super

[...] Jeśli wcześniej lekko podsmażymy w tym naczyniu kawałki fileta z kurczaka lub innego mięsa, a potem podlejemy wodą i ugotujemy w tym ryż, a na górze warzywa - mamy super danie jednogarnkowe. Trzeba tylko uważać na ilość wody, żeby się nie przypaliło i dolać, jeśli trzeba. Przed jedzeniem polewamy oliwą lub innym sosem. Nie jest to [...]

Smakowe kaszki ryżowe zawierają cukier i nie jest to dobry produkt dla każdego... Kulturysta o dobrej przemianie materii, który ma problem z nabraniem masy może z nich skorzystać, a osoba ze skłonnością do odkładania tłuszczu musi już uważać na takie produkty. Uzupełniać błonnikiem, zdrowymi tłuszczami i na inne sposoby zmniejszać ich [...]

[...] codziennie - a gdzie czas na regeneracje? Ułóż solidny plan i zdefiniuj cel treningowy - masa i siła, rzeźba czy redukcja. I trzymaj się tego - na masie nie będziesz miał super "kaloryfera". Zawsze nieco podlejesz się fatem i wodą. Co do brzucha to ćwicz go jak każdą inną grupę mięśniową - jak masujesz to 2 razy w tygodniu z rozsądną [...]

Super Natan!...ale Odpowiedzi na moje pytania nie dostałem...lecz wyzwiska skierowane przez jakiegoś palanta z wsi w moją strone...

Tylko wiekszość amerykanskich odżywek robiona jest w europie tylko na licencjach amerykańskich. Więc te super amerykańskie odzywki nawet ameryki nie widziały...

Za cienkie masz osiągi na robienie super serii.

Andrzej Kołodziejczyk juz po weryfikacjach-forma super ! /SFD/2016/10/28/70d3279b755045a18a78c9462ce2a79c.jpg

[...] w wadze ciezkiej(dlatego przyklad Goloty raczej nie pasuje).Teraz boks amatorski i a nawet i zawodowy w lzejszych wagach nie zabija tak bokserow jak dawniej. Judo jest super sportem walki tez trenowalem uzupelniajaco ale jednak boks to BOKS. Zaden sport nie da ci tyle emocji co boks,zaden nie wyksztalci tak Twojego charakteru(i nie mowie tu [...]

z założenia białko to białko .. kwestia czy każdy surowiec jest tak samo super.. pomijając to .. różnice w organoleptyce/rozpuszczalności

[...] było to jednostronne" - może jakąś inną walkę oglądałeś? Owszem, też nie nazwałbym tego dominacją. Ale fakt faktem, że to BYŁO jednostronne widowisko! Poza tym o jakich super unikach mówisz?! Silva sporo razy dostał, a tak samo sobie radził w parterze w walce z Aroną chociażby Mezger, o którym nikt nie mówił, że był taki [...]

Zielona herbatka jest super :) Szczegolnie z opuncja albo cytryna

Dla mnie nie jest sensacją to że Dudek , Kłos czy Frankowski odpadli Przecież i tak ich wyjazd na Mundial się wachał ... Dudek nie gra w klubie regularnie choć formą nie grzeszy ale co z tego skoro Kuszczak , Fabiański grają regularnie i też formą nie grzeszą . Kłos to dobrze że nie jedzie jak dla mnie , jest on mało pewnym obrońcą w swoich [...]

[...] tym dobrze wiemy Frakowski,SaganowskiTutaj wydaje mi sie, ze Janas traktowal tych zawodnikow na rowni.Wiadomo Franek bez formy ale bez niego nie byloby nas w MS.Sagan za to super sezon...Janas mial dylemat, nie wiedzial kogo skrzywdzic a wiec uciekl poprostu od problemu i postawil na Pawla Brozka, ktory a noz to moze zablysnac swoim [...]

[...] mi się za***iście podoba i ciesze się, ze Janas pokazał klase i nie ugiął się pod nikim, zyskał dużo w moich oczach. Jeżeli ma koncepcje i ci grajkowie do niej pasują to super. BTW Zgadnijcie co by było, gdyby Janas zabrał skład z "gazet" i osiagnął jakiś sukces? A jeżeli z tym składem, który powołał osiągnie sukces to utrze nosa [...]

[...] klatkę ćwiczać tylko na płaskiej ławeczce i hantlami regulowanymi do 40 kgCwiczenia to jedno a dieta to drugie - bez nadwyzki kcal wiele nie rozbudujesz. Na poczatek trening DOMATORA ( z masą własnego ciała ) juz da w miare dobre efekty a jak masz do tego sztange , hantle i obciążenia to możesz super przetrenować całe ciało na tym etapie

No wiec mam 16 lat a moj dzien wyglada tak, ze od gdzies 8-00 do 15 jestem w szkole i tam oprocz 3 kanapek i skromnego szkolnego obiadu nic wiecej nie jem. Wracam do domu, zjadam drugi obiad, najczesciej jakies jajka, makaron, kielbsaski ze 2. Ide do siebie pocwiczyc ale tak co drugi dzien (cwicze glownie u siebie w domu mam laweczke 20kg sztange, [...]

Ok, wyszło mi 4100kcal, a zapotrzebowanie 3500kcal, mam nadzieję, że to wystarczy:P Wielkie dzięki Majbah, może coś z tego będzie btw. Vitalmax super program, szkoda, że go wcześniej nie znałem.

Cze chlopaki naprawde wszystkie fotki super !!! :) pozdruwki

a właśnie dzisiaj pojechałem do sklepu po pieczarki bo miałem ochotę i nie było a tu taki przepis.... jeszcze większa ochota... jade do innego... wygląda super pozdrawiam

no i wszystko jasne, super ;-)