[...] placebo probowalem różnych boosterów z tribulusem, zma, etc. i póki co najlepiej czuję ZMA i pokrzywę. Oceniam samopoczucie w czasie brania i po odstawieniu. No i działalnie pokrzywy opisane przez dr. Różańskiego jest inne od tribulusa. Dlatego warto spróbować, szczególnie u osób po 25-tym roku życia. Zmieniony przez - Mawashi w dniu [...]
Witam, dzieki za odwiedziny. Obciązenie mi sluzylo moze przez jeden plan. Niestety komentarz wystawiony, przy kurierzie pokwitowalem jako ok a co najlepsze gwarancja nie uwzglednia uszkodzen w wyniku uderzen o ziemie, czy jakos tak, co w zasadzie wychodzi na to ze tylko w powietrzu moga byc. 60zl to nie taka duza strata, czlowiek sie uczy na [...]
Obliques dziękuję za odpowiedź. Oczywiście wiem, że wyglądam wstrętnie, bardzo cierpi na tym moja głowa, tym bardziej, że mam wrażenie, że już wszystkiego próbowałam w tej kwesti. Pomału odkładam na liposukcję ;-) Klinikę pośladków znam i będę czytać. Co to tych moich ćwiczeń. Czuję w trakcie pracy napięcie pośladków i mam spore zakwasy, czego nie [...]
28/06/14 Opisałam się wczoraj w nocy, opisałam, a na końcu wszystko mi się skasowało. Więc nadrabiam, ale w skrócie. trening Rozciąganie, HIM HAM - lepiej po lewej stronie jest, to mnie cieszy. Żaba nawet się udała. 8x10 box squat (30 kg) Cardio 40 min orbitrek - takie wymęczone, bo przeziębienie odbiera mi pęd 3x10 Przysiad przy ścianie- zgodnie [...]
\He he, często to słyszę, ja najbardziej czuję pośladki kiedy je ściskam, ale od tego w życiu nie urosły, klasyczne mylenie "czucia" z rzeczywistą pracą :-))
Komentarz to wczorajszej mojej aktywności jest taki, że czuję jakbym nic nie robiła, nawet najmniejszego zmęczenia któregokolwiek mięśnia (chociaż obciążenie było ) Hmmmmm, może mogłam poprostu posiedzieć zamiast tego {{:-( Jedzenie Przekopiowałam z wczoraj, bo zjem dokładnie to samo. [...]
Yyyyyyy co ja chciałam. Aaaaa }:-( to co ja dziś robię? Niente, nic nul. Tylko rozciąganie? :-) Komentarz po wczorajszym treningu tradycyjny brak zakwasów, ale tył nóg czuję wyraźnie, że popracował. Nie wiem sama, może za lekko to wszystko zrobiłam:-? OBWODY /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daec9f88419e4ae3b7e4664946bc595f.jpg Jedzenie [...]
Ok rion dzięki za zaglądanie do mnie. Myślę, że poproszę jakiegoś mądrego w mojej siłowni o pomoc w tym wiosłowaniu, chociaż po ostatnim treningu czuję co miało pracować 8-) Nadrabiam zaległości. Trening 19/01 Trening B - wszystkie ćwiczenia 3x10 Rozgrzewka 5 min bieżni 1. Martwy ciąg - 40 kg; 45kg;45kg 2a. wyciskanie sztangielek na ławce [...]
[...] migdały, marchewka 3. jajka, brukselka, papryka TRENING 4. owies, białko, marchewka 5. twaróg, szczypior, rzodkiewka, olej lniany B 152 T 56 W 134 KCAL 1669 Śniadanie: Trzeci posiłek: Czwarty posiłek: ----------------------------------------------------------------- TRENING: Poprzedni taki trening, jeszcze bez modyfikacji: [...]
[...] TRENING : aeroby, 50 minut, rowerek stacjonarny ------------------------------------------- Dzisiaj pierwszy dzień cięcia. Niby to tylko 200 kalorii mniej, ale momentami pojawił się głód. Jednak da się go przetrwać. Będzie dobrze ---------------------------------------- Dziewczyny, jak miło słyszeć, że nie ja jedna czuję [...]
