shoo, wiem o kim mówisz ale z tego co słyszałam, to brakło jej niecały kilogram dzięki za tego "patyczaka" aczkolwiek niestety (albo i stety) mam z czego zrzucać moje ulubione spodnie zrobiły sie na mnie troche za obcisłe zresztą już raz chciałam sie sprawdzić w zbijaniu wagi - udało sie do niecałych 52kg w ciągu 1,5 miecha fakt, [...]
W moim przypadku wszystko jest jasne: do treningów już nie wracam. Mam już dość stresu, który zaczął wychodzić na wierzch dopiero ostatnimi czasy. Ten blog ma być raczej rekreacyjno-lajfstajlowy niż jakiś treningowy. Powtarzam po raz setny: chcę cieszyć się ruchem, zdrowiem i zdecydowanie nie opychać się żarciem, bo żadnych korzyści z tego nie [...]
Znalazłem taki tekścik na fejsie. Niech będzie. Jeszcze tak odnośnie wspominek - Jim Wendler 7 lat temu spłodził kilka akapitów, które w znacznym stopniu ukształtowały mnie jako zawodnika i człowieka. Poniżej jego słowa w moim nieudolnym tłumaczeniu. "Poniższym tekstem chciałem Ci przekazać trochę szorstkiej, męskiej miłości (bez lubrykantu). [...]
/SFD/Images/2016/4/10/9e7f8a7e88d4457da55d30cd832660a5.jpg Dzień 59 - 04.06.2016 Dzień jak co dzień, ekscytacji nie było, dzisiaj odpoczywałem po całym tygodniu zap******u. Chociaż co prawda nie pospałem zbyt długo przez panujący upał... Dzisiejsza noc pewnie nie będzie lepsza. No dobra, może nie do końca cały dzień odpoczywałem, bo trochę [...]
[...] 1 Robię tydzień przerwy od ćwiczeń. Jestem ciągle zmęczona i źle się czuję. Wiele dziewczyn pisze, że odkąd zmieniły nawyki żywieniowe i zaczęły trenować to czują się wręcz niewiarygodnie. Mnie to kompletnie nie dotyczy. U mnie nie zmieniło się nic od pół roku. Wręcz przeciwnie. Im więcej trenuję tym gorzej się czuję. Może jednak miałam za mało [...]
Wasal nie chodziło mi czy witaminy go "kopną" bo wiem że nie czuć ich działania. Spytałem go jak się czuję bo używa tych samych witamin co ja i mój kolega z testu który razem prowadzimy(link w moim podpisie) i obydwoje cierpielismy po nich na : -ból brzucha -sraczka -nudności -brak apetytu -wzdęcia
[...] 5x115kg 3.PRZYSIAD GOBLET 3x6x17.5kg +9 +6 3X6X 17.5kg 4.WYPADY CHODZONE 3x8x8 3x(8X8)kg +30 min marsz ( tyle się dzisiaj działo że jakoś mi zleciało szybko) + rozciąganie 1-masakra- ale lepiej niż ostatnio, jak ktoś stoi za mną z asekuracją lepiej sie czuję i lepiej mi idzie,ta druga fala to było dla mnie tsunami @-) w 4x40kg była [...]
jeszcze odnośnie metforminki no ja akurat zauważyłem że na mnie działa chociażby jak się czasem nażre bo każdy ma czasem takie chwile i zapodam metforminke to nastepnego dnia czuje się mniej zalany. A inny przykład przeważnie cukier z rana na czczo miałem 100 odkąd podjadam metformine spadł do 80. Więc ja akurat myślę że działa. ale mm1986 [...]
[...] kalafior, fasolka szparagowa kawa z mlekiem 1,5% tl. (100g) TRENING - nogi + barki Po silowym bieżnia 20 minut interwalowo -> mialam trochę problemów z nogami i zachowaniem równowagi Trening ogólnie wymęczyl mnie totalnie, choć robiąc go nie bylam zadowolona z obciążeń. Nie czulam "mocy", ani jakiegoś szczególnego powera. Ale [...]
DZIEŃ 11 - 21.07.2015 Dzisiaj w końcu trening na starych śmieciach, więc nie muszę biegać po siłowni i szukać sprzętu, obciążeń itd, tylko mogę skupić się na konkretnym treningu. Nogi trochę czuję po wczorajszych 50km na szosie, ale jest motywacja, więc będzie ok. DIETA 1. Fit naleśniki z twarogiem z owocami i polewą czekoladową - przepis poniżej [...]
