nie czuje

no ale jedni mowia ze narazie bez obciazenia a inni ze z, mi sie lepiej cwiczy z hantlami bo czuje ze cos idzie a po pompkach nic nie czuje, moge to jakos poprzeplatac ale kompletnie nie wiem jak ;d

Strasznie zakręcony dzień ;-) dlatego miska taka jest. Dokończę dzisiaj schab pieczony i nie tknę go przez najbliższy czas , bo ile można ? |-) Po siłowni pojechałam na halę zagrać mecz ze "starymi" koleżankami z drużyny :-D Pierwsze co usłyszałam to " Boże , dziewczyno , jak Ty się roztyłaś " }:-( i miały taką poważną , grobową mine . [...]

Ja z reguly nie czuje potzreby bicia sie z kims poza sparingai na treningu, ogolnie spokojny jestem i pokojowo nastawiony powaga no, a wczoraj ziomka musialem bronic, w wtorek wstawil nowe zeby, wczoraj jeden out, nie czje takich klimatow

Jestem w trakcie 3 tygodnia cyklu na kreatynie SFD. Powiedzcie co jest, gdyż nie czuję większej siły w ciężarach, przez ten czas masa przyszła od 64 do 67kg, nie wiem, czy odpowiednią ilość, ale co z siłą ? Wiecie, bo oprócz siłowni ćwiczę też na basenie również 3 razy w tygodniu. Raz sprinty, raz dłuższe pływanie koło 3km, a ostatni trening [...]

nie mam 67 w tali i 96 w biodrach a i 79 troszku poniżej pępka :-) i nie czuje że mam masywne uda i chce mieć lepsze pośladki :-)

niezly lek znalazłem. Pierwszy raz nie czuje nic %-) mógłbym iść i na basen teraz i salta nakp*****lac z sufitu

no swietnie ze mi to mowisz... ale myslisz ze to proste pozbyc sie fata? napewno jest jakas dieta... ze jesz duzo mniej, cwiczysz. moge jezdzic na rowerze stacjonarnym tylko ile? po 1h to wychodzi jakies 3x KM bo mam taki licznik, nie mam juz sił... fakt, cały przepocony moze i to swiadczy dobrze... a na Basenie, nie czuje tego zmeczenia po [...]

strefa tam kumple juz sa od wczoraj wiec trzeba do nich wczesnie doloaczyc i sie powoli rozgrzac P.S ciekawe co tam u GYMa pewnie na***any lezy gdzies w rowie na Kortowie nie czuje gdy rymuje

Lepiej będzie jak będziesz wiosłował jednym kettlem, nauczysz się pracy łopatką. Wypuszczasz bark w przód i nastepnie go ściągasz łopatka. Później będziesz musiał się nauczyć tego na sztandze. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-05-12 18:31:31 jednorącz hantlem/kettlem zupełnie nie czuje pracy łopatką. Z tego co zrozumiałem powinienem początek [...]

VLAD fakt no ale wydaje mi sie ze duzo rzeczy nie wiemy na zapobiganie negatywnych skotkow jakie oni stosuja nie wiem jakos jak robei cykl i mam full wypas ulozony z mineralami zdrowymi tluszczami i witaminami + nolve na wszeli wypadek i odblok mimo wszystko nie czuje sie bezpiecznie i pewnie ze nie robie sobie kuku a dawki naprawde male stosuje [...]

mam podobnie, podczas cwiczen barkow czuje ze sa totalnie zmeczone, nieraz tak ze czasem po skonczeniu serii unoszenia sztangielek musze na sekunde przykucnac bo nie moge wyrobic. Potem jak sie rozbiore to jestem dwa razy wiekszy (szkoda ze ta pompa mija . Zakwasow na barach nie czuje, ale wiem ze rosna :D Co do klaty to zawsze mam super zakwasy [...]

Skoro jeteś to zapytam. Mogę wykonywać więcej niż 3 serie danego ćwiczenie. Bo standardowe 3 to już dla mnie za mało. Nawet po dobraniu większego ciężaru "nie czuje" tak bardzo tego treningu a nie chce przechodzić na splita gdyż po nim efekty są mizerne.

bromo dla mnie odpada, poprostu nie czuje sie dobrze, ogolnie stawaiam teraz na sprawdzone leki z apteki, jak nie daje rady to kombinuje suplami:/

Dziekuje, za poswiecony czas kilka cennych rad, teraz juz nie odczuwam jakos specjalnie tej kontuzji bo wzmacniam bark od 2 latek, wlasnie kolega jest masazysta i rehabilitantem, pokazal mi kilka cwiczen, kazal uwazac przy robieniu barkow mowil, ze maja byc bardzo mocno rozgrzane polecal mascie rozgrzewajacych i maly ciezar bez szalenstw bark daje [...]

a tak odbiegając od tematu to zastanawiam się czy bieganie i rower mają podobną właściwość jeśli chodzi o dorzucenie cardio podczas redukcji? Bo kurcze niby podczas biegu pracuje praktycznie całe ciało,a na rowerze to głównie nogi... Narazie nie mam jak biegać przez kolano i zostaje mi rower,ale nie czuje po nim takiej satysfakcji:/

Kabo, witam przedstawiciela władz, co do psocenia daje Ci wolną rękę. biorąc pod uwagę trójpodział władzy to nie czuje się ani nie mam narzędzi żeby reprezentować którąkolwiek z nich cieszę się natomiast że ktoś mnie wita z otwartymi rękami :-D

Kabo, witam przedstawiciela władz, co do psocenia daje Ci wolną rękę.biorąc pod uwagę trójpodział władzy to nie czuje się ani nie mam narzędzi żeby reprezentować którąkolwiek z nich cieszę się natomiast że ktoś mnie wita z otwartymi rękami :-D Z psot zazwyczaj wynikają niemiłe sytuacje. Najlepiej to będzie reprezentować siebie. garp czy paawo - [...]

Paawo chyba coś na uszy padło i nie słyszy w całej okazałości tego co nam dał do słuchania.... mi od kataru padł nos i nic nie czuje - nawet zapachu drożdżaka z cynamonem - ale słuch niestety jeszcze mam... /SFD/2019/2/5/1f64afab6ae545d1834dd6211b965348.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-02-05 18:46:53

Dobry wieczór. Dziś dzień nietreningowy ale pracujący niestety. Ajazy dziękuję za zainteresowanie. Przejrzałem to co mi przesłałeś wygląda rozsądnie ale nawet nie mam wolnej głowy żeby się skupić na tym. A poza tym w tej chwili nie czuje się na siłach brać za poważny plan, trochę mi się nazbierało spraw, no i podleczyć się ciut muszę. [...]

"ale po co ?" - bo po lżejszym treningu bicepsa na następny dzień w ogóle go nie czuje i odrazu po treningu mam takie wrażenie niedosytu. A po tym treningu co napisałem to na drugi dzień mam ból mięśni i czuje że dobrze wykonałem plan. Płeć mężczyzna Wiek 17 Waga 82 Wzrost 187 Cel treningowy masa Staż treningowy [...]