nie czuje

właściwie to bardzo dobrze - zaskoczona jestem trochę może napuchnięta się czuję jak taka ryba co się wzdyma jak się boi, bo okresu od 2 tygodni nie mogę dostać :/// natomiast poza tym super! co do porządków, to widziałam - fajna sprawa, ale ja chwilę obecną odpadam. Natomiast gdyby była ponowna edycja, to zobaczymy - może sie ud mi się załapać

:( źle mi, bo biorę hormony na wywołanie okresu i jakaś opuchnięta jestem i nie najlepiej się z tym czuję :(

[...] Metoda &#8220;koncentryczno-ekscentryczna&#8221;. NOGI 1.Wykroki ze sztangielkami 2 x 20 T1. 15kgx20 17kgx20 Ad. OK. robiłem mniejsze kroki, bardziej czułem wtedy uda a mniej pośladki. 2.PPRZYSIADY ZE SZTANGĄ TRZYMANĄ NA KARKU 4 x 8 progresja 1<2<3<4 T1. 80kg/90kg/95kg/105kg Ad. Ciezko ale [...]

Witam, dziś wypiska bedzie z dvpy bo nie mam ani fot ani filmow{:-( DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg845/scaled.php?server=845&filename=dieta20120524.png&res=landing TRENING! Nogi Przysiad tylni 13x64kg / 11x74kg / 13x74kg / 10x78kg + drop 12x68kg / 12x74kg / 10x78kg / 9x80kg + drop Nożyce 10x11kg / 10x11kg / 10x11kg / 10x11kg + drop [...]

Ale to nie o to chodzi, trening co jakis czas trzeba zmieniać, u mnie chyba teraz jest ten czas czuje po sobie, a po co robić cwiczenie które w ogóle nie wchodzi ? to według mnie bez sens/..

Duże ciężary bardzo lubię , wolne ciężary moim zdaniem to podstawa masy mięśniowej, nie rozumiem jak ludzie chodzą mówią ze dziś słabszy trening bo chvjowo się czuje... Wolałbym nie iść wcale niz na odpyerdol coś zrobic

Witam wraz z kolejną wypiską:-) DIETA http://wstaw.org/m/2013/12/10/dieta_2013_12_10.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9fd9643b00ef4131864fd7e5b2abdc8e.jpg Jak widać mniej troche białka dziś, ogólnie mniej kalorii bez posilku potreningowego.. ogólnie metabolizm jest nakręcony wiec powoli bede dodawal kcal z ww TRENING Shotgun - week 5 (ostatni) Wznosy [...]

Chvjowy aparat mam w komórce więc wiecie jak jest..> w poniedziałek myśle fotki dodam:-) Porównam do tych starych, wielkiej róznicy nie ma, ale czuje sie bardziej nabity, a że rzadko daje fotki to dlaczego nie;-) Arni co u Ciebie jak tam forma:-)?

Dzisiejszy trening : kaptury: 4x15 64 kg szrugsy sztangą barki: - unoszenie ramion w opadzie bokiem 4x12 7 kg - unoszenie ramion na boki stojąc 4x12 8 kg - unoszenie ramion do przodu stojąc 4x12 8 kg - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4x12 29 kg brzuch: - spięcia zwykłe : 35,35,35 - spięcia skośne : 25,25,25 - nożyce poziome i [...]

[...] love" benassi "love is gonna save us" "every single day" "make me feel"//znam benassi caly podoba mi sie (album phobia i oczywiscie wczesniejszy kawalek heat in my heart, teraz jest tez nowy "be my daddy" czy jakos tak, ale nie moge znalezc) dj's at work "your love"//znam armin van buuren [...]

Khaine załatw mi moda bo czuje się zbeszczeszczony że jeszcze go nie mam zresztą conajmniej jeszcze 2 osoby zasługują na moda w tym dziale za pomoc i wiedze a nie zostali wyróżnieni Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-08-27 02:58:18

a ja nadal chora...jeszcze rano czuje sie nawet w miare,ale wczoraj wieczorem znowu mialam goraczke:/ w ogole mi nie przechodzi...ech:/ teraz tez w lozeczku leze ojoj,k3ho wspolczuje musi bolec... chociaz moge sobie jedynie wyobrazac,bo jeszcze nigdy nie mialam nic zlamane. JustBe,czekam na medal

wstalam o 12:20,zjadlam sniadanko, a teraz ciag dalszy leniwego dnia...ach lubie soboty tylko jak zwykle potem i tak sama cos sobie wynajde do roboty, bo dziwnie sie czuje gdy tak nic nie robie K3ho bylam blisko z tym serkiem tworza dziwne nazwy to trudno zapamietac;-P i tak zawsze jak kupuje to patrze na krowke a nie nazwe

[...] boli wszyskto. czuje sie jak wrak po wczorajszym treningu, zabardzo pojechalem z prostownikami grzbietu i dzis cierpie. Potrzebuje masazu pilnie!!!serio oddam wszystko za pare kobiecych rak sam na sam przez 30minut ledwo z lozka sie podnioslem i zebyscie slyszeli jak jeczalem a tak poza tym to wczoraj przywalilem [...]

caramel, czemu sie nie oplaca rozszerzonych?? 1 pkt podst = 1,5 pkt rozsz. przynajmniej tam, gdzie patrzylem i tylko z danego przedmiotu ja tylko biolkę rozsz. (chociaz sie boje strasznie) ang bym mogl niby rozsz., bo sie dobrze z ang. czuje, ale po co?? jak za to pkt mi wiecej nie dadza a pl rowniez podst

czemu mnie nikt nigdy od kujona nie wyzwal?? to, ze nigdy sie nie ucze, juz czyni mnie przegranym w tej kategorii?? boze, jak sie tragicznie czuje bez treningu...

Ale jakoś tak inaczej jest. Pamiętam że moją pierwszą myślą po tej nowinie(byłem na weselu akurat u kuzynki) było: ,,Nadzieja zgasła'' Po prostu mnie to złamało. Dzień wcześniej jak były te komunikaty w TV płakałem w poduszke jak dziecko. Modliłem się przez łzy... Jeśli chodzi o śmierć osoby którą kochamy(a nawet go nie widziałem w realu) to [...]

20.08 DNT Miały być ćwiczenia, ale dziś już nie dam rady. Cały dzień na nogach. Do nadrobienia :-)) Miska - trochę niedojedzona: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/739c03f9456c4291b80c95fd2e3f8fd7.png Warzywa: ogórki Suplementy: magnez Płyny: woda, kawa * Wasa 3 zboża o takim składzie: pełnoziarnista mąka żytnia (82 g*), otręby pszenne (14 g*), płatki [...]

Sprawdz sobie tetno przed Therma i po tym jak czujesz ze "nie dziala". Ja zaczalem brac nowa Therme 4 marca na zasadzie: 1 tab. przez pierwsze 2 dni 2 tab. przez 6 dni 3 tab. przez 13 dni 4 tab. przez 16 dni W sumie bedzie to 117 tabsow (3 rozdalem) i zajmie mi to 43 dni (6 tygodni 1 dzien). Co o tym sadzicie? Dzisiaj jest moj 16 dzien, [...]

DT samopoczucie: śpiąca, koszmarnie, od poniedziałku :/ nie wiem o co chodzi... śpię 7h, a cały dzień czuję się senna... coś jem nie tak?? coś wywalić?? coś dodać?? suple: omega 3 płyny: kawa, herbata owocowa, napar z imbiru, pokrzywa, woda warzywa: kalafior, brukselka, ogórek, pomidor, szpinak Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-08 [...]