nie czuje

U mnie jest tak, że póki mam dobry apetyt to smakuje mi bardzo moje jedzenie, i nawet nie czuję potrzeby czitowania. Wiadomo jak jest jakaś okazja to korzystam, ale ze i okazji nie ma to i czitow nie było. Gorzej jest później, jak już nie bardzo chce przejadać to co mam w diecie. Tymczasem jeszcze chyba jakaś choroba mnie łapie... wczoraj [...]

CZWÓRKI + DUPA 1 1. SQ 5x6-8 8x140 / 8x140 / 8x140 / 8x140 / 8x140 2. Hack sq wąsko 4x8-10 10x85 / 10x85 / 10x85 / 10x85 3. Odpychanie jednonóż siedząc 4x8-10 10x80 / 10x80 / 10x80 / 10x80 4. Prostowanie siedząc 3x10-12 12x30 / 12x30 / 12x30 6. Hip thrust maszyna 5x8-10 10x125 / 10x125 / 10x125 / 10x125 7. Hip thrust jednonóź 4x10-12 12x50 / 12x50 [...]

[...] dzień jest szumi morze zjadłem obiad no to teraz sie położe czyli dzień bez treningu. Trzy posiłki zjedzone dziś zamiast ryżu ziemniaki i łopatka wieprzowa. Posiłki troche mniejsze ze względu na to że czuje się zapchany . Skończyły mi się pomidory i owoce więc skocze do sklepu. Dopadło mnie przeziębienie ale nie czuje żebym opadł z sił zresztą [...]

[...] Sleep - 1kaps przed snem Omega 3 - 40g przez pierwsze 8dni, po posiłkach 4,5,6 w dawkach 10g/15g/15g D3 - 2kaps (10 000ui) bezpośredni po treningu przez pierwsze 8 dni, później 1kaps. Wit C - 2x 2,5g do posiłku 4 i 5 Cal Mag Zinc - podwójne dawki przed snem po zakończeniu Deep Sleep Melatonina - 1tabl przed snem po zakończeniu Deep Sleep [...]

[...] przez pierwsze 8dni, po posiłkach 4,5,6 w dawkach 10/15/15 Digest plus - 1tabl przed 3 posiłkiem D3 - 2kaps (10 000ui) bezpośredni po treningu przez pierwsze 8 dni, później 1kaps. Wit C - 1g do każdego z posiłków Vitargo - 70g naczczo BCAA - 20g naczczo i 20g podczas treningu Multiwitamina - podwójna porcja po posiłku potreningowym Żeń-Szeń [...]

dlaczego tak uważasz? chodzi mi żeby czuł te mięśnie bo nawet jak robię szybko z dużym ciężarem to pompują się ale nie czuje palenia w mięśniach. jaki jest najlepszy sposób powt jeżeli chodzi o masę? Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2008-11-14 13:27:55

 2013-10-07 poniedziałek - DT        Cykl - 9 / dzień - 29        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,5            Sen             6,5             Zapotrzebowanie             3 608           Dieta             4 000           Bilans             392          DIETA / SUPLE dieta szacunkowo ~4000kcal [...]

    2013-10-16 środa - DT            Cykl - 9 / dzień - 38        po wczorajszym maratonie w tenisa nie czuję jakiegoś zmęczenia, jedynie od wczorajszego biegania prawie zrobił mi się odcisk na stopie, wczoraj było naprawdę mega, a kondycja u mnie wymiata bo dziś w sumie też bez problemu zagrałbym z chęcią takiego tenisa jak wczoraj, no ale dziś [...]

Dawniej standardem była 1 iniekcja w tygodniu. Dopiero gdy w strzykawce pojawiła się ilość zbyt duża (3-4 ml) to dzielono na 2x. O IA prawie nikt nie słyszał, HCG rzadko i tylko na odblok, upustów brak... Dziś te rzeczy są w zasadzie w standardzie. Ponieważ organizm przyzwyczaja się do KAŻDEGO leku, bycie ciągle ON często powoduje konieczność [...]

Niedługo się okaże że oliwa z oliwek zabija, bo nikt o tym nie wie, nikt tego nie czuje, ale ona wyniszcza narządy wewnętrzne...

