ja ostatnie kilka lat mialam ciezkie, duzo zlych doswiadczen... nie potrafilam nad tym zapanowac i obawiam sie, ze serce juz nie wytrzymuje- dziwne uczucie, czasem czuje uderzenia serca w klatce
No coś Ty? %-) ja to rano mogę jak Hulk - rozwalać %-) a wieczorem nie mogę się rozgrzać ja nie lubie cwicyzc po dlugim siedzeniu w biurze, bo mam nogi ppopuchniete i zle sie czuje :/ generalnie nei lubie siedziec :p nie mam takich problemow jak do biura ie chodze :P
Wiem wiem. Niby nie jestem zmęczona, ale czuję się taka jakaś wymemłana i wypluta. Najchętniej bym tylko spała. No i kombinuję, jak przełożyć trening, a to do mnie nie podobne. może właśnie potrzeba jakiegoś dnia totalnego luzu i dołożenia w nim łopatą kalorii - co by się podładować
Nie no ja wiem, że mam problem, dlatego mocno z tym coś robie, nie tylko sama, ale jak mam "problem" natury osobistej, ja od razu pakuje żarcie do buzi ...masakra, a pozniej mówie...eee wczoraj zjadłąm, to dzis tez, a zaczne od poniedziałku, jak ciag...no. Dlatego ja czuje sie chora, gdy taki upadek nadchodzi. Masakra
Hej spam , ja dzis delikatnie mówiąc umieram... miesięczna przerwa mnie zabiła , chyba powinnam się wyrolować od kolan po łokcie . Nie bolą mnie jedynie przedramiona i nogi własnie do kolan . Czuję że przez jakis czas nie wyjde z permanentnych domsów . Widziałam w TkMax fajne piłeczki, chyba się dzis wybiorę .
[...] was podpytać o te ala 'zegarkopulsometry' co laski noszą na siłownię, robią z nimi aeroby ale i trenują siłowo, ktoś mógłby mi rozjaśnić temat...? podpinam się pod pytanie, chociażby dlatego, że ja robię "intuicyjne" przerwy pomiędzy ćwiczeniami i intuicyjnie czuję, że za krótkie, a moje prawdziwe zegarki nie korespondują z wystrojem [...]
no i uważać żeby na fali euforii nie przeholować - co u mnie jest nagminne. To zapraszam kiedyś na moje zawody Mam kolegę co przy wyciskaniu na tricepsa zrobił sobie ała (zerwał ścięgno i musieli mu przyszywać) i dużo go to kosztowało.Minął rok od tego zdarzenia a on nadal czuje,że to nie to co było. A co do zawodów kurde no chciałabym naprawdę [...]
Moim zdaniem to są ewentualnie tylko katalizatory całego procesu a nie źródła problemu. No ale to moje zdanie i się można z nim nie zgadzać oczywiście. Natomiast jak się prześledzi opisy wielu substancji dopuszczonych do użycia w przemyśle spożywczym a dodatkowo weźmie pod uwagę że wchodzą one w interakcję między sobą oraz z wieloma substancjami - [...]
Keb strzał w 100! ZŁOŚLIWIE uparty. Karo moja jest ciężka, ona nie robi problemów jak nie ma obok babci, z babcią czuje, że mozę wszystko, kilka jęków i krzyków i ma co chce, z mama tego nie ma. Z mamą ma rozsądne wytłumaczenie jakie czekają ją konsekwencje. Ale babci wygrywa, zawsze...
No właśnie jest różnica. Po za tym pomimo tego, że wierzę w Twoje możliwości to myślę, że nie są większe niż mojego Piotrka :P Może kiedyś wpadnij do nas na obiad/kolację to porównamy :P czuję się zaproszona %-) tylko muszę wtedy zaplanować maly IF, bo na formę Piotrka taka nadwyżka kaloryczna nie wpłynie, a na mnie owszem %-)
Zacząłem brać ashwagandhę. I mam pytanie w związku z tym - czy któraś z Was miała przy stosowaniu tego jakieś problemy skórne. Kurcze czuję się jakbym znów przechodził etap dojrzewania. Jak tak dalej będzie to chyba sobie odpuszczę to ziele. Teraz dopiero doczytałem, więc odpiszę w spamie żeby nie śmiecić w dzienniku. A nie zauważyłeś przy okazji [...]
ZMA nie mogę - w mojej diecie jest wystarczająco dużó magnezu i jak zaczynam brać go w suplach dodatkowo to się fatalnie czuję. Ashwę wziąłem z ciekawości - nie potrzebuję jej do szczęścia. Za niezbędne uważam kreatynę i białko i to wciągam permanentnie - z krótkimi odpoczynkami od kreatyny.
przysłży pierwsz eleginsy z ali S, dobre sa , uf :D to świetnie :) Ja nie miałam przekonania, ale zamówiłam z siostrą na próbę. Materiał gruby, mocny, uszyte fajnie. Nie mam porównania z Gym sharkami, ale moja kardio siostra ma i dla niej to to samo, ponad połowę taniej. Dosyć mocno mnie opinają i w łydkach czuję dyskomfort (żylaki)- mam [...]
W tym się nie da oddychać idąc, a co dopiero ćwicząc... Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-04-27 19:10:50 Dokładnie, ja dodatkowo jestem okularnica, także pomimo prawidłowego nałożenia maski lekko parują mi okulary (nie noszę kontaktów na siłownię) i ogólnie czuję dyskomfort, że coś jest na twarzy, nawet chodząc po sklepie brakuje mi tlenu i [...]
Powiem Wam że ja nie jestem specem od takich konkursów. Ja się zajmuję treningiem i w tym się czuję kompetentny. A ocenianie czegoś z filmików to już w ogóle jak dla mnie masakra. Ja sędziuję na żywo zawody i bywają różne nieporozumienia i zawodnik nie rozumie dlaczego mu czegoś nie zaliczyłem - a co dopiero na podstawie filmu.
Ja też nie jestem specem tyle co przy współpracy z kobietami się nauczyłem, ale keidyś sam miałem problem z bardzo niskim teściem i nie mogłem podbić to chodziłem na konsultacje do lekarza kozaka z endo i on mi powiedział, że nawet jeśli hormony tarczycy są w idealnej normie nie znaczy, że ona działa poprawnie jest tyle zależności hormonalnych w [...]
Mam pytanie. Co mozna sobie podlozyc pod plecy? Generalnie samo ulozenie sztangi na barkach nie jest przyjemne i plecy troche bola (nie chodzi mi o bol miesni ale sam miejscowy nacisk sztangi na plecy). Po treningu jak sobie dotyka plecy to ktorys tam z kregow na ktorym troche spoczywa / dotyka sztanga jest bardziej obolaly. Kiedys widzialem ze [...]
_Logan_ - magia polega na tym, ze nie robię sobie pod górkę i jak to się mówi - słucham organizmu (tak wiem, że brzm to badziewnie, ale coś w tym stwierdzeniu jest). Jak czuję że mam mniejszy power na treningu, że nie mogę po nim dojść do siebie - dodaję kcal do diety, staram się spać dłużej, zwracam uwagę na regenerację. Jak czuję że dłuższy post [...]
Wczoraj DNT, znowu pokonało mnie IBS. Miski nie wklejam, bo prawie nic nie jadłam. Dzisiaj DT. Pierwszy raz zrobiłam trening rano, a nie późnym wieczorem i chyba lepiej się z tym czuję. 1a. wyciskanie sztangielek skos 4 serie 15 x 9,5kg 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 4 serie 15 x 12 kg, 2a. wznosy ramion bokiem 4 serie 8 [...]
[SPAM] Na luzie