Witam ponownie, po dość długiej nieobecności:-) o wiele wiele bardziej dokształcona i zmobilizowana do dalszej pracy. Bez marudzenia i wymyślania, kombinowania ... tak myślę :) CO NAJWAŻNIEJSZE: (i w skrócie) schudłam 2 kg - ważenie i mierzenie co tydzień w poniedziałek DANE Z 5 III: podam to co się zmieniło w około miesiąca :) aktualnie / waga [...]
Oj zaniedbuje dziennik. Miski z ostatnich dni. Znowu jak miesiąc temu mam dni przed @ kiedy moje oczy i brzuch zjadłyby wszystko co dobre widzą , w duuuużych ilościach. Zastanawiam się nad zrobieniem sobie czystego nieliczonego dnia. Ale to jak coś na środę bo szykuje się w ten dzień wyżerka u teściowej %-) Dzisiaj nie miałam jak się [...]
bic44 Wiesz ze mną to tak zawsze jest, że po przerwie mam kvrewskie zakwasy Na nogach zakwasy zawsze się dłużej utrzymują po pierwszym treningu, ale potem już ich nie ma wogóle - obojętnie co bym nimi nie robił Miesiąc bez ćwiczeń dał mi popalić, ale dziś po treningu czuję się zayebiście Rozruszałem się i jest gitara. Dzięki za wpis! Filmy [...]
xorton: prolaktyny nie badałem, zbadam, tym bardziej ze mam niski testosteron. Chciałem badac na poczatku, to lekarz mi powiedział zebym sobie nie wkręcał innych schorzeń, Dziś juz wiem, ze mało którym lekarzom można ufac :), takze zbadam w tym tygodniu. Leczyć należy się samemu, a lekarzy traktować tylko jako dodatkowe źródło informacji, które [...]
[...] tarczyce, bo dziwne to ze kazdy stres powoduje ciężki nawrot. Całe zycie lubiłem spac, mogłem spac w nocy 10 godz i drzemkę 2 godz ale to tez moze oznaczać ze cos było nie tak. Obecnie czuje ze jade tylko na wysokim kortyzolu, bo moge nie jesc a moge ćwiczyć, w nocy mnie jescze wszystko troche puszcza,rano czuje sie sflaczały ale w pracy [...]
Dzieki Panowie. zrobie badania za jakis czas, a pomysl ze sprawdeniem czy w organizmie jest jakis stan zapalny dobry, tym bardziej, ze po MRI glowy mialem wykazane przebyte stany zapalne. Co do wynikow boreliozy, to kobitka jakby nie iwedziala co to jest KKI i zrobila mi: Borrelia burgdorferi (borelioza) Przeciwciała w kl. IgG 2,4 RU/ml [...]
Jakie zmiany osttanie. Nie pluje juz krwia od bardzo bardzo dawna, nie mam zgagi od bardzo dawna, czuje jak zasypiam z usmiechem. Wczesniej po prostu lezalem i i zasypialem ale nie wiedizalem kiedy. Teraz jak za starych czasow czuje ze odplywam. Jednym slowem jest dobrze :)
nie uwazam ze dzialajs slabiej, sa po prostu nawroty choroby i wydaje sie, ze leki nie działają. Mialem juz 5 nawrtotów to wiem co mowie. Ja po miesiacach niespania ledwo co rodzine rozpoznawalem. Depresja depresji nie rowna Ja i tak dobrze czuje jak jets moj stan pod lekami, biore je dlatego bo pozwalaja mi cos spac w ciezkich stanach. A czy lęk [...]
luk chyba bie czytasz moich tematow, ja juz czuje sie jak zdrowy od ponad roku, a dobrze od poltora roku. Cisnienie i puls mam w normie od bardzo dawna (125/75), spie bardzo dobrze, lekow juz prawie nie ma, sa dawki tak minimalne, jak qw3rty i lekarz powiedizal, te dawki to juu nie dzialaja nawet. O cholie pytalem bo cche powtorzyc ja wziac z [...]
CZARNE PORZECZKI, CZERWONE CZEREŚNIE I ZIELONY GROSZEK
