WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Gmsx

12018 poziom — Ekspert
Dziennik treningowy
12018
otrzymanych szacunów
24535
przeczytanych postów
306691
napisanych postów
Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…
Marie Curie-Skłodowska
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Doping

Badania do wglądu przed trenem....

9 2021-02-14 11:19
Odżywki i suplementy

Nac sfd - bardzo brzydki zapach

kupiłem z. nac z sfd w sensie producent. wcześniej miałem now foods i było ok. teraz przed snem pakujac sobie suple do pracy otworzyłem w. w. nac i prawie zebrało się na pawia... taki smród... czy to normalne? wcześniejsze tak nie smierdzialy. data
17 2019-07-11 22:05
Zdrowie i Uroda

Insulina, interpretacja badań...

siema. pacjent, teściowa, kobieta po 50tce ze sporą nadwagą. prosiła bym co nie co poszukał na temat jej wyników, bo lekarza ma dopiero w przyszłym tygodniu. wypowie się ktoś znający trochę temat? moim skromnym zdaniem ta insulina jest za
3 2020-03-20 13:34
Zdrowie i Uroda

Wrastające włosy na klacie po goleniu...

witam panie i panowie... bez szydery proszę %-) problem jak wyżej, a w necie nie wiele na ten temat.... pojawiło się klika "syfków" na klacie, badania itp. wszystko si... syfki mimo smarowania tribiotikiem, hascovirem nie znikają... nie da
9 2020-01-24 10:58
Doping

Gmsx - Teoretycznie pierwszy cykl porady itp.

53 2019-07-25 23:36
Doping

Badanie prolaktyny, a seks i trening...

10 2019-08-30 08:59
Doping

Interpretacja badań - pierwszy miesiąc cyklu za mną

8 2019-08-19 12:29
Odżywianie i Odchudzanie

Jaja kurze, a wiatry...

siema. jakieś pomysły? jaja jadam od początków moich przygód z siłownią. śmiało ponad setkę miesięcznie... nigdy nie miałem takich akcji... eliminowałem poszczególne produkty diety kolejno i okazało się że winne są jaja. wiatry nie do
4 2019-07-06 22:05
Doping

Clenbuterol Vertex - rozpiska.

52 2019-06-07 08:20
Odżywki i suplementy

Tabelka fałdomierz z Redox

heja. ma ktoś może pod ręką i wrzuci zdjęcie? odnalazłem dziś go w starociach, ale tabelki brak. w necie też nie zauważyłem. z góry dzięki
16 2019-05-18 13:11
Zdrowie i Uroda

Soczewki, a prysznic.

siema. tak sobie pomyślałem że to chyba jedyny odpowiedni dział na to pytanie. pytanie do osób które na codzień używają soczewek kontaktowych. kilka dni temu pozbyłem się okularów i bardzo mi z tym dobrze. nie wiem jak wy, ale ja nie
3 2019-05-02 10:52
Odżywki i suplementy

Ciekawostka na temat T5

od taki news wyświetlił się na grupie na fb. niby info od polskiej agencji antydooingowej. wykryli clena w t5? śmierdzi fejkiem, ale zapraszam do dyskusji... https://www.facebook.com/120334401382717/posts/2090355464380591/ ps. na zdrowy
16 2019-02-26 10:39
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja mojej kobiety.

siema. moja żona jakiś czas redukuje. zawsze była pełniejsza od typowej bikiniary. mięsa trochę w niej było, ale wiadomo coś tam smalcu też jest po zimie i przerwie w treningach z przyczyn od niej nie zależnych. generalnie dla mnie spoko, ale
10 2019-03-23 18:58
Odżywki i suplementy

Black Spider 25 Cloma Pharma testował ktoś?

