nie czuje

Cicho! koniec spamu! Pora na wypiskę, Zaraz by wszystko rozgadali musi być jakaś intryga bo zainteresowania nie będzie. Trening siłowy- barki, ramiona, przedramiona 1.wyciskanie żołnierskie 30x6 35x6 40x6 45x6 50x6 55x6 60x5(+1p) nareszcie jakiś progres pierwszy od niepamiętnego czasu 2.Wyciskanoie zza karku 50kg x 11,10,9,9 3.Unoszenie bokiem [...]

Ja mam 172 i nie czuję się zupełnie jak kurdupel :) Fakt, że więcej by nie zaszkodziło, ale w swoim ciele czuję się świetnie. W dowodzie też mam wysoki :) U mężczyzn wysoki w dowodach jest od 169 cm. Nooo, jeśli ważyłbym 60 kg, to faktycznie nie zabardzo.... :)))))))

Na to wychodzi ale mimo wszystko czuje ze jakis problem jest co jeszcze moge sobie przebadac? Moze nadnercza nawalaja? Nie czuje duzej przyjemnosci przy wytrysku poza tym moje jadra sa mniejsze po tym gównie (megace). A moze zbic ten estrogen i prolaktyne bardziej? Tylko jak?

zjadłem tego 3 opakowania i nie czuje żadnej poprawy...

Nie czuję żadnej różnicy, ale biorę profilaktycznie w końcówce wycinki, wierząc, że coś tam pomoże z kortyzolem jeśli byłby za wysoko. No i generalnie chyba bardziej bardziej opłaca się takie połączenie niż stress control, który widziałem, że podjadasz :P

[...] jak wczoraj posiłek 2 został rozłożony na 2 części... Do tego dziś pierwszy trening zapoznawczy z nowym planem.... MC sumo - zrobiony z 40kg ale bez progresu .... coś nie tak z techniką bo ciągnę za bardzo z pleców nie wiem jak to zmienić. Nie wiedziałam czym zastąpić "narciarza" bo w warunkach domowych nie mam jak tego zrobić więc [...]

Trening nr 12 - nogi ciężko, plecy lekko, biceps ciężko. Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t703065-s116.html#post8 Przysiad - rampa 10: Zmiana: Wypychanie ciężaru na suwnicy - rampa 10: 10x 100 10x 120 10x 140 10x 160 10x 180 10x 200 10x 220 Wspięcia na palce ze sztangą – 3x30: Brak. MC na prostych nogach – rampa 10; 50% x max: 10x 55 10x [...]

Dziś nudziło mi się więc zrobiłem sobie interwały 20s bieg /40 s odpoczynek - z tym że jednak przy biegu 20 s biegnę jednak wolniej niż przy 15 s KomandOficer dlaczego w FBW nie ma martwego, czyli podstawowego ćwiczenia. Ponieważ nie czuje potrzeby robić tego ćwiczenia , może w następnym planie treningowym ( tak za 3 miesiące ) znajdzie się dla [...]

Ja kurde tej różnicy aż rak nie czuję, ale napewno lepszy od brązowego :)

U mnie 100g ryżu to cieżko %-) ja mam ostatnio szał na owsiane (owsiane z 90%, rodzynki, laskowe - takie musli) i po treningu 200g wciagne i jeszcze nie czuje sie jakos pelny... 300g na spokojnie bym oszamał - ze smakiem!

piatek DNT Sobota wysgini na trenazerach 15 min rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/183b65afdba245399431bd022cdee43b.jpg Niedziela DNT Poniedzialek BIEG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14ac7da387ee4a048071b15292dd7d1a.jpg Wtorek DT Sila MaX rozgrzewka 1.MC sumo 4x5 120s 20/40 65kg/70kg/75kg/80kg 2.PushPress 5x5 120s 10kg 30kg/35kg/37.5kg/40/ 42.5 kg [...]

[...] 5.kielasa domowa, ser plesnowy, makaron Niedziela DNT ale arelo bylo, i to calkiem zacne okolo 30 km rowerowania, lasy trojmiesckie - okolo 2h MISKa jak trzeba POMIARY ogolnie kupa, maskara i dramt ;-) z tym, ze chyba mnie cos bierze i bede chora i nie czuje sie dzis normlanie, w nocy si ebudzila, pocilam itd. podobno buzia zrobila mi sie [...]

Nie czuje ręców :-(

no bez przesady, 4-6kg praktycznie nic nie czuje, chyba ze na 30powt wczoraj testowałem pare technik i ćwiczeń w treningu klatki' wyciskanie hantli na skosie zadna nowość, potem wycisk ściskający łokcie wąsko pełne wypchnięcie klatką na skosie 30st super ćw, piewrwszy raz robiłęm, potem wyciskanie hantli z rotacją na płaskiej, od młotka(przy [...]

Nie widze sensu walenia w siebie takiej ilości kcal skoro nie czuje się dobrze wybaczcie. Użyjcie głowy czasem.

a i odpaliłem tren,ale jak na razie nic specjalnego nie czuje

no ja chyba wyciągnę psa, zapodam sobie jakiś naprawiacz i wrócę do wyra - bo nie czuję się zdolna do funkcjonowania :-|

Dzięki, nie czuję się wyjątkowy, raczej ciągle mam niedosyt, bo jeżeli mowa tylko o samych niepełnosprawnych to obserwuję na Instagramie takich kozaków, że wpadam w kompleksy. Jeden podobny do mnie przeszedł sam Dolinę Śmierci. https://www.youtube.com/watch?v=CzNlI7rfJ8U Inni podobna niepełnosprawność tetraplegia, też szacun, jak: [...]

Ja sie winna nie czuję, bo niby do czego miałam Cię motywować? Radzisz sobie lepiej ode mnie. Ale co do Tsu, to i owszem. Powinna ją wina przygniatać straszliwie (ja już z tej zazdrości nie wiem co wypisuję chyba):)

Rozumiem zle odebrales moja wypoweidz ja nie podwazam tego ze cos zle zrobiles:) tylko chyba sam wspominales ze zabraklo ci trcohe czasu zeby nogi dorobic wiadomo ze wiek i staz mialtutaj znaczenie.I tak wielki szacunek za to jaki progres zrobiles od 1 fot.I wiadomo ze trzeba zapieyerdalac i tylko ty wiesz ile z siebie dajesz. Dlatego musisz [...]