sylwetki

Może teraz ja zadam pytanie %-) Co sądzicie o ćwiczeniach dynamicznych w treningu kulturystycznym,gdzie de facto celem jest kształtowanie sylwetki ? Swoją opinie oczywiście mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Rozumiem, że pomijamy dziwactwa w stylu crossfit typu rwanie na 50powt w [...]

Może teraz ja zadam pytanie %-) Co sądzicie o ćwiczeniach dynamicznych w treningu kulturystycznym,gdzie de facto celem jest kształtowanie sylwetki ? Swoją opinie oczywiście mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Stosuje w swoich treningach od dłuższego czasu i bardzo sobie chwalę. Bo to [...]

Może teraz ja zadam pytanie %-) Co sądzicie o ćwiczeniach dynamicznych w treningu kulturystycznym,gdzie de facto celem jest kształtowanie sylwetki ? Swoją opinie oczywiście mam wyrobioną.Możliwe ,że będą pewne rozbieżności między naszymi punktami widzenia.I o to chodzi ;-) Rozumiem, że pomijamy dziwactwa w stylu crossfit typu rwanie na 50powt w [...]

[...] przekonujące. Dosłownie raz w życiu czytałem bardziej fachową, aczkolwiek nadal pobieżną, wypowiedź nt. treningu gęstościowego.Autor napisał, że można zwiększyć "twardość" sylwetki latami treningu, jednakże jest to zasługa tylko i wyłącznie układu nerwowego, który pozostawia mięśnie w stanie częściowej aktywacji.Pomijam, rzecz jasna, tak [...]

[...] w jakimś artykule pisze, że znalazł świętego graala treningu, to niestety bardzo upraszcza sprawę. Gdyby istniał taki jeden jedyny cudowny sposób, to mielibyśmy na siłowniach same super sylwetki i bardzo silnych ludzi.Tymczasem rzeczywistość troszkę się rozmywa. Poza tym trenujący mają różne cele. A to niestety wymusza stosowanie różnych metod.

Kurcze Marcel - jak zaczynałem miałem plan być duży i "groźny" haha - teraz widzę że to błędne rozumowanie - trzeba być sprawnym/silnym a jak pogodzi się to z większą masą mięśniową ok super - w każdym razie nie mam na chwilę obecną planu żeby ćwiczyć pod konkretnie jakiś typ sylwetki ;-)

[...] ogólnie tym co zrobiłem z sobą. Masz trochę zbyt skomplikowaną, a zarazem prostą, sytuację rodzinną, żeby opowiedzieć bardzo ładnej pani o szczegółach i zapoznać ją z pełną panoramą zmian :-D Testosteron wrogiem monogamii! :-D Żartuję :-) Pięknie. 15,9 %BF to dolny wyznacznik szczupłej sylwetki w Twoim wieku. Wszystko co poniżej to już wycinka.

Od takiej sylwetki jak na zdjęciu zaczynam cykl. Brzuch k***a nadal tragiczny. Po jakims czasie bicia wrzucę aktualna formę na tamten czas. Waga 97.. Wczoraj dałem już pół ari tak na wszelki wypadek. Narazie dwie lotki wyjechały Badania za tydzień lub dwa /SFD/2019/8/24/65519a59a4d24de0b4629774832a839e.jpg Zmieniony przez - tey w dniu 2019-08-24 [...]

Jak się dobrze kombinuje to i taka pizza może wlecieć, lekki tuning i mamy fajny posiłek. https://czytamyetykiety.pl/products/papa-pedro-pizza-pieca-kamiennego-pieczarkami/ Tym bardziej że trenujesz dla siebie i lepszej sylwetki... A skład ma na prawdę spoko jak na mrożonkę. Muszę zainwestować w jakiś dzień w tą pizze na sprobe.

