smacznie i na bazie produktow ktore lubie . no i żeby dopuszczały alkohol . No i trudno taką znaleźć :((( Pomijajac ostatni warunek pasuje mi srodziemnomorska lub dieta oxy Niewazne co wybierzesz, jesli masz zamiar codziennie chlac zadna dieta nic Ci [...]
nie no głupotą by było teraz przerywać branie leku, tylko po to żeby się napić. Zdrowie ważniejsze. Trudno, będę musiał jakoś przetrwać ten wieczór Dzięki za pomoc, SOGa już kiedyś dałem więc pozostaje "duchowny" pzdr.
Dzis mi sie skonczył karnet na silke. Coż trudno, najgorsze ze w kasie pustki i jestem tymczasowo cwiczyc w domu ale sie dobrze sklada bo planuje cwiczyc nowym schematem. Celem jest robienie serii po 20 powtorzen z przerwami 30 sekundowymi. ok 4-5 serii. Myslalem ze z poczatku bede ciskałna klate te 50 kg w ten sposob teraz bede zasuwał tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sekund sprintu - 20 sekund truchtu - 8 interwałów, ostro dające w kość. Dzisiaj z diety mi jakoś mniej kcal wyszło, pewnie dlatego, że jabłka zapomniałem z rana zjeść, ale trudno, w każdym razie głodny nie chodziłem. Dorzucam kilka fotek jedzenia dzisiejszego, do mistrzostwa jeszcze trocę brakuje, ale wszystko bardzo smaczne. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] nie wiem czemu ale odnoszę wrażenie jak patrze w lustro, że bebzon większy niż przed 4 dniami xD Wiadomo, że niemożliwe to z właściwie nawet z biologicznego pkt widzenia ale trudno ;) Będę musiał przed następnymi zakupami pomyśleć nad jakimś urozmaiceniem do diety. Tu proszę o poradę. Czy mogę na 2 dni na przykład zastąpić pstrąga tatarem? W tym [...]
[...] gowno mowilem juz dawno, odradzalem znajomym na gg, ale w sumie to i tak nie wazne,bo malo kto slucha 100 osob przeczyta ten post, a 50 i tak kupi bio ... bo tani ludziom trudno wytlumaczyc, bo czasami komus trafi sie naprawde super paka i tabsy moze maja nawet wiecej niz 5 mg i zaraz leci fama o super dzialaniu. z ruska metka to jest tak ze [...]
z tego co piszesz to raczej trudno żeby on przekształcił się w coś poważniejszego, więc jeśli jakoś bardzo nie dręczy Cię ten guzek mozna go zostawić, aczkolwiek ekspertem nie jestem w tej dziedzinie :P zawsze można powiedzieć lekarzowi, że jakaś bliska znajoma miała raka piersi i bardzo źle ci się kojarzy ten guzek, nie potrafisz zaakceptować go [...]
[...] PO RAZ DRUGI Po ostatni falstarcie dzisiaj wracam do swojego postanowienia. Właśnie minął pierwszy dzień. Jestem bardzo wku*wiony, jak mogłem się tak zapuścić :( Ale trudno, co się stało to się nie odstanie i trzeba zrobić wszystko żeby nie brnąć w to dalej. Wymiarów póki co nie podaję bo przypuszczam, że od zeszłego tygodnia wiele się [...]
[...] palcach najlepszym na chwytanie pilki. w koncu tutaj nacisk na palce jest stosunkowo duzy, wiec naprawde mozna wyrobic sobie miesnie palcow. jako ciekawostke powiem ze kiedys probowalem robic pompki na pilkach. troche trudno bylo utrzymac rownowage, ale mysle ze jeszcze kiedys powroce do tego pomyslu. wtedy bede pilki lapal jak bracia de blaine.
[...] posiada usztywniony nadgarstek więc po co to zmieniać - kontuzja nie nadgarstka praktycznie niemożliwa właśnie z powodu usztywnienia 3 kultura zachodu jest kulturą pięści i trudno to zmienić wcale nie świadczy, że shuto (kant zewnętrzny) czy nasada dłoni to kiepskie powierzchnie uderzające. A i żeby nie było nie jestem zwolennikiem uderzania [...]
[...] ni z pietruchy, wiedzą nie błyskałeś - wystarczy spojrzeć w archiwum by się pośmiać. Wracając do możności pojęcia - trzeba praktykować i rozwijać się w tym kierunku, a trudno to robić mając na głowie kilkanaście innych, w ogóle niespokrewionych z BB rzeczy. W moim przypadku Uczelnia, praca, rodzina, mam po prostu inne priorytety jak wielu z [...]
6 Weidera + inne ćwiczenia w domu bez drążka?