[...] 4. sernik(ser,whey,jajka), migdały, rzodkiewki 5. twaróg + białko B 157 T 65 W 68 KCAL 1480 ---------------------------------------- Posiłek nr 2: Posiłek nr 5, (nieapetycznie wygląda ,ale jest przepyszne ) : ------------------------------------- Dzisiaj ciachnęły mi się węgle ,ale to tak nieplanowo. Moje menu powstaje tego samego [...]
[...] jest kuchnia sfd, ale jest wiele sprawdzonych przepisów, którymi można się podzielić,a w kuchni sfd podobne już się przewijały carbon,w zupie kalorie podbija fasola, której nie żałowałam I niestety muszę poinformować, że los sprzeciwia się regularnym treningom. Złapało mnie choróbsko. Zero kataru,kaszlu,nic. Tylko (i aż) mega gorączka. Dzisiaj [...]
tutaj sa opinie tej dietetyczki moze ktos ma ten sam problem co ja jak otrzymam diete to tez sie podziele OPINIE I KOMENTARZE KLIENTÓW (OPINIE ZOSTAŁY PODPISANE TAK JAK SOBIE ŻYCZYLI JE WYSTAWIAJACY) "To naprawde dziala! Juz po 3 dniach widze znaczna roznice. Do tej pory mialem problemu z przybraniem masy miesniowej. Po ustaleniu diety z [...]
[...] co wpływ zapewne miała wyleczona choroba na którą ostatnio narzekałem. Czuję się bardzo dobrze i to daje mi dodatkowego kopa. Z boku moja córeczka wcina ciastka ,,HIT” a ja niewzruszenie siedzę i piszę na laptopie , nawet nie myślę żeby po nie sięgnąć. Ogólnie to od początku masowania cały czas leci czyściutka miska bez jakichkolwiek odstępstw [...]
Podsumowanie treningu lipiec 2013r do 30.06.2014r. Tak długo myślałem od czego tu zacząć moją historię i doszedłem do wniosku, że wszystkie zmiany były spowodowane ważnym wydarzeniem z dalekiej przeszłości. Otóż 15 lat temu po wielu nieudolnych próbach rzuciłem całkowicie straszny nałóg a było to palenie papierosów. Jak to się stało nie wiem [...]
[...] jestem na coś za stary to zaraz położę się w trumnę i będę czekał na zgon.Wiem jedno, że jeżeli trzymasz w sumie regularną dietę z czasowymi odstępstwami i trenujesz regularnie (nie opuściłem treningu żadnego od roku) to forma przyjdzie organizm odda to w co w niego zainwestowaliśmy. Jeżeli chodzi o redukcję i zeszły rok to pod jej koniec było [...]
[...] C, wit D, wit B complex, wapń i magnez /SFD/Images/2016/7/13/5a889a062efa41ea99e1fd2e62310576.jpg cały dzień beznadziejny :-( rano miałam przymusowy marszobieg z górki w nieodpowiednich butach i chyba coś sobie zrobiłam, bo jak ruszam stopami to czuje ponaciągane ścięgna w stopach @-) jak dla mnie to był dość duży wysiłek, po dotarciu na [...]
wiem bziu %-) lubię słodkie to raz, przed okresem szaleje to dwa }:-( ale problem jest jeszcze inny- ja najchętniej jadłabym tylko 3posiłki, na dzień dzisiejszy stykłoby mi 1,35000kcal bez problemu #-P od ponad 2tygodni liczę miski znowu i tylko dlatego dojadam 4ty posiłek- niemal zawsze na siłe... o wiele łatwiej jest mi upchać 2gą pieczoną [...]
barbella - ja też je lubie, bo nawet człowiekowi który ma mało wyobraźni pozwala zrozumieć problem :-)\ mój organizm mi właśnie udowodnił, że jest wprost uzależniony od konkretnego jedzenia (nawet jeśli głowa najchętniej żyłaby wodą, kawą i bananem) i czułam bardzo dokładnie jak mniej jedzenia i ''nie/jedzenie'' wpływa na moje ciało i odbiera [...]
Dziennik treningowy Nihil85
