Gracias Fabregas - oficjalne potwierdzenie transferu Oficjalna strona Arsenalu - Arsenal.com - potwierdziła właśnie transfer Cesca Fabregasa do FC Barcelony. Fabregas, który w ciągu 8 lat pobytu w Londynie rozegrał w barwach The Gunners 303 mecze, strzelając w nich 57 bramek. Jest najmłodszym graczem, jaki kiedykolwiek zadebiutował w pierwszym [...]
W takim bądź razie zapewne teraz przejde na FBW , choć mogłem od początku od niego zacząć , ale cóż ... :) Jeżeli chodzi o "katowanie mięśni" to raczej nie czuje zadnych super objaw zmeczenia , nie po 7 miesiacach ćwiczeń ;) Co do splita to raczej bede cwiczyc partia 1 raz w tygodniu ze wzgledu ze mam ograniczony czas na silownie
http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-21-768x503.jpg aol.com Khabib Nurmagomedov nie jest zadowolony z tego, jak zakończyła się walka z Conorem McGregorem Po zwycięskiej walce z Conorem McGregorem o tytuł wagi lekkiej na gali UFC 229, Khabib Nurmagomedov oznajmił, że nie czuje satysfakcji z tego, jak zakończył się pojedynek. W [...]
Dobra ja mam takie pytanie podjadam prawie 3tyg xtrena i nieczuje skutkow ubocznych , blokowania itp to mam brac clomid czy novadex tylko od tak ? Wiem proflaktyka , odblokowania jest ważne tylko zdziwilem sie ze na xtrenie nic nie czuje wlasciwie a ludzie pisza glupoty jak to on strasznie blokuje a znam ludzi ktorzy koksuja sporo czasu i jak sie [...]
Chłopy bez obrazy....ale co mam przeszkadza w rządzie?? Teraz że zamknięte wszystko? Jak było otwarte to też źle bo wirus się roznosi. Tak źle i tak niedobrze .. Aborcja?? To my rodzimy?? Jest antykoncepcja itd. albo jak ktoś ma 45-50 lat i nagle chce być rodzicem to wiadomo że większe ryzyko na chore dziecko, lub wady genetyczne u rodziców i [...]
Tyka, ale wracając do pierwszej strony. 1) Proszę o wyjawienie konsekwencji nie picia 8, ani 4, ani nawet 2l wody dziennie. Moje potrzeby kończą się między 1 a 1.5l i nie umiem się zmusić do popijania większych ilości. Czym to grozi? Dodam że jestem "niepijąca" od lat. 2) Nie ćwiczę siłowo. Nie rozumiem tego punktu, bo z innych postów [...]
chiny moga wy.ru.ch.ac kogo zechca, czy mamy socjalizm czy nie, moga gladko spowodowac moim zdaniem finansowy krach kapitalizmu juz teraz i to na taka skale ze ani Australia ani USA sie nie opra ale zwyczajnie nie lezy to w ich interesie, bo caly swiat pociagnie ich za soba co do cywilizacji Japonii i Chin to gleboki uklon, Europa to przy nich to [...]
cwicze brzuch ale nie potrafie wykonac wypychania nóg w leżeniu (nie czuje mięsni podczas wykonywania,stąd wnioskuje ze zl robie)jakies wskazówki?nie wiem,jednoczesnie mam podnosic głowe i wypychac nogi?
4ever4you, panie kolego tak źle to chyba ze mną nie jest, fatu nie czuję :) to moje zdjęcie, dopiero wczoraj pierwszy raz od jakiegoś czasu zarzuciłem sobie porządny trening (budowa troche nie symetryczna bo usiłowałem sobie sam zdjęcie cyknąć) ps. teraz się zmierzyłem i wyszło mi niecałe 176cm, czyli do dowodu sobie trochę dodałem w wysokości, a [...]
ADAMEK ZADOWOLONY Z WYBORU RYWALA Tomasz Adamek (43-1, 28 KO) wyraził zadowolenie z faktu, że jego kolejnym przeciwnikiem będzie prawie dwumetrowy Kevin McBride (35-8-1, 29 KO). - O takiego rywala mi chodziło, wysokiego, podobnego gabarytami do Kliczki. Wiem, że McBride nie będzie faworytem w starciu ze mną, ale to nie znaczy, że czeka mnie łatwa [...]
Od poniedziałku przechodze na inny tryb. trening rano, a póxniej szama do 16:30. Mam nadzieję, że będę łatwiej sobie radził z głodem popołudniu, bo aktualnie jest tragicznie... Ja miałem podobnie jak ty, choć u mnie tragicznie nie było, ale uczucie głodu było denerwujące. I podobnie jak ty przeszedłem na tryb trening i jedzenie do południa i jest [...]
Dzieki biniu za odpowiedz ;) Zrobie FBW ;) Od dziś zacząłem JEM/NIE JEM rano bcaa xplode i thermo stim własnie siedzę w szkole i nie czuje głodu pełno energi tylko cole light zapijam czasami tak wiec poki co spoko ;) bedę informował jak idzie ;) pzdr
Witam ;) Dziś po tygodniu na J/NJ jestem na wagę stanąłem -3,6kg mniej ;D Ogólnie ciężkich treningów nie było 3 siłowe po 2 siłowych 15minut aero w dni wolne od silowni wpadły interwały po 20minut i to wszystko ;) 2 dni zamuły tylko były w tygodniu. Bilans kcal na zero i lecie ;d i można sobie pozwolić na więcej niż na normalnej diecie głodu nie [...]
Szczerze to moge brac zen-szen przed snem i nic nie czuje, moja kobieta tak samo, tak naprawde nie widze kompletnie zadnego dzialania. Rozumiem, ze ciezko odczuc ataptogeny ale jak niektorzy pisza, ze czuja pobudzenie czy lepszy humor to ja chyba kupilem podrobionego olimpa %-)
To jest mało, serio? Dzisiaj jadłam dość podobnie i musiałam w siebie wręcz wmuszać kolację, szok. Co do pł. sojowych - w tej ilości owsianych nawet ich nie czuję - ot coś chrupie ;) Ćwiczeń siłowych sobie poszukam jutro. Poprawiona wersja na jutro: Ś: (358 kcal, B:18, T:10, W:47) Bez większych zmian, tylko ilościowo owsiane i sojowe. Niestety [...]
macieja21 mój post: nadal nie mam apetytu, tzn, szybciej jestem głodny, ale jeść mi się nie chce, tzn, nigdy mi się jeść nie chciało, myślałem że apetyt po boldzie mi się zwiększy ale nic nie czuje twój cytat mojego postu: "jestem glodny szybciej ale nie mam apetytu znaczy nigdy nie mialem ale jesc mi sie nie chce ale glodny szybciej [...]
witam wszystkich ponownie! musze powiedziec ze badan nie udalo mi sie zrobic bo przy koncowce miesiaca mam straszny nawal roboty i okropnie malo czasu, co nie zmienia faktu ze w wolnej chili napewno je zrobie... ostatnia tabse cabageru i aroma bralem w czwartek... przez kilka dni czulem strasznie wyschniete stawy i problem ze zwodem, tzn stawal a [...]
Dziękuję chłopaki za szybkie zainteresowanie @dj dodo Nie wrzucam na po treningu, w fitatu sam podaje wartość z produktów z tyłu opakowania co daje mi najdokładniejsze wyliczenie Na początek wrzuć dokładne wyliczena zapotrzebowania kalorycznego ze tego oto wzoru: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Nie [...]
Arsenal Londyn vol.2
