nie czuje

WPC_fan, nie martw się, mi się rzygać na sztangę nie chce, siłę też mam cały czas. :) Aero to 30 minut po treningu więc nie jest tego dużo, ale często. Mój fbw trwa 50-60 minut z każdym ćwiczeniem po 15 powtórzeń, duże partie 3 serie małe - 2. :) Ja na drugi dzień w ogóle bólu w mięśnach nie czuję, zmęczenia za więszkego też nie, zaraz mi [...]

[...] dzień za mną. Na szczęście. Rower kupiłem - rowerem pojeździłem. Wykonałem wyrok na skarbonce i wysupłałem z zanadrza kasę urodzinową, odłożoną na kettla 24 kg. Do biegania nie czuję pociągu, a jakieś elementy dbania o serce (długi spokojny wysiłek) muszą się pojawić. To mój radykalny zwrot ku tzw. aerobom, który zapowiadałem kilkanaście postów [...]

@Masti - nie wiem czy to było jechanie. Nie sformułowałem jakiegoś szyderstwa, ale jakoś zwróciłem uwagę, na pewne postawy, które uznaję za sprzeczne z etosem. Panowie. Ręka boli, bo musi boleć. Wiem od czego. Układałem się do mostka i zawisałem na zgięciu ramion. Sztanga była w pozycji jak do przysiadu Zerchera. A że chłop wagi słusznej jestem to [...]

Temat przedtreningówek dla mnie sytuuje się gdzieś daleko. Dalej nawet niż paski do podnoszenia ciężarów. Ale zdecydowanie przed rękawiczkami! Czyli nie myślę, ale dopuszczam. :-) Hierarchia wspomagaczy: magnezja - chwyt na zamek - pas lędźwiowy (przesuwam sobie granicę użycia na do 160 kg w ciągach) - taśmy stabilizujące na nadgarstki - przechwyt [...]

Rozsmarował mnie wczorajszy dzionek nie ma co. 4:30 - pobudka, toaleta, szykowanie koryta 5:30 - w trasę 6:00 - pamiątkowe zdjęcie z fotoradaru (znowu zakupy trzeba będzie odłożyć) 9:40 - rejestracja na kongresie (dramat lekki...) 14:00 - obiad (mięso kurze w ciężkim sosie + warzywa) 16:00 - mam dość. Uciekamy 18:00 - udało się dotrzeć poza miasto [...]

[...] rep ** Sumo Deadlift ** - 100.0 kgs x 5 reps - 130.0 kgs x 4 reps - 140.0 kgs x 3 reps - 150.0 kgs x 2 reps - 160.0 kgs x 1 rep Jestem znużony tym programem. Serio. Codziennie wyjść z domu, iść na siłownię i klepać te single. A może to ogólnie taki dzień, że z godziny na godzinę gorzej. Nawet wianek kiełbasy nie cieszy. Wybuliłem dzisiaj 3/4 [...]

[...] reps - 110.0 kgs x 3 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps - 100.0 kgs x 5 reps ** Docisk Na Ławce ** = jedno powtórzenie - 120.0 kgs x 3 reps - 140.0 kgs x 3 reps - 160.0 kgs x 3 reps ** Sumo Deadlift ** - 100.0 kgs x 5 reps - 120.0 kgs x 5 reps - 140.0 kgs x 4 reps - 160.0 kgs x 2 reps I [...]

Hades - jeśli chodzi o wznosy bokiem zastosuje się do waszych rad . Jeśli chodzi o wyciskanie, to akurat wyciskanie stojąc jest o wiele bezpieczniejsze niż wyciskanie siedząc. Nie schodzę za nisko za głowę, a wiec wydaje mi sie, że jest ok. Siła idzie, a ja kontuzji czy kręgosłupa nie czuję . Acha, a co do tego czy 100 peknie to nie chcę zapeszać, [...]

ja również szanuję ale sam musisz przynać że każdy organizm inaczej raguje a ja znam osobe która nie czuje trenobolonu w dawka powyżej 200mg na dobę!! więc jednak. nie ma co sugerować się pojedyńczą jednostką a opinią większości. po 2 w twoich badaniach nie pokazałeś nam badań Echo. EKG serca. środki które brałeś kopią głównie serce. i cun ja bym [...]

bede próbował ale powiem wam ze po tym MC wcale nóg nie czuje tylko plecy :-))

Uodpornienie się na stymulanty to w dużej mierze zasługa właśnie spożywania wysokich dawek kofeiny przez długi czas, a zdecydowanie mniejszej 'naturalna' oporność na stymulanty Twojego organizm. Nie wiem jakie pozytywy widzisz w tym że aby poczuć działanie spalacza czy na przykład jakiegoś suplementu przed treningowego musisz dawać zdecydowanie [...]

[...] 25kg x 12 30kg x 12 dwie serie 35kg x 12 dwie serie 40kgx 10 + 20kg x 15 2a wykroki chodzone, dalekie kroki 5x 10 na nogę 12,5kg dwie serie 15kg dwie serie 17,5kg 2b uginanie nóg na maszynie, powolne opuszczanie 5x 10 3. fronty, podwójne dno 4x 15 20kg 4a wspięcia na łydki siedząc 5 serii 4b unoszenie nóg wisząc na drążku 5 serii Łapie mnie [...]

Opuszczanie jest fajne, w trakcie nie czuję pleców w ogóle ale potem ból niesamowity. Też tak masz?:-)

Najpierw trzeba dokładnie ustalić przyczynę - dopiero potem leczyć. Bardzo możliwe, że twoje stawy nie są jeszcze przygotowane do treningu z obciążeniem i są nadwrażliwe. Lepiej zrób sobie krótką przerwę a potem zacznij bardzo delikatnie. Jeżeli zaczniesz za wcześnie albo za ostro - to możesz sobie rozpieprzyć stawy do końca życia. Kiedyś [...]

Dzień 22 Dziś fajnie, wszystko zgodnie z planem. Nawet udało mi się zdobyć fajną rzecz w takiej gierce oł ye %-) Trening: Spróbowałem zrobić wycisk ale był ból więc przestałem. Zrobiłem jedno ćwiczenie złożone przy którym nie czuję bólu reszta izolowane. Tak wiem, że źle ale nie miałem wyboru panowie {{:-( Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia: 40x6, [...]

MKD krejzi ale patrz do sceny nie przyszli tam zamkniety jest spampost my juz ze trzy dni nowy tam mamy oraz zdrzemnalem sie i nie czuje sie zmeczony po treningu swoja droga cos dzis ze mna nie tak bylo bo jakas godzine mialem tetno 90/min, dopiero jak sie polozylem i poczytalem (ahoj) to mi przeszlo

ja też trzepię z 3 łyżeczek w pracy ale nie czuję jej działania

nie czuje nóg

Rodzice mnie zmuszaja ale ja nie czuje potrzeby :)

Stresiku jeszcze jako takiego nie czuje. Pojawi się jak dzień przed maturą zdam sobie sprawę, że niczego nie umiem