Poniedziałek-28.10.2019 Mini Cut tydz.3 Dzień całkiem spoko,nic wielkiego się nie działo.Miałem jechać do drugiej pracy ale kumpla nie było więc po pracy od razu na trening dzięki czemu wieczorem już odpoczywałem :-P Trening udany,sił było nawet sporo,pompa też dosyć przyjemna.A przed treningiem wleciało tylko ciut więcej soli i na pobudzenie [...]
Poniedziałek-16.12.2019 Masa tydz.6 Tydzien rozpoczęty fajnie ale też bez większych ekscesów.Trening fajny.na trening wpadł kumpel którego nie widziałem już parę dobrych miesięcy wiec była okazja by trochę pogadać :-) Modlitewnik zmieniłem na uginanie leżac do czoła,jakoś lepiej czuję to cwiczenie a po drugie nie bolą mnie tak nadgarstki.A [...]
Czwartek-02.1.2019 Masa tydz.8 Z rana praca,ojj cięzko było wstać o tej 5-tej do pracy%-) Ale 8h jakoś zleciało. Później trening,pierwszy w tym roku. Jak zawsze dobry,wszędzie dołożone. Jednak postawiłem na sprawdzone wiosło jednorącz końcem półsztangi z marwtego punktu,mega je czuję więc od teraz poleci zamiast wiosła hantlem. I co mnie [...]
Eagle masz dział doping tam pytaj do woli a z tego co widzę to każdego w dzienniku pytasz co leci i jak ocenia :d chyba od tego są dzienniki skoro ktoś nie ma z tym problemu żeby się podzielić to po co szukać igly w stogu siana? I jak byście mieli trochę rozumu to nie pytałem w każdym temacie bo trochę ich tu jest :)) no ale widzę w oczy was koli, [...]
Dobra jak już cos piszę w dzienniku to napisze co teraz u mnie,jak idą przygotowania. Ogólnie zmiana planów, NPC odpada,start tydzień później na PCA. Troche lipa bo tam kategorie wzrostowe ale jakos będzie. Dlaczego tak ? Góra fajnie wszystko schodziło,czwórki też okej a dupa i dwójki cały czas zalane... Bartek stwierdził,że nie ma co wychodzić [...]
dam kilka przykladow niekoniecznie dotyczacych mnie jak problemy moga powodowac u mnie zaburzenia: 1. masz zwiazek zakochany po raz 1 i nagle slyszysz, koniec do niczego sie nie nadajesz, w lozku jestes slaby. Mija kilka lat w lozku juz jetes doswiadczony ogier ale stare wspomnienie bylo tak mocne (a nie daj boze za dzieciaka rodzice powiedzeli [...]
Co do slabej psychiki to nie martw sie wielu ludzi boryka sie z codziennoscia i jest im naprawde ciezko. Zasadniczo to ja tez mam bardzo slaba psychiki i sie tego nie wstydze na dzien dzisiejszy. Z ta nadwrazliwoscia da sie zyc i funkcjonowac tylko trzeba sie troche rozumiec, obserwowac i wyciagac wnioski. Traktuj to jako ceche charakteru a nie [...]
tu oprócz zmiany podejścia prawidłowa terapia byłaby wskazana , warto wybrać się właśnie na takową do osteopaty o tym nie myslalem, juz poczytalem i brzmi zachecajaco, dzieki! spoko , jak chcesz to daj znać skąd jesteś (tu czy na priv) może będę mógł polecić kogoś sprawdzonego :-) ok napisze na priv DZIEN 15 Po ostatnim koszmarze dzis spotkalo [...]
ciekawe czemu ja nie spie bez leków jak: - cisnienie jak probuje zasnać mi spada - kortyzol mam niski bo badałem - nie myślę o niczym tragicznym jak to w nerwicach ludzie mają - po wywaleniu głownego leku antydepresyjnego mysli depresyjnych w ogóle nie mam! to co jest nie tak rosnie mi tylko PULS tak z 60 do 90-100 jak nie mogę zasnac i czuje [...]
co jest niby odwrotnie? o czym piszesz o lekach refundowanych? bierzesz je, trwając w chorobie przewlekłej, organizm sobie z tym coraz słabiej radzi, w końcu masz już tego tyle, że żadna refundacja Ci nie pokrywa i wydajesz na kolejne medykamenty swoje pieniądze albo lepiej : bierzesz lek, organizm kapituluje i no niestety "amputacja nogi na NFZ [...]
