A ja nie mam pytanie o 100 kg :D Ogolnie moj wiek to 16 wzrost 175 waga 62 kg. Staz na silowni to jakies no e 3 treningi ;p. Ogolnie genetyka ? Nie wiem sami osadźcie. Otoz tak moj narazie rekord w wycisku to 63 kg. Dzis chcialem zrobic 70, nie udalo sie ale ogolnie czuje ze jest to w mym zasiegu :). Ile bym musial te 50 kg wycisnac tak zeby bylo [...]
Zacznijmy od tego, że ja robię klate na każdym treningu. Może źle może dobrze, nie wiem, ale wiem, że ciągle będe ją robił i nikt mnie nie przekona do zmiany, bardzo dobrze sie czuje po treningach jak i przed. Sprawdzam max w ten sposób, że np. jezeli dzis poszlo mi lekko 70 to na następnym 71. Itd. Ja myśle, że samo to, że nałoże sobie 75 i wezme [...]
[...] tam. Nie będę się zagłębiać w moje podejścia do treningów w ostatnich latach bo jeśli chodzi o klatkę to zawsze "ssalem" i 55kgx10 było moim maxem przez bardzo długo, 60kg nie mogłem wycisnąć więcej jak 3 razy. Wróciłem po prawie rocznej przerwie z celem redukcji jednak kiedy zagłębiłem się w tajniki trójboju i treningu siłowego przerzuciłem [...]
[...] oficerskiej najwyzszy stopien jaki mozesz otrzymac to zdaje sie najnizszy oficerski czyli podporucznik po latach charowy i uratowaniu tylka jakiemus generalowi w sumie nieznam nikogo kto by dostal w ten sposob stopien oficerski i nie zabardzo sie znam na awansach zolnierzy frontowych niemniej jednak wyzej dupy nie podskoczysz wiec musisz [...]
Dziekuje za odpowiedz... Wczoraj byłam na aerobicu o nazwie ABF... :) To było połączenie stepu z ćwiczeniami na dolne partie... i qrcze NIE PODOBAŁO MI SIĘ!!! Mam 3 lata przewy w ćwiczeniach (wychowanie dziecka), bolą mnie plecy, czasami "odzywa się" rwa kulszowa.. a po tych ćwiczeniach czuje się nadal jak WIELKI SUPEŁ, [...]
Zatoki nie wiem Ale z nosem zawsze 1 dziure mialem zatkaną ale to nie mialo w plywu na gardlo. Ogolnie raz szlem 1 godzine w deszczu zmoklem na maksa i wtedy tak mnie zaczelo napie..... ze jest to dodzisiaj a zadne zeczy , antybiole nie pomogly . Ogolnie przypuszczem ze zrodlo tak czuje jest w srodku gardla z prawej strony tam boli strasznie i [...]
No te wezly mnie nie pokoją faktycznie , zobaczymy laryngolog dzisiaj mial juz zaklepane wszystko mimo ze prywatnie. Czekac znowu do przyszlego tygodnia:( Ale cale szczescie w nieszczesciu ze sa odczynowe wezly ewidetnie. A Zatoki tez kamerą da sie zbadać? Te wyciecie migdalow moze to byl blad jak sie okaze ze to nie one byly przyczyną ( a ich [...]
1-nazwa .Kill it 5% 2-smak 5/5 super smak rozpuscilo sie instant lyzeczka - 150ml 3-pompa 2/5 nic specjalnego nie odczulem 4-pobudzenie 2/5 sieklem po nocnej zmianie i nie poczulem kopa, lekko smyrnelo Ocena: 2/5 Czego tak slabo? Sam trening wypadl poprawnie, niezle sie cwiczylo na pewno nie placebo, niestety braklo sily na koniec treningu i [...]
he he zdjecie troche nie aktualne ale duzo sie nie zmienilo, poza tym napisalem ze w stosunku do reszty a nie duzy sam w sobie owszem 37 to mierny wynik ale znaczna czesc tych 37 cm to tric bo bica nie mam prawie wogole. powiem tylko tyle na plaskiej lawce wyciskam maxymalnie tyle co na trice w waskim chwycie (mlotkowym) to chyba cos znaczy, a [...]