po tym jak trafiłem na wałek eca gold (pierwsze opakowanie było ok) szukam czegoś nowego co by znowu pieniędzy w błoto nie wyrzucić. testował ktoś black spider 25 z cloma pharma? opinie są pochlebne, dostawca jak to dostawca swoje zachwala, ale
12 2019-02-11 12:46
Odżywki i suplementy

Slim extreme od wxn, a libido.

heja. przeszedłem na mini redukcję (niewielki deficyt kcal) z racji tego że na chwilę obecną rozwój siły na której najbardziej mi zależy nie jest możliwy, ale to nie istotne, to tak w celu wprowadzenia. jako że często przed treningiem lubię
6 2019-01-05 18:43
Zdrowie i Uroda

Ból pośladka promieniujący momentami na całą nogę...

cześć. jakiś czas temu miałem przestawioną miednicę - kontuzja spowodowana tym że podczas martwego ciągu jakiś osioł szturchnął mnie gdy w górze było sporo kg na kiju. fizjo nastawił + ogólny masaż i było spoko. ostatnio podczas walki w
23 2018-12-27 08:23
Doping

T3 u kobiety na dalszą część redukcji.

5 2018-11-06 10:31
Odżywki i suplementy

Czy jest szansa jeszcze gdzieś dostać oryginalne T5

cześć. tak jak w temacie... kiedyś ładnie zrobiło robotę. zacząłem przeglądać oferty to każdy wkleja na zdjęciach ten sam fake'owy kod spod naklejki (cvvn1499).
10 2018-06-25 12:40
Doping

Czy jest szansa jeszcze gdzieś dostać oryginalne T5?

2 2018-06-25 10:57
Trening dla początkujących

Spięty brzuch, a oddychanie...

siema. pytanie może banalne, ale jak nauczyć się oddychać przy jednoczesnie spiętym brzuchu nie mając na sobie pasa? stwierdziłem że w końcu czas ogarnąć temat, bo o ile w pasie tego problemu nie mam to bez niego, wstyd się przyznać, ale tego nie
1 2018-05-30 17:55
Trening dla początkujących

Stosunek martwego do siadów.

heja. kilka dni temu testowałem swoje maxy. moim zdaniem przysiad mam strasznie słaby. w martwym ostatnio poszło pierwsze 200kg i było jeszcze moim zdaniem na jakieś +/- 10kg. przysiad 157,5kg i to było już na prawdę do odcinki. istnieją
4 2018-05-21 10:32
Doping

Dalszy ciąg redukcji.

14 2018-04-18 12:10
Odżywianie i Odchudzanie

Dieta redukcyjna do oceny, 100kg

witam. tak jak wcześniej pisałem, zredukowałem się ze 115kg na 100kg używając orbitreka. teraz czas na drugi etap 100kg na około 85kg za pomocą ćwiczeń siłowych i kardio jako na dobicie po treningu siłowym nowy temat zgodnie z udzielonymi
134 2017-04-05 11:07
Trening dla początkujących

Trening 3 razy w tygodniu - redukcja proszę o ocenę

witam. mam taki oto trening ułożony i prosiłbym o ocenę. jakieś tam efekty widzę choć nie są one jakoś bardzo spektakularne... wiem, wiem "nie wczoraj się spasłem, nie jutro schudnę".. chętnie poznam waszą opinię pozdrawiam [img
9 2017-05-25 10:15
Kuchnia SFD

Jesiotr w całości. Jakiś pomysł?

witam. posiadam tą 1,5kg bestię w zamrażalce - kupiłem świeżą żywą. jak wiadomo, jesiotra się nie skrobie gdyż nie ma on łusek tylko coś w stylu szkieletu. czy ktoś ma pomysł jak to fajnie przyrządzić? w necie głównie z filetów, a ja nawet
1 2017-04-27 12:15
Odżywianie i Odchudzanie

Przyda się jakiś spalacz?

