Tak tylko wpadam żeby wstawić moje pomiary prawie tygodniowe - nie mogłam się powstrzymać niestety %-) Zdaje sobie sprawę, że moje wyniki podyktowane są tym, że dokładnie tydzień temu mierzyłam się po srogim tygodniowym obżarstwie tego co najgorsze i upojeniu alkoholowym }:-( Ale cieszę się, że nie jem 1200 czyli nie głoduje a coś spada :-P Moje [...]
W sumie to chodzi mi o coś innego a mianowicie o to ze biegam, biegam, biegam ale nie czuje żeby moja kondycja się zwiększała, na pewno jest teraz większa niż 3 lata temu ale myślę ze po 3 latach powinna być większa. Nie znam się za bardzo na pulsometrach i nie wiem czy warto zakupić taki sprzęt czy nie, czy pomoże mi on w poprawie kondycji, [...]
wiem że nie jest to czyste wyciśniecie ale jakoś tak to słowo pasowało tam;-) do 90 żeby wycisnąć to potrzebuję jeszcze z 2 lata treningu ale jak sobie przypominam jak zaczynałem i miałem problem z 50 kg to jednak jakaś tam satysfakcja jest i chęci do dalszej pracy nad sobą. nakociło się tych konkursów teraz i stoję w kropce czy cisnąć tą klatę [...]
[...] ze ludzie pokutują;-) Poszło: Przysiady - low bar stance bo w końcu nadgarstek odpuści:-PP Skończyłem na 130x3 ale z zapasem zarówno głębokości jak i sił. Bardzo pozytywnie zaskoczony byłem wiec zrobiłem dropseta na 100x10 na dobitkę. Wspięcia na palce - piękne pieczenie w łydkach:-) Wykroki z workiem - normalnie mam w rozpisce 4 serie ale [...]
Kabo mam w pozach;-) i to wszystkich 8 ale najzwyczajniej sie nie nadają. Podwójne światła, cienie itp. Wstawię wieczorem bo teraz w Poznaniu siedzę. Ja prawie z 20% BF mam wiec ta masa raczej uboga by musiała byc. Do 10% to pewnie z kolejne 10 kg bym musiał zgubić ale wtedy to nie czuje sie zbyt komfortowo. Pewnie tylko z 3,5 tys to prawie ze [...]
Noo heeej :-) Na wstępie, nie przeraźcie się długością posta. Więc... Żyje i mam się dobrze. Ciężko było mi się zebrać do wybrania produktów i stworzenia jako takiej diety, ale jest ! i powiem tak: JEST TEGO ZA DUŻO!! idzie zwariować, tyle tego jest. Z jednej strony produkt bezglutenowy np. ryż brązowy a z drugiej choroba Hashimoto w której tego [...]
Odświeżam, bo meczę się z dawkowaniem tego 5htp i johy (wszystko puritan). 5htp to kiedy brak (chodzi o libido) i w jakich dawkach i to samo z joha. Pamietam, ze jak kiedyś mialem johe hcl (scitec) to działała już po 30 minutach i wzasadzie bez sajdów (ale byłem po lajt cyklu mety wiec dopamina i serotonina pewnie wysoka). W przypadku tej od [...]
Witaj Solaros. Test śledzę z ukrycia jak zwykle. Nie odwalasz lipy ;) to zresztą też się nie zmieniło ;) Co do Twoich ostatnich wypowiedzi to powiem Ci, że sam mogłem się przekonać o rewelacyjnym działaniu produktów z serii Animal. Brałem m-staka i staka, ale to dawno. Był to może nie przemyślany zakup, miałem 17 lat, nie znałem się na suplach [...]
Rion, ja wystrzegam się zwłaszcza gry w piłkę nożną. Często tak ponaciagam uda i Lydki, że się później kilka dni nie mogę ruszać. Wystarczy jedno wyjście na kilka godzin i jest problem. Co do ręki to póki co nic nie czuje, z czego bardzo się cieszę.
latają już fejki propa? spotkał się ktoś ? bo kumpel nabrał i mówi, że słabo, nie wiem czy kwestia towaru czy coś innego Lataja fejki nie tylko propa a calej alphy, ampy luzem bez opakowan. Induject 250 Sustanon Alpha ciężko się łamią niektóre ampułki. Jak odwroce ampe nacieciem nie w ta strone co trzeba to lamie sie ciezko. Moze to jest [...]
