Coś się fota nie dodała, to tak dla zobrazowania 15% smalcu...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tak jak dmq...
W kuchni doszedłem to takiego etapu że jak zrobię sobie np. kebsy w domu to nachodzi tylko myśl że turek może się schować...
No chyba że jest 6 rano w niedzielę
W kuchni doszedłem to takiego etapu że jak zrobię sobie np. kebsy w domu to nachodzi tylko myśl że turek może się schować...
No chyba że jest 6 rano w niedzielę
1
...
Napisał(a)
dmq92Ja pieke swoj chleb, jem ryz, makaron ziemniaki, frytki, rpbie spbie sorbety z mrozonych owocow z wpc. Omlety z fruzelina i do tego czekolada z kauflanda migdalowa ktora ma polowe kcal normalnej. Kasza manna z Nesquickiem i owocami albo budyn z kakao i maki ziemniaczanej. Mielone bez bulki tartej z 1 jajkiem z chudej szynki, puree, fasolka po bretońsku, twarog z maslem orzechowym i jagodami(b+t petarda). Burgery z wolowina i serem light(ser z lidla topiony albo piorko z auchana np tatar z biedry tani dodajesz cebule pieprz sol magi i ogien)nalesniki z wpc bialek jaj i maki do srodka fruzelina, twarog itp. Nic tylko pomyslec chwile.
Niestety moja wiedza apropo odżywiania jest jeszcze za mała na to żeby tak radzić sobie w kuchni ale daliście mi do myślenia i poczytam trochę dzisiaj więcej w dziale kuchnia
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Na tą chwilę jak chce urozmaicenie to radzę sobie tak.. Makaron sojowy, wołowina i warzywa, kupione przed chwilą u chińczyk tam gdzie ostatnio była taka tragiczna ryba.. tym razem się poprawili.. Z węgli dzisiaj to już tylko chyba jabłko
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-18 11:24:19
Zmieniony przez - tey w dniu 2019-11-18 11:24:19
1
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
Jak się dobrze kombinuje to i taka pizza może wlecieć, lekki tuning i mamy fajny posiłek.
https://czytamyetykiety.pl/products/papa-pedro-pizza-pieca-kamiennego-pieczarkami/
Tym bardziej że trenujesz dla siebie i lepszej sylwetki...
A skład ma na prawdę spoko jak na mrożonkę.
https://czytamyetykiety.pl/products/papa-pedro-pizza-pieca-kamiennego-pieczarkami/
Tym bardziej że trenujesz dla siebie i lepszej sylwetki...
A skład ma na prawdę spoko jak na mrożonkę.
1
...
Napisał(a)
GmsxJak się dobrze kombinuje to i taka pizza może wlecieć, lekki tuning i mamy fajny posiłek.
https://czytamyetykiety.pl/products/papa-pedro-pizza-pieca-kamiennego-pieczarkami/
Tym bardziej że trenujesz dla siebie i lepszej sylwetki...
A skład ma na prawdę spoko jak na mrożonkę.
Muszę zainwestować w jakiś dzień w tą pizze na sprobe.
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..
...
Napisał(a)
teyacidmkoledze potrzeba charakteru troche zeby po prostu miche trzymal , kaganiec by się przydał
Bez urazy tey ale sam wiesz jak jest ostatnio spasłem się jak ty drogi kolego na przedostatniej focie.Staż i wzrost ten sam , wycinka przez 5 tygodni na 3400 , po tym zeszlem na jeszcze 2 na 3300 :D i zeszlo do delikatnej kratki ,ale to mi styka na ta chwile.Jak mowiłem wczesniej robota na 6-8 tygodni jest i to na luzie a nie na 6-8 miesiecy
Zmieniony przez - acidm w dniu 11/18/2019 9:58:19 AM
Jaka waga na tą chwilę?
Koniec redu 92 15%. Teraz zero kaloryczne, deload i dieta plynna,usuniecie migdalkow bylo tydzien temu.
1
Krążę po orbicie niczym hiv po prostytutkach :)
Poprzedni temat
Jaki Tren na pierwszy kontakt - pytanie
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- ...
- 184
Następny temat
15 składkowy test przed treningówek i termogeników-zapisy
Polecane artykuły