SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomocy ziomeczki

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 96440

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306524
Moim skromnym zdaniem, uyebałeś sobie za dużo kcal to i głupoty po głowie chodzą. ale ze mnie żaden spec...
Coś się fota nie dodała, to tak dla zobrazowania 15% smalcu...

1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306524
Tak jak dmq...
W kuchni doszedłem to takiego etapu że jak zrobię sobie np. kebsy w domu to nachodzi tylko myśl że turek może się schować...
No chyba że jest 6 rano w niedzielę
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
dmq92
Ja pieke swoj chleb, jem ryz, makaron ziemniaki, frytki, rpbie spbie sorbety z mrozonych owocow z wpc. Omlety z fruzelina i do tego czekolada z kauflanda migdalowa ktora ma polowe kcal normalnej. Kasza manna z Nesquickiem i owocami albo budyn z kakao i maki ziemniaczanej. Mielone bez bulki tartej z 1 jajkiem z chudej szynki, puree, fasolka po bretońsku, twarog z maslem orzechowym i jagodami(b+t petarda). Burgery z wolowina i serem light(ser z lidla topiony albo piorko z auchana np tatar z biedry tani dodajesz cebule pieprz sol magi i ogien)nalesniki z wpc bialek jaj i maki do srodka fruzelina, twarog itp. Nic tylko pomyslec chwile.


Niestety moja wiedza apropo odżywiania jest jeszcze za mała na to żeby tak radzić sobie w kuchni ale daliście mi do myślenia i poczytam trochę dzisiaj więcej w dziale kuchnia

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Na tą chwilę jak chce urozmaicenie to radzę sobie tak.. Makaron sojowy, wołowina i warzywa, kupione przed chwilą u chińczyk tam gdzie ostatnio była taka tragiczna ryba.. tym razem się poprawili.. Z węgli dzisiaj to już tylko chyba jabłko






Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-18 11:24:19
1

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306524
Jak się dobrze kombinuje to i taka pizza może wlecieć, lekki tuning i mamy fajny posiłek.
https://czytamyetykiety.pl/products/papa-pedro-pizza-pieca-kamiennego-pieczarkami/
Tym bardziej że trenujesz dla siebie i lepszej sylwetki...

A skład ma na prawdę spoko jak na mrożonkę.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Petarda taka 300g. Ideal na posilek tylko B doj**ac.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12010 Napisanych postów 24512 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 306524
Teraz w biedrze były margarity pakowane po 3
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 529 Napisanych postów 2651 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 89170
Gmsx
Jak się dobrze kombinuje to i taka pizza może wlecieć, lekki tuning i mamy fajny posiłek.
https://czytamyetykiety.pl/products/papa-pedro-pizza-pieca-kamiennego-pieczarkami/
Tym bardziej że trenujesz dla siebie i lepszej sylwetki...

A skład ma na prawdę spoko jak na mrożonkę.


Muszę zainwestować w jakiś dzień w tą pizze na sprobe.

Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Ja ładuje donatello z kurczakiem
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2100 Napisanych postów 3497 Wiek 39 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 86516
tey
acidm
koledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał
Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na ta chwile.Jak mowiłem wczesniej robota na 6-8 tygodni jest i to na luzie a nie na 6-8 miesiecy




Zmieniony przez - acidm w dniu 11/18/2019 9:58:19 AM



Jaka waga na tą chwilę?


Koniec redu 92 15%. Teraz zero kaloryczne, deload i dieta plynna,usuniecie migdalkow bylo tydzien temu.
1

Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie

Następny temat

15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy

WHEY premium