nie czuje

dobry artykuł, dziwne że nie doczekał się odzewu, a może po prostu jest tak dobry że nikt nie ma wątpliwości odnośnie układania treningu... Panowie mam trening takim rozkładem: D1: barki i triceps D2: czwórki, dwójki i łydki D3: D4: klata i biceps D5: plecy i brzuch D6: D7: rozkład ćwiczeń D1: Barki: 1. Wyciskanie sztangi siedząc 5x8-6 + 2 serie [...]

teraz robie sobei zestaw klatka+ barki przod , plecy+barki tyl (w tym kaptury) i nie czuje sie ani przemeczony ni przeciazony a treningi sa hardcoreowe czyli takie jak tygryski lubia najbardziej i powiem szczerze ze cwiczenie w takim zestawienie daje efekty nie tylko wizualne ale sila idzie mi prawie jak na poczatku to jest moje jedyne [...]

Tak robie RAMPE skoki ciezarów szczegolnie co 10kg ogolnie chodzi mi o rozruszanie bica i trica bo stoi w miejscu od dłuższego czasu Nogi też chce dobrze dokatowac bo nie czuje mocy w nogachhh od ostatniego splitu klata priotytet góra Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-09-25 18:26:17

ale czuc te roznice zawsze robiłem sztangielki bo nie czuje i nie umiem sztanga lepiej sie czuje na hantlach to poczułem roznice ale potem sie organizm przyzywczaja do cwiczenia ale mam tak ze jak robie sztanga moze isc siła ale na hantle sie to nie przekłada raczej i odwrotnie hantle siła moze isc a sztanga stoi albo idzie w doł jakby dwa inne [...]

ale tez robie cwiczenia kotre czuje ze miesien pracuje np na triceps u mnie to fest jest roznica jedne cwiczen nie czuje albo nie umie wykonac a inne fajnie wchodza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:46:41

Bro.jao wypilem wczoraj 5 piw to mam to dalej we krwi w sensie np tyle ze.nienmoge prowadzic ? Bo nie czuje sie wgl jak bym wczoraj pil tylko w sumie yebwny kebbab boncury czuje xd

Szkoda Opowiadac Nie obsrany, wczoraj przeprosil aczkolwiek myślę ze sie napatoczy jeszcze kiedyś zobaczymy Uszy mnie bolae, jatar,.gardlo.zdarte ze wody pic nie moge, wszystko boli nog.nie czuje, biegunka od 3 dni dramat kurfa xd Yebac alko dzis juz nie pije, a jutrk powrót, a w srode rano pojade do lublina

Myślę pozytywnie, lekarz kazał myśleć pozytywnie Myślę pozytywnie, nic mnie nie wkuwi dzisiaj Idę, po prostu idę, spacer to dobry zwyczaj Wdech i kuwa wydech, i do dziesięciu zliczam Tlen rzekomo uspokaja, więc się nim upajam Śmiech to zdrowie, więc chodzę z uśmiechem na mordzie jak pajac Wiem, mam myśleć dobrze i tak się też nastrajać Chęć [...]

a jedyny efekt odczuwalny po krecie i ba to 2 razy cza było isc wysikac sie hehehe kurfa no szau nie ma jakos nie czuje tego BA ale dzis dobra intensywnosc była nie powiem klate to czułem dobrze juz jak robiłem brzuch %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-02 12:59:00

Sraj nie tyraj jak ja wgl nie czuje zebym pracowal wrzuce co jakis czas do zbiornika surowce i bawie sie w operatora i jakies pH, brixy mierze i kij faza ciekaee czas leci ale pof mam nocki od ponirdzialku tydzien haha kurfaa, wgl to nie 5:27 tylkk 4;40 xD

barkuw jakos nie czuje zakwasuw lipa cos zwiekszyłem ilosc powt na 20 ogolnie mi sie czesto zdarza ze zakwasuw brak moze trening z dupy ale podobno nie koniecznie muszom byc zakwasy czy domsy jeden choj xD nie wiem ten tydzien niezła intesywnosc była jakies tam zakwasy som na tricka 7 serii i rozyebany jest konkretnie xD

Łorez powiem Ci ze nie czuje juz tak tego jak 2lata temu kiedy bylem tak najarany na silke co tydzien progres w ch** kalorii i w glowie tylko silka... Teraz tak.nwm ceicze jem ale to.nie to samo ... Juz tak o tym nie mysle i jestem w luj slabszy.. Moze faktyycznie te badania porobic tak jak pika radzi i wziac te.melatonine i jak cos to testa ?

nie pozwoliłes edytowac%-) na moja ukochanom kopalnie ktora jest moja pasja wcale nie czuje sie tam jak w pracy xD nie kazdy moze robic to co kocha i jeszcze z tego zyc xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-10-17 16:14:09

Cieplo mi.jak.hoy xD szkoda ze spodenek nie mam xD w sumie nie czuje jak bym w pracy.byl dzis 12:40 se leze xd wroce d domu w fife pogram

Dorastanie jest smutne Bartus %-) Znowu bedzie fajnie jak bedziesz mial dzieci i zobaczysz ich radosc dorosnijj fedor xD swieta sa teraz tylko zeby cie wypyerdolic z kasy a nie dla samego "przezywania" swiat. ja swiat nie czuje od dawna juz ale tak jak warez mowi jak dzieciaka sie kiedys ogarnie to moze byc inaczej

Nawet dyskutowac nie bede na ten temat bo nie czuje zebym nie.mial racji

Zrob sobie drop sety. Lapy jest mega latwo spompowac Mi strasznie barki sie aktywuja i bolą w trakcie robienia bica Moze wina kręgosłupa bo.glupiwk jak.np pof nie.jestem ze nie szukam rozwiązań ze czegos nie czuje

robiac martwy ciag tez nogi pracuja w piaatek xD ale sie zastanawiam czy nie olaac tego cwiczenia i nie robic zwykłych ciagow dla laamusow ze 60kg i pompowanie prostownika bie odkłdajac sztaangi na ziemie xD bo typowy martwy ciag to na nogi zawsze miałem rozkminie trenujac jeszcze na chacie dlaczego nie czuje plecow podczas MC a nogi xD

Bo nie czuje sie bogaty xD Troche nadgodzin tak wyklepie i bede mogl myslec by kupic mieszkanie w pl bez kredytu albo z samym kredytem na wykonczenie jakby bylo gole ze stanu deweloperskiego. Dopiero zaczynam cos robic nadgodziny. Ostatnie 2lata praktycznie wogole nie robilem nadgodzin %-)

Jprdl co jest... znowu na silke nie poszedlem, poszexlem spac po 24 budzik na 7:30 budze sie 11 no kirfa caly tydzien tak.. mimo ze jak ide spac nie czuje sie jakos zmeczony I mam wrazenie ze 6h by wystarczylo.. na 1 zmiane spalem 3-5h I szedlem na silke a w tym tygodniu ani razu nie bylem ...