nie czuje

Chcę normalnie jesc i aby wszystko było jak dawniej :) Może napisze co dzisiaj zjadlam, układjąc posiłki starałam sie kierować Waszymi radami.Może pozwoli to na ocene postępów po jakimś czasie godz 9.45 (troszke pospałam) śniadanie jak poprzednio otreby z mlekiem i żurawiną. Następny posilek za równe 3 godziny : chleb żytni z pomidorem + [...]

[...] duzo węglowodanów,o 3 % białka i za mało o ok 25 % tłuszczy. Wygladało to nastepująco SNIADANIE : płatki owsiane,rodzynki i orzechy DWA POSIŁKI W SZKOLE: kanapki z chleba zytniego, z jajkiem,twarogiem,pomidorem i orzechami (pycha ,nie wiedzialam,ze takie polaczenie sie sprawdzi ) OBIAD: 60 g ryżu brązowego,50 g kurczaka i warzywa PODWIECZOREK [...]

[...] treningach i jak najszybciej postaram się dobić tych 2000 kcal bez żadnych oszustw. Już o wiele lepiej się czuje, mimo,ze jednak na cialo zwraca sie duza uwage(nawet mimo niedowagi),ale bede z tym walczyc. Obiecalam sobie ze nigdy wiecej nie bede wracac do mysli sprzed ostatniego czasu,ale starala sie poprawic swoje zycie najlepiej jak tylko [...]

Widzialem. Dobrze sie czuje, w domu wszystkim zimno a mi nie, codziennie biegam i mam sily, dobrze sie ucze( naj w naj klasie w szkole na 6 miejscu w wojewodztwie).

j/w moja psycha już też siada jak się nie poruszam i generalnie wtedy źle się czuje cały dzień

hehe słowo sie rzekło,więc trzeba zaszaleć ;)dobrej zabawy rossi i uwazaj na babskie obcasy,bo ja cos czuje ,ze nie jeden bedzie cierpial przez moje zdolności chodzenia w takich bucikach :D S.m.p.a po studniowce sie okaze jak tam Twoje zdrowko po naszych wybrykach!

[...] ryba 150g warzywa posiłek 6 1h przed snem 2 jajka(na miękko zrobię bo chyba lekkostrawne, tak tata mi mówił) warzywa orzechy włoskie. Jutro pierwszy trening fbw - mam pytanie czy jak mam 3 serie przysiadow to po kolei po sobie mam je robić z krotkimi przerwami i potem nast. ćwiczenie tak? Przerwy miedzy seriami nie musza być długie ok 1 min [...]

Robilem dzis zdjecia ale wczoraj sie przejadlem, i dzisiaj ciagle rano to czuje, dlatego jutro sie zmierze, pozatym nie mam miarki krawieckiej i musze nitka. W ogole to co mam zmierzyc? Bo mi dzisiaj brzuch wyszedl 69,5 a to niemozliwe chyba(wysokosc pepka)

A wiec brat cyknąłmi zdjęć,dziwnie sie troszke czuje robiac takie cos,ale jednak chyba bedzie lepiej,jesli obiektywnie ocenicie. Ogolnie to mi sie nie podobaja ;( widze jeszcze chude kosci u gory,wystającą klatke piersiowa,brrr... Na zdjeciu z przodu jakos dziwnie uda wyszly-wydaja sie takie duze i nieproporcjonalne do ciala,ale i tak moim zdaniem [...]

Martuś, czy Ty też chodzisz taka napakowana jedzeniem? Ja nie wiem, czy to kwestia braku przyzwyczajenia do spożywania większej ilości, ale ja np. odkąd jadam więcej ryb, czy piersi, w zamian za dotychczasowe jogurciki, serki wiejskie, itp (mam tu na myśli "podwieczorki") to czuję się tak syta, że szok! Kolację, choć lekka i skromna, acz [...]

Ale z tymi węglami to czuje,ze szalenstwo będzie :) no ale przeciez nie zaszkodzi sprobowac.

Sobota, DNT Przez te święta, mega poranne wstawanie i ogólny zamęt niestety mało aerobów w tym tygodniu. Ale nie wiem co gorsze: brak aero czy brak snu :-? Micha warzywa: kapusta kiszona, pomidory, papryka czerwona, cebula suple: 3x wit. C, magnez, wapń, ocet x3 płyny: 2l wody, 2x pokrzywa, 1x skrzyp, zielona 1l [...]

obli wiec tak: 1. to jeden pomiar więc brak jakis większych danych to racja, moglam w sumie powtorzyc pomiar 2. nie wiem jak tam twoje pomiary są dokładne czym mierzysz... mierze glukometrem ktory ma opcje do badania ketonow we krwi, raczej wiarygodny, nazywa sie optium xceed firmy Abott Lab 3. na ketony we krwi ma wpływ cholernie dużo [...]

DZIEŃ 30 / Metformina (Siofor 850) - DZIEŃ 2 Dzięki za wpisy, fajnie, że w końcu ktoś zainteresował się moim przypadkiem. Zastanawiam się tylko jak długo może trwać jeszcze to przestrajanie organizmu (to już 6 miesięcy bezskutecznej walki). Drugi dzień próbuję jeść 180 gram węgli i ledwo to w siebie wpycham. Do tego oczywiście kompletny brak [...]

BCAA rzeczywiscie sa tragiczne, jak lykne BCAA Trec'a to caly czas mi sie odbijaja i czuje ten smrod w japie Co do tytulowego watka to musialem nieco odpuscic dzial ze wzgledu na nadmiar obowiazkow, wiekszosc czytam ale nie mam na tyle czasu, zeby popisac wiecej. W dodatku zlapala juz mnie 4 angina/grypa w tym roku nic tylko sie pochlastac

Grasik jeszcze nie ma ale juz czuje moblilizacje 3majta kciuki od poneidzialku za moje body transformation

no to kamień spadł mi z serca wywal Willu wywal - to jest zbędne - będzie Ci tylko przeszkadzał a co do tych łożysk - nie znam się, ale coś czuje, że to tak samo jakby pytał tu kolo lat 15 czym ma uzupełnić białko w diecie wpc czy wpi

heh wlasnie wrucilam z treningu ... uuu juz czuje zakwasy... mnialam zmieniany caly trening heh ja nie chce by mi bicepsy rosly a tu juz 27 zrobilo sie w niecale 2 miechy 29,5

jakbym zapomniał to będzie zmuszony przed odbanowaniem które nastąpi rano obejrzeć HUGO na Polsacie wraz z moim synem o 9.00 tylko niech mu telepatycznie nie wciska ,że HuGO jest gorszy od Kaczora Donalda bo tamtego sie dłużej czuje czy waży więcej

a nie, dziekuje (jak podnosze kubek to czuje, ze bicek i przedramie niezle pracuja)