nie czuje

Czwartek Przód, bok barków + triceps 1.MP DROP 5 x10 20 x10/30 x10/40 x10/45 x10//5x 45/35/25 25 x10/30 x10/35 x10/40 x10//8x 40/30/20 2.Unoszenie na boki 4 x10 10 x10/11 x10/12 x10 8 x10/9 x10/11 x10 3.Arnoldki 4 x10 10 x10/12 x10/13 x10/15 x10 13 x10/15 x10/17 x8/17 x7 4.Unoszenie kciukiem w górę 3 x10 9 x10/9 x10/9 x10 9 x10/9 x10/9 x10 [...]

To ja mam pytanie co do przysiadów. Sam jestem w tym mega cienki, ale idzie do przodu powoli więc lu. Jak patrzę na Ciebie, to wydaje mi się, że mocno się pochylasz i dopiero pod koniec nieco się prostujesz (a itak jesteś pochylony przez całą serię). Nie wiem czy wiesz o co mi chodzi. W czasie wstawania jest moment, że dupe masz prawie na równej [...]

Siema W końcu coś zrobiłem, bo ostatnio rozchorowałem się troszeczkę i wrzuciłem przez weekend na luz. Ogólnie to do weekendu redukcja szła spoko %-), coś mi ten rok nie sprzyja. Dziś zgodnie z planem, ale trening zrobiłem inny niż zwykle bo chcę poprawic trochę wycisk. 1.BP 40 x8/50 x8/60 x8/70 x5,5,4,10 2.Wyciskanie hantli siedząc 21 x6/21 x6/21 [...]

Zanim ciężar się oderwie od ziemi dvpę mam już o przynajmniej 5cm wyżej. Co ciekawe przy sumo nie mam takich problemów z techniką, jednak dużo bardziej wolę klasyka, dużo wyraźniej czuję 2ki i moc w nich ukrytą %-) Zmieniony przez - koorasy w dniu 2014-08-21 10:27:32

jade 11 dzien diecie i od 2 dni biore fat burner z olipma ... cwicze codziennie zjechalem z 97! tak mi juz czasami wskazywało do 90 i sei czuje elegancko .... masa miesniowa mi nie zjechala ... a sił nawet przybyło i to nie przez pobudzenie po kofeinie .... dietka to podstawa dziewczyny ....

Nastukafsy- dobry filmik sog duchowy Zawodny- "Zawsze jak wypije piwo to czuje jak robie sie mniejszy:/" mam tak samo Ostatni raz poważnie piłem w sylwestra a od tamtego czasu raz wypiłem 2 piwa po 2miechach i we wtorek ledwo 2 a trzeciego pół i już mi się fizycznie nie mieściło, bo wcześniej jeszcze kebaba zjadłem. Jestem nie [...]

[...] wiem, że Barca to więcej niż klub" "Mogę powiedzieć, iż rozumiem, co znaczy, że Barca to więcej niż klub" - powiedział Eric Abidal, którego najwidoczniej zaskoczyło wsparcie, jakie otrzymał w trakcie choroby. "Otrzymałem wsparcie od takich ludzi, którzy nawet mnie nie znali. Nieznani ludzie chcieli odwiedzić mnie w [...]

http://www.youtube.com/watch?v=d6gkgg9GCek&feature=player_embedded na tym video widac dokladnie jak wielki Mou próbuje kopnac w glowe Fabregasa Lebron James na treningu Barcelony Podczas drugiej dzisiejszej sesji treningowej, wizytę piłkarzom Barcelony złożył wyjątkowy gość. Gwiazda NBA, Lebron James, spotkał się dzisiaj wieczorem z pierwszym [...]

Pech nie opuszcza holenderskiego piłkarza, którego czeka długi rozbrat z futbolem. Dzisiejszy trening nie okazał się szczęśliwy dla skrzydłowego Barcelony. Ibrahim Afellay zerwał więzadła krzyżowe w lewym kolanie. Klub natychmiastowo podjął decyzję o przeprowadzeniu operacji. W piątek zostaną podane dalsze szczegóły. Jednakże przy tego typu [...]

