sylwetki

Witam Jabi- widzę ze mimo fajnej sylwetki nie masz problemów z rozstępami jaka suplementacje stosujesz by zapobiec sie pojawianiu ich

[...] moę byc w błędzie dodam tylko, ze robiłem takie same ćwiczenia jak w temacei do ktorego podałes mi link, tylko ze zamiast 4 serri 3 serie i po 3 miesiacach owego trningu nie zauwałyżem praktycznie zadnych zmian (brak przybrania masy czy tez zwiekszenia sily badź poprawy sylwetki ciała) Zmieniony przez - Kapusta18 w dniu 2013-11-09 21:49:51

gratuluje sylwetki Pepo i dzieki za ekstra foty- jak masz cos jeszcze to dawaj

Zakladasz Temat w tym Dzialę,Zamieść Zdjęcia sylwetki,Wymiary, Dodawaj wpisy z diety\Treningów coś takiego jak w moim dzienniku,W opisie masz link ;-) Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-11-04 14:43:24

[...] MASA zbednych supli !!!! to wszystko tak nie działa niema treningu na rzezbe to wymysł , jest dieta , poaptrz na swoje ciało jak rzezbiasz musisz mieć w czym robić swoja prace, jeśli nie zbudowałeś solidnej sylwetki i nie masz kawałka miecha pod tłuszczem to co zrobisz ??? oczywiście jeśli uważasz możesz redukować tłuszcz - dieta plus areoby.

Ilość i godziny posiłków nie są istotne w kwestii kształtowania sylwetki, czy nawet zdrowia. Należy dopasować taką ich ilość i takie godziny spożywania, jakie nam pasują względem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykułach przedstawionych poniżej: [...]

[...] rób to co lubisz a efekty będą szybsze niż jeśli będziesz zmuszał się do treningów. Graj w piłkę, biegaj, pływaj... rozwijaj się ogólnie .. to najlepsze wyjście Powiem Ci szczerzę że ja gdybym mógł cofnąć czas i być w Twoim wieku z miejsca zapisał bym się na gimnastykę... Spójrz tylko na sylwetki gimnastykow i ich umiejętności ... niezłe co ?

I dobrze że się nie wyróżnia. Po co ma się wyróżniac, żeby robił z siebie d****a co myśli że w zyciu najważniejsza jest masa? Jedyne w czym warto się wyrózniac to koszulka z krótkim rękawem. Co do estetyki sylwetki, jest tip top. Podejżewam, że Adam nie przesadza z towarem i dlatego wygląda lepiej niz spasione na mordzie hormonowe bebzony.

[...] łącznie z kolejnością i częstotliwości ich wykonywania, a za darmo nikt nikomu nie poświęci prywatnego czasu, aby to dobrać. W moim miasteczku nie ma siłowni. Odnośnie sylwetki...mam tak jakby nadęty brzuch, ale delikatnie, po prostu mikro oponka, poza tym budowę ciała mam "normalną", biceps 35, czyli obciach gdziekolwiek [...]

Obecnie waży 112 kg i pracuje nad zwiększeniem masy mięśniowej. Dotychczas największym mankamentem jego sylwetki były mięśnie nóg i dlatego im poświęca najwięcej uwagi. Pierwszy start w tym roku Adam planuje na Pucharze Polski, a następny, ma nadzieję, że na mistrzostwach świata, które zostaną rozegrane w listopadzie w Baku (Azerbejdżan). [...]

Mimo wszystko nazywa sie Renne Toney ;). Ale pod wzgledem sylwetki przewyzsza ja wiele kulturystek IMO, jedynie rozmiarami faktycznie moze sie pochwalic.

no co Ty Klaudia , myslalem ze darzysz do takiej sylwetki

[...] wyrobić ? Tu przypominają mi się sportsmenki z NRD - brały zdaje się jakieś sterydy czy cuś i wygrywały wszystko jak leci (efektem ubocznym była zmiana płci i kanciaste sylwetki, które - moim zdaniem - średnio pasują kobiecie). Właśnie jak to jest - jeśli inni sportowcy biorą specyfiki używane przez kulturystów - czy może się zdarzyć, że [...]

[...] ,nic pozatym I co gorsza nie pierwsze i nie ostatnie takie cudo, na którym ktoś będzie chciał zrobić kasę. Tym bardziej, że ludzie wierzyli i będą wierzyć w różne wynalazki, które mają doprowadzić skrótami do pięknej sylwetki czy formy. Niestety w miarę regularne trzymanie diety i aktywność fizyczna dla wielu jest zbyt dużym wyzwaniem.

no niekoniecznie :D co do sylwetki to sie zgodze ze dobra ale jest wiekszy od dextera i niestety tez ma sporo wieksza talia ; )

Masakra. Chociaz to typ sylwetki, ktory idzie w kierunku "mass monsters" i moze byc jednym z najwiekszych. Poki co faworyt Ironman 2009 i top5 na AC 2009.

Zmiana niesamowita! I to tylko 22m-ce. Pozazdrościć sylwetki. Co do tego co brał to jego sprawa. SOG oczywiście! Zmieniony przez - kaczmar.d w dniu 2007-11-06 21:39:20

[...] dokładnie to samo... 2 tygodnie około jadłem co "mogłem" bo nie miałem większej możliwości na 100 % czystej diety. I też zauważyłem że czuję się lepiej. Więcej energii itp. Nie zauważyłem też pogorszenia sylwetki - a nawet miałem wrażenie że jest lepiej. I też wydaje mi się to dziwne, ale przynajmniej wiem że nie tylko ja miałem taką rozkmine :)

Czy aby na serio jest tak źle z hormonami? Ok, testosteron dosyć nisko, ale z tego co wiem (możliwe że mam błędne informacje), to na niskich kcal i tak spada teść. LH i FSH jest bardzo nisko, jednak nie mam wiedzy na temat tych hormonów w kontekście kształtowania sylwetki. Zmieniony przez - -LU- w dniu 2022-08-11 12:28:51

Niski poziom testosteronu bez wątpienia może mieć wpływ na wyniki kształtowania sylwetki i warto na to zwrócić uwagę. Patrząc jednak po pomiarach obwodów ciała, a w zasadzie tylko obwodu w pasie, to efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Nie widzę tutaj powodu ku temu, aby się martwić. Niestety spadki nie będą ogromne. Trzeba mieć świadomość [...]