witam swego czasu ważyłem 125kg przy wzroście 181cm i nie była to masa mięśniowa. praca fizyczna przez 3 lata + w późniejszym czasie treningi (bieganie,rower) pomogły mi osiągnąć wynik 86kg. czułem się świetnie, aż do czasu powrotu za biurko
19 2016-11-06 20:43
Odżywianie i Odchudzanie

Redukcja tkanki tłuszczowej - suplementacja

hej. jak przebieg mojej wagi wyglądał opisywałem już wcześniej. w duużym skrócie: ważyłem 125kg. schudłem do 86kg przytyłem do 116kg walczę na nowo... 4 tygodnie temu zaczynałem od wagi 116kg przy wzroście 181cm. ułożyłem sobie dietę
5 2016-11-24 10:36
Trening dla początkujących

Pomoc przy wyborze orbitreka

cześć potrzebuję waszej pomocy w wyborze orbitreka. mam nadzieję że wybrałem dobry dział - tylko ten choć trochę mi pasował do tematyki. krótko o mnie: swego czasu ważyłem 125kg przy wzroście 181cm i nie była to masa mięśniowa. praca fizyczna
4 2016-10-24 08:46
Odżywianie i Odchudzanie

Ujędrnienie brzucha po dużej redukcji...

witam. jakiś czas temu pisałem tu o swojej redukcji. dla przypomnienia, 1 lipca 2010 ważyłem 125kg. aktualnie ważę 87kg przy wzroście 181-182cm. z racji grubych kości i postawnej budowy ciała chcę zrzucić jeszcze max ze 2-3kg i według mnie
3 2012-05-10 11:35
Odżywianie i Odchudzanie

Bieganie, pytania i rozterki, ponowna redukcja wagi...

cześć wszystkim to tak na początek bo to mój pierwszy post. na początek chciałbym uprzedzić że krótkie to raczej nie będzie. zacznijmy od jakichś prawie 2 lat wstecz. był 21 lipiec miałem 23 lata... wtedy mój stosunek wagi do wzrostu wyglądał
3 2012-03-05 21:39
Nazwa tematu Dział Data posta
Kuchnia SFD Najlepszy blog miesiąca listopada 2022-głosowanie 2022-11-30 09:56
Doping Moje zmagania z bycia Fat, w bycie Fit.. 2022-04-19 20:59
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2022-03-26 13:03
Doping DNP-protokoły brania 2022-03-05 16:38
Kuchnia SFD Najlepszy blog stycznia 2022 -głosowanie 2022-01-28 07:43
Odżywki i suplementy Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA 2022-01-09 17:04
Doping DNP-protokoły brania 2021-12-26 06:13
Doping DNP-protokoły brania 2021-12-25 19:53
Doping DNP-protokoły brania 2021-12-25 19:51
Doping Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 2021 r 2021-12-18 17:36
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2021-12-03 10:57
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-29 10:03
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-29 09:21
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-29 09:12
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-27 13:34
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-27 13:12
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-27 13:01
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-27 12:48
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-27 12:34
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2021-11-17 16:21
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-15 17:20
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-11-15 12:58
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-10-13 10:34
Kuchnia SFD Najlepszy blog września 2021 głosowanie 2021-09-28 19:35
Kuchnia SFD Najlepszy blog sierpnia 2021 głosowanie 2021-08-25 19:51
Odżywki i suplementy Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA 2021-08-19 06:30
Kuchnia SFD ---TANIE KUPOWANIE--- 2021-08-14 12:21
Odżywki i suplementy Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA 2021-07-27 20:04
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-07-17 19:22
Doping Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje . 2021-07-17 19:02

Najnowsze publikacje

Zdrowie

Dlaczego statyny powodują ból mięśni?

Lifestyle

SFD PICKLEBALL CUP PPT 200 - tu zaczyna się prawdziwa gra!

Fitplota

Influencer looksmaxxingiem przedawkował w czasie transmisji

Zdrowie

Jak kawa wpływa na mózg - szkodzi czy pomaga?

Gmsx 12018 Ekspert