PODSUMOWANIE REDUKCJA TYDZIEŃ 3 Waga https://i.postimg.cc/sD0Dtr1K/IMG-20211004-140841-copy-809x182.jpg Trening Tu wszystko w porządku, nie wiem tylko jak te plecy, bo w dzień nic nie czuję, ale jak wstaje w nocy jest średnio. Zobaczymy co będzie na treningu. Ze zmianami na razie się wstrzymuje, wszystko idzie swoim spokojnym tempem. [...]

Siemaanko No i Niedziela... Dzis wybory Wczoraj mialo sie obejsc bez zadnego wyjscia , ale jednak wyladowalem ok.2:30 w domu , nie imprezowalem a porostu bylem ze znajomymi...Wstalem po 10 i nie czuje jakos zbytnio zmeczenia mimo ze chcialembym pospac dluzej zazwyczaj jak juz sie zbudze nie moge zasnac... Zaraz po przebudzeniu dzisiejsze [...]

Witajcie Niestety nie czuje sie najlepiej... Kaszel,katar,gardlo.. Goraczki nie mam katar jeszce looz, ale ogolnie nocny kaszel dosc mocny w dzien jest w sumie lepiej, ale mniej energi do wszystkiego...No coz trzeba sobie poradzic.... Tu moja dzisiejsza apteczka Gripex+rutinoscorbin A tu moj posilke przedtreningowy-makaron drum 110gr+2jaja+warzywa [...]

[...] ½; Gold - Vit. D max; Castagnus x2 – po 3 miesiącach brania robię miesiąc przerwy, w ogóle zastanawiam się nad zasadnością jego brania i też pozostałych supli, jakoś nie czuję ich działania, ale też nie wiem, jak niby miałabym to czuć :-?; Chela - Cynk płyny: woda, wywar z serc, trochę wywaru z gotowania goleni wołowej; wody było gdzieś [...]

No to miałem na myśli właśnie ;-) Ja np nie mogę iść na rower lub biegać wcześniej niż 2 godziny po posiłku (najlepiej na czczo) z kolei jeśli chodzi o siłownię to mogę od razu po posiłku - nie czuje dyskomfortu i czuje się silny 8-)

Doriska forma elegancka;-) Burger w Moa gdzie to? mówisz że takie duże burgery?%-) ja teraz cały czas głodny chodze 100g ryżu, work ryżu, 4 pomidory do tego i nic nie czuje ze cos poszło, a burgera to bym chyba nosem wciągnał, ale od poniedziałku micha juz 100% czysta więc nie odpuszczam;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-07-31 19:48:58

[...] będziesz ;-) Zgadza się, miała być 'masa' do końca roku ale bez możliwości regularnego trenowania jak widzisz nic z tego :-( Tak jak kolega piszę, lepiej żebym bez ćwiczeń nie rosła bo będzie to jedynie znak, że zwiększa się moją powłoka tłuszczowa (wiem, że zima idzie ale wolę zainwestować w ciepłą kurtkę) }:-( Co do tej wagi jeszcze to tak na [...]

[...] nawet dłużej? Ledwo co podniosłem się z łóżka, ból łydek dzisiaj osiągnął szczyt, zejście po schodach, to była istna katorga, ale rozchodziłem się trochę i było całkiem znośnie. Zauważyłem też na barkach delikatne krwiaki powstałe dzięki maszynie właśnie na łydki - chyba trochę przesadziłem ostatnio %-) Nie to było najgorsze. Czułem się [...]

raczej startowej to nie będzie ale na plaży żeby wstydu nie było%-)w zeszłym roku nawet jak byłem w Sopocie to plaży nie widziałem,teraz chcę nadrobić%-) Przemek no tak sobie testuje,teraz taki luźniejszy okres to można próbować.Faktycznie trochę dłużej po śniadaniu nie czuję jakiegoś wielkiego ssania ale nie to jak inni mówią,że nie ma go w ogóle [...]

Dzisiejszego treningu nigdy nie zapomnę! W sumie robiłem 3 obwody (w ACT) niby wszystko ok, ale coś było wyjątkowego na bary siła wzrosła! Na bicka też!. O nogach to nie wspomnę, a najlepsze to, że zamiast pasu (jaki używa się na zawodach w trójboju itd), skorzystałem z pasu wyszczuplającego (nie chciałem narażąć kręgosłupu na jaki kolwiek uraz) [...]