Endżi Miałem dzień wolny od pracy, wstałem później niż zazwyczaj, lekki muł myślę tibes Gdzieś tam czuję ich oddech na plecach Pilut 180 pójdzie ładniej za tydz davidooo Nie ma lipy
DLA ULATWIENIA EDYCJI BEDE PISAŁ WIELKIMI LITERAMI Co do treningu, aktualnie ćwiczę takim układem: Pon-Klatka/Triceps Wt-Plecy/Tylnie aktony barków/Łydki Śr-wolne Czw-Biceps/dwugłowe/łydki Pt-Czworogłowe/Barki-przód i środek Sob/Ndz-wolne CZYLI NIEMAL IDENTYCZNY PODZIAL TRENINGU JAK SUGEROWALEM Z TAKA MALA ROZNICA ZE DODATKOWY DZIEN WOLNEGO MASZ [...]
Dzień 18 i 19 Niedziela i Poniedziałek 10 i 11 Lutego 2012 MISKA Niedziela Rano i do popołudnia miska ok....ale wieczorem wpadł kawałek szarlotki. Piekłam ją dla gości, miałam nie jeść a potem towarzystwo, kawa...i zjadłam. Jestem uzależniona od cukru - co tu dużo gadać, jeszcze długa walka z tym nałogiem prze mną. Mogę powiedzieć tylko że [...]
Dzięki amadi :-) Poczytam na pewno. Eliminuje ten gluten powoli, zostało mi jeszcze trochę razowca - więcej nie będę kupować albo bardzo nieczęsto. Chyba zostawię w diecie płatki owsiane - czytałam że białko z owsa nie powoduje reakcji tak silnej jak pszenica czy jęczmień choć jest zanieczyszczone innymi zbożami. Dobrze się czuje po owsianych, na [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Daniel-Cormier2.jpg Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tylko te dwie walki interesują Daniela Cormiera, a po nich już tylko emerytura Mistrz wagi ciężkiej UFC, Daniel Cormier oznajmił, że skoro nie doszło do walki z Brockiem Lesnarem, będzie chciał stoczyć dwa konkretne pojedynki i dopiero po nich [...]
Dzisiaj nieco bulkowy poczatek dnia... o 6 rano bulka wieloziarnista + kilka plastrow szynki + orzechy wloskie o 9 to samo i o 12 rowniez to samo... male buleczki 50gramowe wiec tragedii nie ma... na kolejny posilke leci ryz z kurczakiem:D Samopoczucie dalej nedzne, ale czuje, ze juz szczyt zaliczony i bedzie tylko lepiej zwlaszcza, ze za oknem [...]
Nie mówię ze wszystkie partie mi rosną super, gdyż ćwiczę klasycznie bez sterydów, wciągu ostatniego 1.5 roku raz stosowałem kreatynę, ostatnio i waga mocno podskoczyła wiec chyba jest ok z jedzeniem. Chodzi mi o to ze mam po prostu wg mnie słabo rozwinięte ramiona w stosunku do barków albo klatki, a nawet przedramion, chciałbym coś z tym zrobić. [...]
[...] odszedł z ATT Wiele powiedziano o bardzo nagłośnionym odejściu Robbiego Lawlera z American Top Team, a przy okazji jego pojedynku z Colbym Covingtonem na UFC on ESPN 5 ponownie pojawiły się dyskusje na temat zmiany klubu przez Lawlera, który był przecież kolegą klubowym Covingtona. Trenujący w ATT Covington twierdził, że Lawler opuścił klub, [...]
Dzisiaj pierwszy raz zażyłam TF 2 jest to pierwszy spalacz którego użyłam, nigdy wcześniej nie stosowałam podobnych produktów. Po porannej dawce i zrobieniu aerobów czułam się bardzo dobrze. W pracy natomiast nie mogłam usiedzieć na miejscu odczuwałam takie pobudzenie, że cały czas musiałam być w ruchu. po drugiej dawce udałam się na trening i [...]
Przy niższym poziomie testosteronu czuje się lepiej, ale jest to moj naturalny poziom. Nie wiem czy obniżenie poziomu testosteronu 3.5 miesiąc po zakończeniu brania finasterydu wiąże się z tym, ze w pełni odpaliła się 5a reduktaza, czy przyczyna jest inna. Estradiol spadł z 32 z ostatniego badani do 28, ale spadł tez testosteron co pewnie [...]
