super

Super! Dzieki ;) dzis juz, mam nadzieje, na dovre wroce do lafay'a ;)

strzelajace barki tylko w niektorych pozycjach to juz pierwsze symptomy braku "smaru" ? chyba zaczne skazanego i trening stawow %-) w super stawach jest cos na ten temat?

[...] osób trenujących Lafayem na poziomie IV i wyżej. W książce jest napisane coś takiego jeśli chodzi o poziom IV: Ćwiczenie F... odpocznij 2 minuty i potem Ćwiczenia G,H i K2... czyli wychodzi na to że te 3 ćwiczenie na IV poziomie robi się tak jakby w super serii - jedno po drugim ? Bo nie ma nic napisane o odpoczywaniu między tymi ćwiczeniami...

Idąc Twoim tokiem myślenia w V poziomie będziesz już robił E2, F, G, H i K2 w super serii. Ćwiczysz to tak samo jak na poprzednim poziomie. Przecież jest napisane że masz się postarać poprawić wyniki z poprzedniego poziomu. Nie kombinuj na siłę. :D

Diete każdy jakąs ma ;) Bylebyś nie jadł śmieci - słodyczy, fast foodów itp. - starał się w miare możliwości dostarczać tego białka i będzie ok. Kondycję i ogólną sprawność na pewno poprawisz nawet bez tak super dopracowanej diety.

[...] dipsy zamień miejscami z pompkami, no i zamiast zwykłych pompek rób pompki z nogami wyżej. Staraj się oczywiście dokładać obciążenia w miarę możliwości. Darandol U mnie super działało kółko rehabilitacyjne + unoszenia nóg w zwisie na drążku. Mimo dużej ilości tłuszczu było widać że mięśnie brzucha rosną. Kółko rehabilitacyjne 6s, przerwy [...]

chodzi o to że rano to za bardzo nie mam czasu a i też mi się trochę nie chce - przyznam :D dopiero jak wrócę ze szkoły to o 16 robie ten plan armstronga :) chyba że mogę te pompki robić przed spaniem to byłoby super :) a po tym planie to mam jeszcze trochę siły więc np. chciałbym ten brzuch z klatką robić :P

Nie znacie potęgi ćwiczeń izometrycznych, kiedyś siłacze korzystali głównie z nich. Ćwiczenia izometryczne połączone z koncentrycznymi dają super efekty. Wiadomo, że zakresy najkorzystniejsze dla hipertrofii będą najskuteczniejsze. Ale ćwiczenia izometryczne pomagają włączać więcej włókien do pracy, uczą kontroli, stabilizują core czy stawy, [...]

Ja robiłem 8 pod koniec. Jeszcze gdzieś tu dzienniki powinien być. Super efekty, ale prawie 2h treningu. ;-D

Ja robiłem 8 pod koniec. Jeszcze gdzieś tu dzienniki powinien być. Super efekty, ale prawie 2h treningu. ;-D i tak co drugi dzień:->?

A z twarzy trochę przypomina Kefalianosa. Super forma ;-)

Może po prostu nie jest w stanie jeść takiego suchego żarcia. Poza tym to nie nasz problem. Jeśli sie super dotnie to nikt nawet nie bedzie pamietał o tych sosach

organizacja na bardzo wysokim poziomie dla organizatorów nalezy sie sog w conajmniej 3 działach atmosfera też super, ogólnie udane zawody. Zmieniony przez - _=WaFeL=_ w dniu 2007-03-17 20:23:28

A tak wogóle, to po kreatynie masy nie złapiesz za dużo... Bardziej siłę, trochę wody na cyklu no i oczywiście troche masy, ale nie nastawiałbym się na jakąś super masę Ja bym Ci raczej radził za tą kase kupić 3kg gainera, np. Trec MASS XXL masz 3kg za 84zł ma za tą cene fajny skład, dobre w smaku, przypilnować diety, dobry trening, regeneracja i [...]

Wow Arph, super :-D Ja może ogarnę za jakieś 10 lat %-)

ja gownem wiem, TY wiesz wszystko informacje masz super, dojscie tez napisz wprost, ze ktos od brd odpala Ci za reklame nie zebym cos mial do tej firmy, bo wisi mi to ale smieszna reklama szkodzi, nie pomaga

JAK DZIALA TO SUPER OBY BYL DOBRA KONKURENCJA TO MOZE INNE UNDERY KTORE TEZ TRZYMAJA POZIOM ZEJDA Z CEN :)

Bije teraz tego propa i jest super : )))))) Nic nie moge mu zarzucić, szybo sie rozkręca i ładnie trzepie .

czemu wy tak psujecie opinie tej firmy chociaz nikt z was ( krytykujących ) nie bił nic z tej firmy !!?!?!?! Ja bije propa i wg mnie jest super. Gregor ... kup coś, walnij i zmienisz zdanie ;] pozdro 600

biłem propa atoma a teraz brd bije ... jak dla mnie oba super. wszedłem po testolicu i nie czuje roznicy takze jest spoko