Nie jest źle, ale muszę wybierać pomiędzy owocami a np. ryżem. Za owoce dałabym się zabić więc owoce wygrywają i potem muszę dojeść warzywami bo głodna jestem. Ale samopoczucie w normie, nie czuję spadku energii :-)
Dzięki Rallygunia :-) nie powiem, trochę mam stresa jak słyszę o zmianach u dziewczyn. Na szczęście moje "ADHD" na coś się przydaje, latam jak nakręcona i zmęczenia nie czuję ale jak się położę do łóżka to minuta i śpię. Ale doping jak najbardziej mile widziany :-)
Pisze tutaj aby nie zakladac nowego tematu. Problem z kolanami ustapil. Nie wiem co i jak, przeszlo. Jednakze powrocil bol w prawej pachwinie, przywodziciele. Palacy bol, pieczenie. Nie ma reguly kiedy. Zaobserwowalam ze czesto jest to kilka godzin po treningu albo wieczorem. Z tym ze nie trenuje nog, zawiesilam bieganie i inne aktywnosci ktore [...]
Witam aeiou pytasz, jaka u mnie będzie dawka postaram się to w miarę rozpisać. Ważę 70 kg także powinienem zjeść 8400mg żeby wyszło 120mg/kg masy ciała. (70*120=8400) A wezmę i wiem, że więcej już nie będzie na pewno, czyli: 10mg*30sztuk*6opakowań= 1800mg 20mg*30sztuk*4opakowania = 2400mg Razem daje 4200mg, czyli dokładnie połowę tego, czego [...]
Hej hej:). U mnie dzien 117. Jutro mija 17 tyg. Buzia wlasciwie czysta. Zadnych pryszczy, zostalo tylko kilka podskornych grudek! Siedza juz od miesiaca! Ale cierpliwie czekam az same wyjda na wierzch. Skutki uboczne? Wlasciwie zadne! Usta wysychaja tak jak zwykle na codzien kiedy nie bralam roa. Oczy nie bola, mimo iz duzo przy kompie siedze:). [...]
Witam załogę po nieobecności. Sprawa mojego wyjazdu wygląda tak: Norweg i Polak mieli spółkę, która się dobrze rozwijała i działała dłuższy okres czasu (nie mam pojęcia ile dokładnie), niestety w którymś momencie komuś coś nie spasowało (jak niewiadomo, o co chodzi to chodzi o pieniądze ) i firma się rozpadła, niestety nie poinformowano nas o [...]
Witam wszystkich OK przeczytanie starego i tego watku o izoteku zabralo mi okolo 3miesiecy lol ; postanowilem sie wypowiedziec na pare kwesti ,ktorego chyba nie dokonca zostaly wyjasnione; 1.gronkowiec -izotek w malym stopniu leczy gronkowiec i sam nie jest w stanie go wyleczyc ;ta chorobe lecza mascie ,kremy ,zele itd ;typu dalacit t ,neomecyna [...]
Ja mam jeszcze jedno pytanie. Cwicze trening obwodowy i przy wioslowaniu sztangielka nie czuje miesni grzbietu, w ogole nic nie czuje, no moze troszke ramienne. I tu pytanie: Czy moge zostapic te cwiczenie jakims innym, czy wyrzucic je? Pozdro
Beta- alanina to coś, co nie występuje praktycznie na diecie wegetariańskiej. Zresztą na diecie niewegetariańskiej też jest tego bardzo mało w stosunku do potrzeb organizmu - najwięcej by było na diecie "naturalnej", w której jest mnóstwo zanieczyszczeń - drożdży, bakterii etc. a w ogóle to przypominam, że myszy po beta-alaninie żyły w [...]
tommo - narazie jeszcze tej mocy kretki nie czuje. Biore za krotko i nie wielkie dawki. Ale miesnie chyba zrobily sie twardsze :) MSM jeszcze nie brałem. Stawy ostatnio mnie raczej nie bola. Raczej miesnie z niewyspania. Ale z ciekawosci te MSM napewno niedlugo wezme.
DT Gwid - vol. 2
