nie czuje

Nie wiem kompletnie co jest zjadłem normalnie posiłek jeszcze jeden na noc kłade się do łóżka, chwile jeszcze coś oglądam chce iśc spać i tak stopniowo czuje ze jest mi coraz zimniej niedługo potem gorączka i trzese się z zimna nie spałem całą noc wkońcu wziąłem aspiryne i z czasem przeszło w kompletnie drugą strone zrobiło mi sie gorąco jak w [...]

Środa tutaj dzień wolny od treningu oprócz zajęć byłem jeszcze zanieść CV itd dobijam kcal jak moge, byłem w KFc to zjadłem cos tam troche a ta waga stoi a czasem nawet maleje, nieźle hahaha coś czuje, ze juz dużo nie podejde na spokojnie jeszcze bede myslac co z tym zrobić i chyba trzeba bedzie zawiesić na troszke podbijanie wagi, bo widać jak [...]

WITAM! Jak chyba któregoś razu wspominałem - złożyłem papiery do PURE w Łodzi i mnie przyjeli. Także pracuje tam jako trener personalny, do tego również mam własnych klientów, przerwałem studia, gdyz i tak miałem zmieniać. Także siedze w sumie codziennie na kilku siłowniach, troche stresów, troche zalatania, troche zmartwień jak pozyskiwać [...]

Ja jakoś nie przepadam za takim połączeniem ;/ W sensie że nie daję rady bo albo czuję wtedy lepiej plecy albo klatkę xD No ale może kwestia przyzwyczajenia :)

A jeszcze wczoraj wysylala mi zyczenia na dzien dziecka .... nie daje rady juz . 10 dni miala zawał i nawet nie widziala na dzien mamy rozmawialem z nia przez tel to juz byl 4 dzien zawału i mowila ze cos troche zle sie czuje .... gdyby odrazu byla reakcja szlo by uratowac {:-(

Poniedziałek Poczatek tygodnia i wg planu wypadły nogi .Coraz lepiej mi sie trenuje i czuje ze pomału siła wraca . Po raporcie do trenera otrzymałem odpowiedz ze nie wprowadzamy zadnych zmian wiec lece dalej wg wytycznych. Trening bez prostowania podudzi bo maszyna zepsuta na siłce https://iv.pl/images/9b84817b59ca92f4aa92003159779bce.md.jpg [...]

To Ty jesteś pro! Zmuszać się do jedzenia - to straszne! Ja mam odwrotnie :-) Staram sie jesc tak jak powinienem , nie zmuszam sie , ale nie chce zeby spowodu choroby znow waga mi poleciala w dol bo zle sie czuje przy niskiej wadze .

Niedziela, akurat wypadl mi ten dzien gdzie bylem w pracy na silce wiec przy okazji zrobilem trening , wpadla klatka i barki , ogolnie czuje sie jak placek , nie moge ciezko trenowac przez plecy to i sylwetka w ogole sie nie poprawia ale co lepiej tak niz zwariować bez treningu. Trening 1.floor press smith 4 serie 2.Hammer wycisk do gory 3 serie [...]

PONIEDZIAŁEK - 28.09 /SFD/Images/2015/9/28/1b2f668f92e1416e8f597c7907b211d7.png TRENING A Przysiady na maszynie Smitha - 10x92,5kg /// 8x97,5kg /// 6x102,5kg Podciąganie szerokim nachwytem - 8x /// 8x /// 10x + Martwy ciąg - 10x87kg /// 8x92kg /// 6x97kg Wyciskanie na ławeczce - 10x67kg /// 7x72kg /// 4x77kg /// 4x77kg - Rozpiętki - 10x15kg [...]

ŚRODA - 30.09 Zaległy wpis z wczoraj. /SFD/Images/2015/10/1/371696a8173d4147a739ef2be86d21ae.png TRENING B Przysiady na maszynie Smitha - 10x92,5kg /// 8x97,5kg /// 6x102,5kg Wiosłowanie sztangą - 10x67kg /// 8x72kg /// 6x77kg Martwy ciąg - 10x87kg /// 8x92kg /// 6x97kg Dipsy - 9x10kg /// 9x12,5kg /// 11x15kg Wyciskanie hantlami na skosie - [...]