25.07 DZIEN 35 DT Aktywnosc Trening silowy. Potem przerwa na jedzenie i noszenie samej starych paneli z mieszkania do windy, z windy do auta, wywozka i z auta rzucanie do kontenera. Czyli 3 serie gdzies po 20x nie wiem po ile kg ale wykonczona bylam 1. Hip Thrust 6sets (15/15/10/10/5/5) rest 90-120 sec 90x15/ 100x15/ 110x10/ 115x10/ 125x5/ [...]
No to zobaczymy co sie wydarzy jak podniose teraz jeszcze kcal ;-) co do tej klotni to sama nie wiem, na pewno nieraz jestem nie do zniesienia, czepiam sie i sama zaczynam awanture. byc moze kcal pomoga ale ... On ma strategie na przeczekanie- czyli sam z siebie nic nie robi, tylko czeka az samo sie ustabilizuje i to mnie tez nieraz do szalu [...]
taaak, 4 wracamy, a jeszcze 5 i 6 mam urlop wiec luzik zreszta, jeszcze w wrzesniu to jako tako luzik mimo wszystko - karty podbijac nie musze ;-) dawaj znac co i jak, gdzie bedziesz to znajde zarelko ;-) Ekhm,że tak się wtrącę do Waszego spamu :-) Ja będę w Polsce od 2 września a operację mam 6 września,więc jak byście chciały się we trójkę [...]
Jutro idę zbadać nasienie i zobaczymy czy te 5 tygodni na hCG zmieniło cokolwiek… Póki co zacząłem odczuwać negatywne skutki. Początek był ok ale ostatnie dni to totalna niechęć do niczego, poddenerwowanie, stany depresyjne. Nie wiem już czy to mój chory łeb, czy ingerencja w hormony ale o tyle o ile na Clomidzie w sumie czułem się dobrze tylko [...]
To jest kwestia organiazmu, wiele zależy jak jedlismy w młodości, napewno nie odrazu nie nabawisz się zasadowego żołądka, dopiero po latach śmieciowego jedzenia takie chroby wystepują. Ja 10 lat walczyłem z alergią, a wyleczyłęm ją zakwaszając żołądek, ponieważ brakowało mi jednego aminokwasu który zwalczał alergeny, a ten aminokwas mógł wytworzyć [...]
No facet jak ma dobre serce to i bez sog'a powie Dzięki Vlad i Fazik. Pani niczego sobie, ładny ma uśmiech. Reszty nie ocenie bo filmu nie widziałam. Mój el komendante mieszka w domku jednorodzinnym - ma psy. Zastępca ma koty Jakies inne pytania Czuje się hehe jak na przesłuchaniu. A Ty Vlad masz jakieś zwierze ??
A ja mam 22 lata i czuje sie młody - najważniejszy rzut jeszcze przede mną Ja lubię się czasem naprać, ale raz na jakiś czas i to głową by móc trafić do domu Poza tym gdy pijemy WD jest fajnie, piwko oczywiscie, ale nie lubie wina i tu mam lipe bo wiadomo, ze jest to środek koncepcyjny Staram sie jednak nie pic przed ważnymi imprezami - mecze, [...]
Yarrod - a nie może lubieć siatkówki, piłki nożnej i grać kiedyś w ręczną ?? Bo jak tak, to klękaj ... Żartuje webjordan - bo czuje się zazdrosna noooo. To mnie miałeś uczyć w kosza grać, a Ty się w geja chcesz bawić Nie moge, świat schodzi na psy Ide stąd, sami zboczeńcy Dobrze, że ja jedna normalna Buziaki dla Wszystkich, a co tam
[...] 77,5x5, 82,5x5, 85x5 2. SQ - 70x5, 80x5, 90x5, 100x5, 102,5x5 3. Row - 30x5, 40x5, 50x5, 55x5, 60x5 4. bic 2s 5. łydy 2s Komentarz: trening bez glicerolu, ale byłem dziwnie pobudzony , pociłem się strasznie i co chwilę szedłem się odlać. 1. lekko 2. lekko 3. nie lekko , ale z 70 by się pociągło, tylko chwyt się ślizgał (pot) poza tym [...]
adzik123 / Iść swoją drogą... / Nowy plan - str 205