[...] zmienić. Więc nie wiem czy to by coś dało. Licznik co prawda pokazuje 20-25 km/h, ale dla mnie to bez sensu jak nie ma 'obciążenia/oporu' . Bo takie machanie to wątpię czy coś daje. Myślę nad chodzeniem na siłownię, ale boję się sama pierwszy raz, a żadna z koleżanek nie ma zamiaru poprawić sobie sylwetki niestety. Ale jakąś muszę wyciągnąć. ;)

Dzesiu dawaj wymiary, rekordy, foto sylwetki i wiek. Ja przez ten czas ide sie ogolić i umyć.

Jakie limity? Wstęp od 38cm w łapie? :-) Taki plus, że nie trzeba im dużo bronzera. Kupi pudełko, to może kilka zawodów obskoczyć %-) Nie no śmiech na sali. Takie sylwetki nie mają nic wspólnego z kulturystyką. Prędzej niedożywieniem.

[...] masowy, z myślą, że w końcu uda się dobudować kilka kg. Mam zamiar wrzucać tu wypiski treningowe, aby sam mieć fajną kontrolę nad wszystkim, oraz od czasu do czasu zdjęcia sylwetki jak ta masa idzie :D Może dodatkowo ktoś mi coś tutaj podpowie, skoryguje coś, zmotywuje - no generalnie by stawać się coraz lepszym i rozwijać się ;) Trenuje [...]

[...] Drapera i Bill Pearla: na temat obecnych "mistrzów" Niestety bez tłumaczenia. Przyganial kocial garnkowi, tak jakby Pan Drapper nie wbijal towaru }:-( Wtedy wygrywaly inne sylwetki osiagalne mniejszymi dawkami, gdyby Pan Drapper mial startowac w dzisiejszych zawodach stanalby przed prostym wyborem, wbijac gramy towaru albo zapomniec o [...]

Nie jedynym z pewnością, widziałem conajmniej kilku innych. I ja się przyłączam - wielu zazdrościłoby sylwetki i zaparcia w tym wieku. A więc spokojny powrót do treningów i przygotowania do MP :). Dzięki bardzo za miłe słowa};-)

Giaurnemo-licze na Twój udziła w konkursie stare pozy-archiwum masz ogromne i coś pasującego do sylwetki na pewno dobierzesz...

[...] o kult wielkiej dupy kim karadishian I promowanie wychudzonych lasek o konskich twarzach I 40 cm w udzie jako kanonu piekna %-) Nie ma nic zlego w dazeniu do lepszej sylwetki, gorzej jak ktos nie ma celu w zyciu I zaczyna sie wtykanie nosa w cudze. Pochodze z malego miasteczka I pelno bylo takich co nie mieli co robic. Stali na winklu I [...]

[...] mężczyzn. Ich główne skupiska to fast-foody! I zazwyczaj są to biali mężczyźni. Po ulicach dużych miast kręci się sporo "śniadych" i to zazwyczaj oni mają typowo sportowe sylwetki (oraz samochody). Kobiety w chustach też trafiają się piękne. Norwegowie jedzą Tłusto. Jeden z powodów żeby poprosić o azyl. :-D Uwielbiają śmietanę i nabiał od [...]

[...] pod sało. O ile pamiętam to po 0,75 błyszczały mi oczy i miałem dobry humor :-) ) to głównie odchudzanie i psychologiczne pranie mózg. Alkohol (nadużywany) to wróg sylwetki. Jeden z większych. I nie ma co do tego wątpliwości. Wpływa fatalnie na metabolizm i kilka kluczowych organów. Zabiera więcej niż daje. I dlatego przestałem się do [...]

[...] odważnik 48 kg po wojskowemu - ten na treningach musi wyciskać takie odważniki. Nie nauczysz się TGU z takim ciężarem na żadnej maszynie. Dwóch, trzech amatorów miało sylwetki zdecydowanie "zmasowane". Nie wiem czy na magicznych płynach, ale zauważyłem jak szybko umierali przy rwaniach. Zbyt szybko. Widocznie całe to mięso gwałtownie [...]