Ciekawy gest Victora Valdesa Wielu tego nie widziało, lecz gdy Leo Messi strzelił gola na 1-0 dla Barcelony, Victor Valdes wskazał palcem na trybuny. Zły znak? Nic z tego. 11. minuta - Barca nie gra dobrze i na Camp Nou kibice oczekują gola. Iniesta z Messim tworzą razem piękną akcję i jest 1-0. Na Camp Nou czuje się ulgę. Niektórzy patrzą na [...]

Od tylu lat ratował nie raz ,nie dwa dupe jest tylko czlowiekiem popelnia bledy dzis akurat przy bramce. Pique kolejny mecz na ławie cos musi byc na rzeczy z Pepem. Jezeli nie wejdzie na Chelsea od 1 minut to bedzie nieciekawie Rewanz z Realem w Finale LM to by bylo cos, ale czuje ze w tym sezonie bedzie 1 finał ten z Bilbao 25 :)

Wynik całkiem dobry,choć ja czuje nie dosyt.Cieszy przełamanie Leo,Valdek potrzebuje konkurenta by nie opieprzał,bo na dziś dzień jakiego błędu nie popełnił to i tak jego pozycja jest niezagrożona.

ahia i jesio jedno. Tak ogolnie to do tej pory wszystko bylo spoko, jedyne co zauwazalam to odwadnianie i tyle, ale dzisiaj to jakis masakryczny dzien, od samego rana strasznie slabo sie czuje, kreci mi sie w glowie i jest mi goraco, do tego wciaz odczuwam glod(a to wczesniej na tej diecie mi sie nie zdazylo!!!)a na porannych aerobach to nic [...]

Zapomniałem dodać: Wtorek,Czwartek,Sobota - robię przedramię A Brzuch trenuję codziennie,ale to już odrębne plany,sprawdzone od dawna ;] Koala1122: No czuję po sobie,że jest ciężki,ale w łapie przybyło troszkę,a także czuję,że siła idzie lekko w górę... Bardziej martwię się czy nie zapomniałem o czymś (łydki,kaptury) czy to niekoniecznie robić(bo [...]

byc moze. ja mialem na mysli proste uzywki (ale IMO najlepsze)TEST+DBOL a T3 i trenu nie bralem wiec nie wiem jak to jest. no to zostaly Ci BRO dwutygodniowki nie lam sie , wiesz co , nie wiem moze to placebo ale jak czuje ze deprecha nadchodzi zazucam ZMA i czuje poprawe

no ja maxy mierzyłam chyba po 3 dniach "nicnierobienia" bo masz rację że ciężko by było po wytrzymce czy jakimś innym mocnym treningu sprawdzić maxy i chyba słusznie podałaś w tym momencie największy podniesiony do tej pory ciężar. Podziwiam z tymi zajęciami aerobicu!Ja kiedyś prowadziłam zajęcia we wtorki i czwartki i raz w życiu po [...]

Witam, melduję dzisiejsze wyniki: I. miska II. Trening: 1. Wyciskanie sztangi na plaskiej: 5x20,25;3x27,27, 1x27,5(i pół;])--><z dopingiem panów> 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie: 5x30, 32,5; 35, 37,5;40 3. Wyciskanie sztangielek na skosie: 10x5, 7, 9 i 6x9 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki: 10x15, 6x20, 5x25, 4x25 --> [...]

Tak jest dziewczynki, wyrzuciłam swój dziadowski chleb to wyrzucę i wędlinke, upiekę sobie schabik. A po tym aerobiku czuję się styrana jak koń pociagowy ale wytrzymałościówkę zrobiłam krótszą, bo inaczej bym pewnie nie dała rydy

jakie, kurczę, królewiątka, hę? już szybciej czuję się jak chłoporobotnik te moje odciski to stwardniała skóra, nie pęcherze

[...] pasuje, bo na silowni lepiej jakoś, a aeroby mam wieczorem po 2h więc tak jakos to sie rozlozyło Obliques moglabys tak okreslić ile tego cynamonu i kozieradki w gramach przyjmować, bo zaopatrzyłam się w tabletki i nie wiem ile ich łykac aha i mam jeszcze enzymy trawienne, i tez po ile ich?? mam taki zestaw tych supli ze wygladam jak lekoman