Czytam i podziwiam. Miałem podobnie jak Ty. Wszystko zaczęło się ponad 4 lata temu. Ogólnie zawsze miałem wrażliwą naturę, krytykę brałem do siebie, wyolbrzymiałem kompleksy. Przez 4 lata byłem w dziwnym związku. Nie układało się, chyba tylko byłem z tą dziewczyną, bo bałem się samotności. Rozstaliśmy się, wpadłem bardzo szybko w wir nowych [...]
DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]
[...] za duzo kortyzolu i noradrenaliny, po jakims czasie czlowiek czuje sie dobrze przez ta nadprodukcje i cwiczy jeszcze wiecej zajezdzajac organizm dalej, ale tego za bardzo nie czując. Tak mozna zajechac nadnercza ktore nagle nie wyrabiaja z kortyzolem ktory jest potrzebny w sytacjach stresowych i wtedy w najlepszym wypadku sie przetrenowujemy a [...]
DAwno nie pisalem, bo nie bylo o czym, lekarza zmeinilem, nawet zdecydowalem sie na lek, ktory znowu nie pomaga. Przeanalizowalem swoje zycie i wiem ze w problemy wpedzila mnie redukcja i zbyt ciezkie treningi. Była zbyt dluga, niby juz ja zakonczylem ale waga spadała w sumie 9 miesiecy! i na ostatnich zdjeciach wygladam juz na twarzy strasznie [...]
Tyle że Ci lekarze od metod alternatywnych to również naciągacze i wyłudzacze pieniędzy ale dla drugiego typu ludzi czyli dla tych mniej inteligentnych, bez wiedzy medycznej, zwykły prosty lud który wierzy w to że raka można wyleczyć witaminą D, C i olejem CBD. Zobacz, jeden wpis pod filmem Czerniaka. "Z całym szacunkiem Panie doktorze, ale Wit [...]
Tyle że Ci lekarze od metod alternatywnych to również naciągacze i wyłudzacze pieniędzy ale dla drugiego typu ludzi czyli dla tych mniej inteligentnych, bez wiedzy medycznej, zwykły prosty lud który wierzy w to że raka można wyleczyć witaminą D, C i olejem CBD. Zobacz, jeden wpis pod filmem Czerniaka. "Z całym szacunkiem Panie doktorze, ale Wit [...]
Tyle że Ci lekarze od metod alternatywnych to również naciągacze i wyłudzacze pieniędzy ale dla drugiego typu ludzi czyli dla tych mniej inteligentnych, bez wiedzy medycznej, zwykły prosty lud który wierzy w to że raka można wyleczyć witaminą D, C i olejem CBD. Zobacz, jeden wpis pod filmem Czerniaka. "Z całym szacunkiem Panie doktorze, ale Wit [...]
[...] wiecej badan wskazuje ze depresja moze rodzic sie w jelitach, oraz przebyte stany zapalne. Ja mam przebyte stany zapalne w okolicach uszow (wykazalo MRI) - ale mysle ze w stanie zapalnym mogla byc polowa mojego organizmu, wiadomo, ze takze dieta ma tez duzy wplyw na stany zapalne. Ale jeszcze sie nie podniecam za bardzo, bo mialem juz okresy ze [...]
Jem tak aby nie czuć sie głodnym, jakieś 2500-2900 kcal, ale nie liczę. Od kiedy dodałem jakaś 1/3 kcal dziennie to przestałem tyć! Tak, jem duzo wiecej a nie tyje. Nawet waga spadła 1kg, wazę rano 109kg, ale narazie nie mysle o odchudzaniu, czuje sie dobrze, mam sile na wszystko, nawet mi sie ten wygląd spodobał, w ciuchach w ogóle nie widac tej [...]
Udało się komuś całkowicie zwalczyć nerwicę ? Od jakiegoś czasu mam też to samo tzn mam lęk przed rozmową z kimś :/ Nigdy tak nie miałem i zaczęło się to w pracy gdy rozmawiałem z szefem i kumpel mi powiedział co Ty taki czerwony i od tamtej pory z kim bym nie rozmawiał od razu myślę że zaraz będę czerwony, że zaraz wyjdą mi plamy (od jakiegoś [...]
Damian_619-Wiosna 2022
