nie czuje

no właśnie tak czuję, że jestem znowu pobudzona na maxa i pewnie czeka mnie bezsenność. Ale to nic, włącze sobie muzykę relaksacyjną, wyciszę się i może usnę a jak nie, to przynajmniej poleżę:D

Paweł bo mnie nie wymieniłeś z nicku :( czuję się urażona, liczyłam na jakiś wspominek o mojej osobie..... haha żartuję, po prostu czekam aż pierwszy nalot spamiarzy w Twoim dzienniku minie i wpadam :D Hubert dokładnie- chociaż ja swój progres mierzę inaczej niż gdybym skupiała się na siłce, ale znam już organizm na tyle- że wiem, kiedy muszę dać [...]

Ja w niedzielę folguję sobie na całego. Już straciłem rachubę ile posiłków dzisiaj wpadło a to z czego się składały nie nadaje się do publikacji mając na uwadze obecność redukujących się Właśnie, kiedy ozdobisz dziennik aktualnymi fotami? Bo po tym co ujrzałem na str. 77 czuję niedosyt Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-22 19:22:11

Rafał niech żyje spostrzegawczość:D:D:D pewnie, że ja czerpię inspirację z Twojego Bloga:D:DD: przy okazji małe sprostowanie- to co czuję, to nie zakwasy tylko mikrourazy. Automatycznie piszę zakwas zawsze, chociaż wiem, że to całkiem co innego. Zwróciłam na to teraz uwagę, bo u Ciebie w blogu napisałeś mi o mikrourazach:D Więc przepraszam za tak [...]

[...] rany wstyd, zapomniałam o tej piosence a kiedyś uwielbiałam jego głos:) dzisiaj słucham muzy lat 80 i trafiłam na niego i od razu mi się ona przypomniała i jej poszukałam i jest :):) ah, porusza wszystkie nuty :D:D:D Dzięki Falusia, spróbuję, bo jak na złość nie mam nic w domu na [...]

hej hej:) Czuję się ok, dzisiaj nie mam biegania:) odrabiam je w niedzielę;)

Nie, no bo słodycze staram się ograniczyć, a na kebabie niedawno byłem... Ale czuje, że jutro znowu się skusze :)

hehe no nie wiem- coś czuję, że jak zacznę je próbowaćto odpłynę i zapomnę o wszystkim i wszystkich Wezmę je ze sobą na egzamin- otworzę czeko-sezam, dam go na końcu toru i wtedy na bank pobiję rekord będę tak szybko zapierdzielać, żeby go spróbować :D

żyję- i to jak czuję, że żyję robiłam je tak: A1, A2 minuta przerwy i znowu A1,A2, minuta przerwy i znowu A1,A2 po tym dwie minuty przerwy i reszta tak samo A3 A4 A3 A4 A3 A4 i znowu dwie minuty przerwy i tak do końca:D czyli 3 obwodziki :D pod koniec przy mountain to już nie wiem co to bylo jakieś powłóczenie nogami :D

hehe oj Patryk :D mam Avatara na kompie, obejrzę sobie, może usnę :D PRZESPAŁAM całą noc:D:D:D rany normalnie czuję się mega cudownie od 22.30 do 6.45:D Jak kamień, twardym snem i po prostu jest dobrze :D:D:D Zaraz rowerek, ok.14 planuję pobiegać. ah, żyć nie umierać:D:D:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-05 07:16:27

Witajcie i jak wyspałaś się? czuje, że tak :) aerobuj się, aerobuj na wagę nie patrz, tylko lustro - jak mi King kiedyś napisał

[...] WIECZOREM: aero 50 min na orbim + brzuch Po wczorajszym wyciskaniu francuskim tak czuję tricepsy jak chyba nigdy w życiu %-) Na pierwszym treningu ćwiczyło mi się rewelacyjnie, Po raz drugi potwierdzam, że Thermo Fusion rano na pusty żołądek działa genialnie, przez cały dzień czuję mega rozgrzanie. Po południu czułam się pełna energii i [...]

No to właśnie sobie ograniczyłam ćwiczenia @@-) Ale chyba nie ze względu na @ ale na strajk zołądka. Mam problem z jedzeniem, upychałam dzisiaj wszystko na siłę. Nic mnie nie boli ale na widok mięsa i ryb mam odruchy wymiotne. Kurcze co ja poczne, i tak ledwo wyrabiam te białka. Za strączkami nie przepadam a whey kupiony na próbę tez bez [...]

Nie wiem czy mam mocny brzuch, pewnie nie bardzo skoro ćwiczę od niedawna. Pytam bo nie wiem co to znaczy, ze nie trzymam brzuchem }:-( serio - sadziłam, ze skoro brzuch w całym ćwiczeniu najbardziej czuję i na nim właśnie się skupiam i trzęsie mi się po jakimś czasie niemiłosiernie to, że to oznacza, ze pracuje. Czy pozycję mam złą, czy stopy [...]

Halo!!!! Tu jestem!!! To mój wątek 8-) Dzisiejszy trening mnie wykończył, korzystając z tego, ze dzieci w szkole, latały ku... i chu... tu i ówdzie. Za to po treningu czułam się bosko- tego mi było trzeba :) Od razu dostałam powera bo od piątku jakaś taka nie w formie chodziłam. [...]

Dzisiaj postanowiłam zrobić nieco inaczej trening A. Wiem, ze poszczególne kombinacje obciążeń i powtórzeń dotyczą splitów ale skoro mam tak ograniczone pole manewru jeśli chodzi o ciężar to postanowiłam poeksperymentować. Było cięzko, ostatnia seria to była męka. Czuję się trochę napompowana @-| Trening robiłam przed chwilą, wolę jednak z rana [...]

[...] potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_24_zps485cd449.png Dzisiaj troche byle jako wyszło, micha nie dojedzona, tłuszcze rozjechane. Mialam gosci, był grill a poza tym słabo się dzis czuję. Twarz mnie piecze, oczy też jakbym goraczkę miała, sił brak, apetytu też. Humor [...]

Wczorajsza miska koszmarna, na wskroś rozjechana z tłuszczem, upojona słodkim napojem a na koniec zbezczeszczona kawałkiem sernika na zimno. Usprawiedliwienia nie mam, wtopiłam się bezczelnie w resztę świętujących biesiadników. sałata lodowa, ogórek, pomidor, papryka czerwona, kefir, kombucha wiesiołek, tran, magnez+b6,potas, hgh night [...]

Mam nadzieję, ze uda mi się powrócić do treningów... czas najwyższy. Trochę mi się zluzowało z obowiązkami różnej maści i organizację kuringu domowego również opanowałam. Jak pisałam wcześniej zarządziłam samowolną 2 miesięczną regenerację po 4,5 miesiąca pracy nad sylwetką. Misek ( poza nielicznymi powyżej) nie wklejałam aczkolwiek starałam się [...]

[...] ogórek kwaszony, cebula czerwona + d3, tran, wiesiołek http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_10_25_zpsc0f7ccd6.png Na trening nie miałam siły. Crossfit podczas @ wyciągnął ze mnie wszystkie siły. Dziś czułam się chora i słaba i większość dnia przeleżałam w łóżku. 26.10. + pomidory, ogórki, sałata + [...]