nie czuje

Witam, ja zakupilem HP ( dzis biore 6 dzien) i na razie wchodzi mi cienko. Po zarzuceniu czuje sie dziwnie- ale raczej nieprzyjemnie. W brzuchu menci.. Pierwszego dnia tak zle mi weszlo ,ze zrezygnowalem z treningu bo bym sie chyba caly zapawił Wczesniej bralem Shocka i no-xplode i nic takiego mnie nie spotykalo. Nie wiem, moze za pare dni to [...]

Swiezo po 1 porcji, jest to moj 1 stack, bede bral na poczatku z resztkami mono, pozniej wejde ze stormem. Smak 4/10 nie jest zle jak na poczatek, jakbym pil kwas jakis szczypie morda w trakcie picia, fruit punch zapach trudno opisac, smak jak w gainerze 737 Od poczatku duzo grudek w opakowaniu, jakby troche wody zlapalo, ale da sie je rozgniesc. [...]

Jedyny błąd w diecie, który teraz zauważyłem to jednak 400g mixu owoców, a nie 200g co chyba jest zbyt dużą ilością(duża ilość kalorii, których nie wliczyłem do łącznej wartości)? Tak, śniadanie to najcięższy posiłek podczas dnia, a po nim czuje się jak po ostrym haju. Brzuch rano na czczo jest płaski i na tyle na ile może być przez mięśnie [...]

[...] Suple IHS: whey, BCAA 2x3 caps Suple pozostałe: ZMA, o3, wit. D, Aspargin http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg TRENING: MMA - rozgrzewka - chodzenie z lewym prostym trzymając partnera na dystans - low-kicki w parach - dojście do obalenia - obrona przed obaleniem poprzez złapanie partnera w gilotynę - ucieczka z w/w [...]

[...] 3. cyc kurzy, ryż brązowy, korniszony, papryka marynowana 4. whey, płatki owsiane, rodzynki 5. jaja, papryka, pomidor, papryka marynowana, marchewka, wafel ryżowy fota ostatniego posiłku: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8096e994aa3a46819f2e2f2815782276.JPG http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg Suple IHS: whey Suple pozostałe: ZMA, o3, [...]

[...] ZMA, wit. D, potas, magnez, mutipack, tran http://images42.fotosik.pl/615/4d6189c03b52b954gen.jpg TRENING: MMA - rozgrzewka - lewy prosty na tarcze z rękawic, trzymanie dystansu - lewy prosty + prawy prosty do przodu, do tyłu na tarcze - lewy prosty + wejście w nogi z obaleniem + kilka ciosów z góry - j/w plus wylądowanie w gardzie i [...]

[...] Suple pozostałe: whey, ZMA, wit. D, potas, magnez, mutipack, tran, BCAA 10g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c88514468cd4377987de70e3784c9f3.png TRENING: bieg w terenie, czas 30min, dystans nieznany /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png 1. Bieg na luzie, żeby się trochę poruszać i żeby mnie nie zjadły wyrzuty [...]

noga szczerze mówiąc - średnio. Ale nie narzekam, moge coś tam pobiec, i dopóki pamiętam, żeby nie próbować skręcać jej w którąkolwiek stronę, to nie jest źle. Natomiast zaczęłam się zastanawiać, czy się wyrobię z wydobrzeniem na zawody pod koniec maja :-| a z rzeczy mało przyjemnych - w weekend umarła moja 13-letnia wilczurka, więc generalnie od [...]

11.06.2013 DNT, malowanie przedpokoju %-) 12.06.2013 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/66f5717cff0a45da84e7950a056fff4a.png 1. omlet z 3 jaj, cynamon, banan, żurawina suszona 2. twaróg półtłusty, jabłko, banan 3. polędwica wieprzowa, 50g ryżu brązowego, mix warzyw na patelnię 4. granola własnej roboty :-D 5. whey, granola [...]