Pierwszy tydzień za mną. Przerwsze dwa dni na 1 kaps(20mg) i resztę dni 2kaps (20mg) ogólnie czuje się spoko. Oczywiście czuć działanie. 3 treningi w tyg daje po śniadaniu gdzie mam jedynie 40g wegli a 4trening w weekend trenuje naczczo. Zastanawiam się czy czy mógłbym podbić na 30mg za jakiś tydzień czy dwa? Możesz podbic i obserwować co się [...]
Odświeżam temat bo mam dokładnie to samo co już zostało tutaj napisane. Wszystkie badania dobre itd. Zmagam się z tym od ponad 2 lat. Bartek napisał: Nigdzie nie chciałem isc wolałem siedziec w domu bo ****a szlag mnie trafiał, najpierw sie pociłem , potem byłem na to w****iony i agresje miałem ze**** dokładnie mam teraz to samo. roberto_83 [...]
Jezeli czyims priorytetem jest glikogen miesniowy, czy to ze wzgledu na regeneracje, bol miesni, wieksza pompe, nie jesc owocow. Poza tym procesy gnilne w jelitach nie sa nikomu potrzebne, wiec czasem owoc jest ok, ale nie na codzien. Wiadomo ile osob, tyle preferencji. Zmieniony przez - grind w dniu 2017-02-26 05:08:55 zerknij na diete Agaty, [...]
Juz tydzien chodze w tym kagancu i problem sie zaostrza. W ciagu dnia zjadam 1-2 jogurty i max 3 gorące kubki. Po prostu wiecej nie daje rady, czuje sie najedzony. Nie chce myslec co sie stanie w ciagu najblizszych 5 miesiecy. Od wtorku wprowadzam odzywke bialkowa (2 razy dzienie) zeby zmniejszyc spadki. Mysle tez aby kupic jakis gainer. Znacie [...]
U mnie szczerze nie pamiętam za bardzo jak przyatakowali bo kilku było :D Co do tego ile nosiłem to cos koło 6 tygodni ale kilka dni wczesniej miałem zdjęte. Mi na kontrolach np dokręcali druty jak jakieś poluzowane były itp. Gumki mi dali o tak o abym w razie czego sobie w domu wymienił sam. Jak mi zdjeli to czuje, że jest nie tak ja kiedyś. W [...]
A to normalne, że ta opuchlizna jest bardzo twarda ? Tak jak by jakaś nie wiem chrząstka czy coś . Ale jak "złapie" ja przez skórę to czuje, że nie jest ona jak by "na stałe w kości" tylko no nawet nie wiem jak to nazwać :D po prostu spuchnięte ale bardzo twarde :D
Nie twierdzę, że Herbalife ma słabe produkty, są ok. , ale 3-krotnie droższe niż na to zasługują. Ostatnio oglądałem kasetę video, taką dla sprzedawców Herbalife i cała godzina to były gadki o zarobkach dystrybutorów, marżach itp. a prawie nic o produktach. Byłem kiedyś na takiej prezentacji i babka zaczęła zachwalać ten koktajl sojowy a ja wtedy [...]
Znalazłem w sieci fajny artykuł nt. choroby wrzodowej. Oto on : Do niedawna nie przypuszczano, że przyczyną choroby wrzodowej żołądka i dwunastnicy może być bakteryjne zakażenie pokarmowe. Pokarm trafia bowiem na bardzo kwaśną kąpiel w żołądku. Nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak silnie stężony i żrący jest kwas solny wytwarzany przez komórki [...]
[...] z remontem i w przerwie wrzucę krótki opis. Zdjęcia supli: SFD/Images/2015/7/23/0525836e4c954209a78e56e7a5cdeef1.jpg A więc moja opinia na temat supli, poparta samym czytaniem składu T-Steron Plusy: - 3g DAA w porcji , składnik który zawsze na mnie dobrze działa - Zawartości wit D3 , składnika którego 90% z nas ma niedobór - Ekstrakt z brokułu [...]
mozliwe zeby po takim oczyszczaniu poprawiała sie forma nie zmieniając nic większego w diecie, saa? ograniczyłem jedynie troche wegla na korzyść tłuszczów i zmnejszyłem napewno ilosc białka max jem 250ryby na posiłek, nabicie mniejsze pas nadal 81 jem około 400gr ww a do kazdego posiłku po 20gr oleju i robie formę na tym a nie masę, pas nadal 81cm [...]
100 kg na klate -jak do tego dojść
