nie czuje

[...] górny do klatki 4x 6-8 25kg*8/27kg*8/32kg*8/34kg*5 nareszcie ruszyłam ze sztabką więcej 2. wiosło sztangą w opadzie 4x 6-8 28kg*8/32kg*8/36kg*8/40kg*6 3a. wyciskanie sztangielek skos 4x 8-10 9kg*10/10kg*9/12kg*6/12kg*5 cięęężko z tym 12kg, dziwnie mnie rozbolał lewy łokieć pod koniec 3b. drążek dolny do brzucha 4x 8-10 yyyy, nie [...]

Dokładnie, kooteK dobrze prawi. Barki bolą tylko jak schodzi się za nisko, ja ich prawie wogóle nie czuje właśnie przy odwrotnych, za to trica dość konkretnie jak się stara by całą pracę wykonywał właśnie ten mięsięń

progresja jak progresja ale te ciezary w niektorych cw to nawet sie nie czuje ze sie cwiczy Zmieniony przez - Przemasso w dniu 2009-10-12 22:21:42

Moja miska na dziś lipa :-( ,właśnie tego się obawiałam że nie będe miała czasu gotować i planować . Limit kalorii przekroczony oraz rozkład nie równy,ale się muszę wytłumaczyć ,jestem ogrodnikiem i dziś przypadła mi ciężka robota mianowicie 600kilo nawozu wysiałam na polu przy czym przeszłam z 10 kilowym obciążeniem ok 8 kilometrów i to 7 godz [...]

Miska czysta tylko mało {{:-( chodzę strasznie głodna i to na słodkie albo na moje domowe prażone orzechy włoskie . Dziś jak i od 2 miesięcy robota w polu i nie była nawet strasznie ciężka ale tak sie po polu ołaziłam i 6godzin na chyłka pracowałam ,kręgosłupa nie czuję :'-( .Zresztą na szczęście to już koniec tej roboty i jeszcze ze 2 tyg i będę [...]

A co do glodu.. mniej sie ostatnio ruszam o kompletnie nie czuje glodu i ciezko mi czasem ta moja miske w siebie wepchnac...

ja tez mam cienkie ale nie czuje juz 10kg,jakby butleka z woda machala :D

niech będzie : Przykładowy jadłospis, ok, to może z dziś: śniadanie-1 i 1/2 bułki pszennej (słownie:półtora:>), jajecznica z dwóch jaj - tu jeszcze w miare ok , ale lepiej by było dać owsianke obiad udko kurczaka gotowane, 1/2 torebki ryżu białego, surówka serek homogenizowany :P kilka sztuk winogron - biały ryż nie jest dobrym rozwiązaniem , [...]

[...] drożdżowka z seromarmoladą, potem 140g milki Oreo,kanapki z 2 bułek zwykłych z pomidorem i serem żółtym, 100 piegusek że szklanka mleka. Ciężko jest więcej zjeść, a przynajmniej było ciężko wczoraj. Dziś nie czuję żeby mnie jakoś na siłę ciągnęło do takich frykasow. Mam zdjęcie z wczoraj rano, taka samoj**ka nad umywalką, zabrudzeń zrobię drugie [...]

Ja dal bym nieco mniej tluszczy na rzecz wiekszej ilosci bialka. Czyli nie wychodzil powyzej 60ml t. Ale to tez musisz obserwowac i poznac swoj organizm, jednym sluza tluszcze,2gim mniej,innym wcale. Dla przykladu czym mniej tluszczy ja jem to mam bardziej ubita sylwetke, nie czuje sie ospaly, brzuch nigdy nie jest wydety i czuje sie lekki a nie [...]

mam taki katar ze juz kompletnie nie czuje co jem....

Czyli normalnie BCAA brać przed treningiem albo w trakcie? zazwyczaj mój trening trwa 1h-1,5h, więc myślę że przed treningiem chlupnę i tyle :). W razie jakichś pytań będę pisał. A co do tego śniadania to po nabiałach czuje się najlepiej na treningu, jogurt czy twarog i ide na trening. Nie czuję żadnego dyskomfortu a i siły mi nie brak :).

Badania masz jak najbardziej w normie, tylko wymiary serca masz w granicach normy ale jeszcze są spoko(wiekszosć ludzi z nadciśnieniem ma lekkie przerosty). Pamiętaj że słuuchaj kardiologa a nie koniowala "rodzinnego", to że czujesz serce moze być spowodowane(i jest najprawdopodobiej): - stes/ nerwica - niedobory magnezu(zacznij [...]

Ja mam wrażenie, że jak ściagam drążek do klaty to za bardzo angażuje w to ćwiczenie biceps chociaż nie czuję go gdy robię to ćwiczenie...

A najgorsze jest to, ze jak mam rozzepchany zoladek, to nawet jak tyle zjem to nie czuje zebym sie najadł

a jak z dzialaniem mozesz jakos porownac ? dzialanie wg mnie identyczne. nie czuje roznicy po przeosjciu ale brak bolu to zdecydowany plus

ja przy vlcd cypio w 6 tygodniu nie czuje praktycznie prócz libido %-), ale wiem że jak kcal pojdzie up to poczuje, chociaz 500mg to co to jest, smyranie

a9393 Ja się po to urodziłam, tylko do tej pory żyłam w nieświadomości %-) Ronie 1. Jeśli po treningu nie czuję się mono zmęczona, to znaczy, że był za słaby (tutaj nie mówię o crossfit) ? 2. Przy push press sztangę mam prowadzić na takiej samej zasadzie jak przy thrusters? 3. Chyba już załapałam z tym "boom" przy swingu :-) ale wydaje mi się, [...]

Dobra, dosyć o d*pach, ja tu formę robię ;-) DZIEŃ 8/ PONIEDZIAŁEK KLATKA PIERSIOWA + GÓRA GRZBIETU + ABS Nagrałam kilka filmików (szczerze mówiąc, nie lubię ich upubliczniać... ), ogólnie to chyba wszystko jest do poprawy, ale dopiero jak się nagrałam, to zobaczyłam @@-) no cóż, w końcu się nauczę, nie ma łatwo. Tylko to nagrywanie zajmuje sporo [...]

ja hipów w ogóle nie czuję. Za to wykroki albo bułgary - o jezu, 10 kilo łącznie mnie potrafi załatwić.