Ten czlowiek wlasnie nie cwiczy ale mowi ze sie lepiej czuje na tescie. To juz chyba prozdrowotnie? A zeby bylo ciekawiej to zazywa tez proviron z bioniche. Wiec pytam dlaczego nie apteczny? Jak juz zauwazyli niektorzy niedostepny w aptekach :-(

Z libido na plus, nigdy nie miałem z tym problemów a teraz czy rano czy wieczorem ochota jest większa i się utrzymuje ale oprócz tego biorę żeńszeń i ZMA który także może na to wpływać. Jeśli chodzi o przyrosty też ciężko powiedzieć bo biorę też i monohydrat a więc nabrałem co nie co wody. Jedynie mogę się podzielić odczuciami a te są pozytywne, [...]

POMOCY!!! Chciałabym napisać o mojej siostrze, bo bardzo się o nią niepokoję. Ja mam 16 lat, a ona 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny [...]

w trojmiescie nie :( myslalam, ze Cie gdzies blizej slaska przywieje ciezkiego treningu? a ja to sie niby opieprzam z tym fbw ? a tak serio to jeszcze mi zostal ten tydzien tych 10/12 i kolejne 2 tygodnie na 8/10, miras akurat tez swoj act, skonczy to by mu trzeba bylo cos wrzucic co go zmasakruje ;) Czyzbys chciala moje dupsko czyms skatowac? [...]

13-14.06.2009 nt, 1500kcal liczone bez warzyw, miska ok jak w dni poprzednie, ciagle nie mam plyty wiec do dyspozycji tylko piekarnik :) 15.06.2009 no i minal tydzien, samopoczucie super chociaz te wegle do 100 mnie kusza i wprowadze w zycie za 7 dni wypiska: 1. sztanga plasko (olimpijska + 5kg) 2. MP (taka mniejsza sztanga wygladajaca jak [...]

Zaczynam się przekonywać do Twoich wypowiedzi Antos, szkod że nie powiedziałeś tego wprost: "jesz za dużo białka " bo wszędzie literatura internetowa na forach, mówi że od białka nie można przytyć. Od siebie dodam że od kiedy (kilka dni) nie jem na śniadanie owsianki z białkiem, ani ryżu do obiadu to czuję się dużo kepiej, jest mi lekko, nie [...]

Zamierzam to zmienic..prawe kolano siada nawet najmocniej zwiazane..czasem tak napier....ze koncze trening w połowie...albo czasem niby ciezki trenig a czuje ze miescnie nie zostały tak zniszczone..jak bym robił małym ciezarem głebokie przysiady super dokładnie mysle ze by to lepiej wygladała..Chociaz kiedys jak miałem spora mase 117 kg..to nogi [...]

02.06 Klatka + Plecy 1. Wyciskanie sztangielek skos dodatni 5x 12/10/10/8/7 + drop 2. Wyciskanie na hammerze siedząc 4x 14/12/11/9 3. Butterfly 3x 15/15/15 1. Ściąganie drążka do klatki szerokim chwytem 5x 16/15/14/13/12 + drop 2. Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 4x 10/9/8/7 3. Wiosłowanie sztangą chwyt wąski + Ściąganie uchwytu V do pasa [...]

[...] rzędu, wstaje w środku nocy mokry,non stop kibel i uczucie że jestem wyspany a gdy budzę się rano to jak trup i dopada senność :-( Biorę ZMA + Gaba z 7nutrition ale słabo u mnie daje radę, więc podjechałem dziś do apteki i dorzucam jeszcze większą dawkę melatoniny, może to coś pomoże :-) Jeżeli ktoś ma jakieś patenty lub wspomaganie na głębszy [...]

[...] rzędu, wstaje w środku nocy mokry,non stop kibel i uczucie że jestem wyspany a gdy budzę się rano to jak trup i dopada senność :-( Biorę ZMA + Gaba z 7nutrition ale słabo u mnie daje radę, więc podjechałem dziś do apteki i dorzucam jeszcze większą dawkę melatoniny, może to coś pomoże :-) Jeżeli ktoś ma jakieś patenty lub wspomaganie na głębszy [...]

21.07 Klatka + Plecy 45 min cardio na czczo 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 5x 10/8/8/6/5 2. Wiosłowanie półsztangą 5x 12/10/10/8/6 3. a) Wyciskanie sztangielek skos dodatni b) Wiosłowanie sztangielkami leżąc skos dodatni 4x 15+15 4. a) Wypychanie na maszynie siedząc b) Ściąganie uchwytu "V" do pasa 4x 15+15 po treningu: 10min [...]