ZALEGŁY WPIS ŚRODA - 21.10 /SFD/Images/2015/10/23/f29b32179d5d4f59a571d66e3674bb02.png TRENING A Przysiady na maszynie Smitha - 10x95kg /// 8x100kg /// 6x105kg Podciąganie szerokim nachwytem - 8x /// 8x /// 10x Martwy ciąg - 10x92kg /// 8x97kg /// 6x102kg Wyciskanie na ławeczce - 10x67kg /// 8x72kg /// 5x77kg /// 5x77kg Rozpiętki - 9x17kg /// [...]

[...] zrobić trening po szkole, a ostatni autobus o 16 :D... W rezultacie zbyt mała przerwa i przy 110kg w 5 powtórzeniu załamałem się i ratowałem upadając na kolano. Dość nieprzyjemne, ale wyłącznie z mojej głupoty ponieważ zapomniałem założyć zabezpieczeń. Zawsze staram się siadać do ziemi, więc o tyle dobrze, że stawy mam nieźle mobilne i [...]

Na drugim filmie MC wygląda dobrze.Jednak powinieneś trzymać sztangę trochę bliżej piszczeli, zanim w ogóle zaczniesz ją unosić. Dziś wypróbowanie - z tą radą nareszcie czuję, że progres siłowy jest jak najbardziej możliwy. Wiedziałem, że coś jest nie tak :D.

Właśnie mocno nad tym ubolewam. 3300kcal, a moja waga leci non stop do góry, zauważyłem dość sporą retencję wody, ale bez przesady, przecież po jakimś czasie osiąga się chyba jakieś maksimum ;d... Szczerze mówiąc codziennie czuję głód, a praktycznie jem 100% czysto, paradoksalnie bardziej niż na redukcji. Nie ukrywam, że chciałbym zwiększyć podaż [...]

Szczerze mówiąc nie mam jakiegoś mocnego parcia na zwiększanie ciężaru co trening. Dobrze mi się robi tym planem - jeszcze chwilę bym przy nim został i tak za 3-4tygodnie wymienił go na inny (może 4 dniowy). 2300kcal, których się trzymam to takie deficyt 200/300 kcal od mojego zera z tego co obserwuję - czuję się na nim dobrze, waga bardzo [...]

BPL-G a Ty, gdyby się okazało, że twoja babcia/dziadek/kuzyn/stryjek/ojciec/matka miała korzenie włoskie/brazylijskie/hizspańskie/san marińskie to zdecydowałbyś się na grę dla tej reprezentacji? Myślę, że raczej nie. Bo twoje więzi zbyt głęboko przesiąkły polskością. Nie piszę tego, żeby się kłócić. Staram się tylko zrozumieć Podolskiego. ale ja [...]

Poniedziałek - 30 VIII -10 minut truchtu -rozciąganie + kilka skipów Uwagi Dzisiaj pierwszy trening po tym biegu na Igrzyskach LZS. I tylko leciutko. Jeżeli chodzi o urazy to nie zapeszając dwugłowy narazie nic. Jedynie jeszcze te śródstopie lewej stopy trochę czuję. @IxN Ale teraz w sumie koniec sezonu, więc i spokojniej się wykurujesz. I życzę, [...]

Witam, Ja z kolei chciałem się podzielić sposobem, który sam stosuje, a który przez wielu jest niedoceniany i nie wynika to tylko z faktu, iż zabiegi te nie nalezą do najtańszych. Poprostu w naszym kraju są niestety narazie mało popularne i ludzie nie wiedzą jakie korzyści mogą przynieść. Wydaje mi się, że przez większość osób jest to uważane za [...]

Siedze w domu rozpiera mnie moc Nie jest ważne, czy to dzień, czy noc Czuję, że energia każe mi wstać Iść na siłownie i czadu dać Staje w przejściu, cała wiara w szoku Wogóle pakuje już ponad półtora roku Ale nie ma gościa o takich rozmiatach, Który miałby więcej w łapie i barach 200 kg oczywiście polewka Ale może być to dopiero rozgrzewka Efekty, [...]

Pseudofedyryna jest wyłącznie środkiem hamującym czynności alergiczne w organizmie. Nie ma żadnych innych działań i nic po niej się nie dzieje fajnego jak to piszą inni. Ale ma za to skutki uboczne chodź dużo mniejsze niż po cetyryzynie i jest mocniejsza. Do skutków ubocznych należą: suchość w gardle i zatokach, czasem boli głowa i człowiek po [...]