[...] czasu trenuje wedlug planu treningowego dla początkowujących. Jednakże mam jeden problem co do tego planu. A mianowicie podczas wyciskanei sztangi leżąc na ławce płaskiej nie czuje klaty. Tak wiem że to jest spowodowane przeż brak techniki, ale niejednokrotnie patrzyłem na filmiki, czytałem o poprawnej technice. Próbowałem się do tego [...]
Joł! Chodze na silownie od jakiegos miesiaca. nie zauwazylem przyrostu masy, mimo tego, ze duzo jem. Czy to normalne? I jeszce jedno: Czy cwiczac malymi ciezarami moge nabrac masy- duzych nie jestem w stanie udzwignac. I jeszce jedno: Jka bede robil duzo serii to dobrze czy zle na mase? I jeszcze jedno, chyba osstanie pytanie: Jak cwicze to nie [...]
jak rozumiem z przyjmowaniem T3 powinny wiązać się jakieś odczucia prawda? bo wczoraj poszło niby 200 ug a dziś 250 ug i NIC NIE CZUJĘ!! ni ma ciepełka, nie ma zwiększonego apetytu, podlewa mnie wodą/fatem waaaaałek, prawda? bo chyba przy 250 ug bym już normalnie nie wyrobił przez skutki uboczne także moja rada taka... nie bierzcie T3 GENESIS
chodzi o to że nie potrafię przytyć nie czuję sie dobrze taka "wychudzona"bardzo bym chciała przybrac na wadze i przykryć wyeksponowane za nadtto kości mam nadzieje że jesteście w stanie mi pomóc, doradzić
Witam. Lece 1-8prop 1-6npp wszystko 100e2d kończę 3ci tydzień i nic nie czuje ani mocy ani nic w wyglądzie się nie zmienia, waga stoi. Pierwsze 2tyg leciałem z nolvą. Środki finiksa new design hmm, zastanawiam się czy to może sie nie rozkręciło ? Chociaż to szybko działające środki, nie mam pojęcia. Pewnie pozostaje badania zrobić ? aby [...]
Zastanawia mnie czy nasz naturalny testosteron zawsze zostanie zablokowany pod czas trwania cyklu. Byłem 14 tyg na propie 100mg co drugi dzień pod czas trwania cyklu wgl nie zmniejszyły mi się jajka. Ponad dwa tygodnie temu był ostatni strzał poszło 10tys hcg teraz lecę clomid co wieczór i ciśnienie dalej mam na pełnej jak na cyklu wgl nie czuje [...]
Witam. Jestem obecnie na redukcji, mam 17lat ważę 83kg i mam 185cm wzrostu. Wyliczyłem sobie, że przy moich 5 treningach w tygodniu powinienem jeść 3500kcal aby utrzymać wagę od początku odjąłem sobie 300 kcal bo jestem endomorfikiem i od tych 3200kcal odejmowałem sobie dalej powoli aż do 2700kcal ale to było jeszcze w czasie roku szkolnego, a [...]
witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak bolu itd. nie czuje. jedynie podczas treningu na przedramie robiac duzo powtorzen nie moge wytrzymac [...]
z tego co się orientuje pierwsze produkty spalacza thermal pro zawierały efedryne ale obecnie mam wrażenie że jest jej już pozbawiony bo nie czuje takich efektów pobudzenia jak kiedyś po jego zażyciu a może mój organizm uotpornił się już na termogeniki bo mimo iż termala nie stosowałam już dawno to stosowałam thermo speedem Czekam na wasze [...]
Witam, piszę do was bo potrzebuję pomocy. Mam zamiar skoczyć w piątek na bungee, lecz nie wiem czy to nie zagraża mojemu zdrowiu. Półtara roku temu mając 17 lat dopadła mnie rwa kulszowa. Chodziłem z tą rwą od jednego lekarza do drugiego, z jednej rehabilitacji na drugą. Nic nie pomagało. Jeden lekarz doradził mi abym chodził na basen. Pochodziłem [...]
Siema mam dylemat czy ćwiczyć ponieważ ćwiczę już pół roku a mam 15 lat i 172 cm wzrostu i boję się że już nie urosnę a przy moim wzrości mysle że duża masa będzie źle wyglądać .Staram się wszystkie ćwiczenia robić na prostych plecach nie robię martwego , odrzuciłem wyciskanie na barki a jak już robieto na siedząco po treningach nie czuję żadnego [...]
Witam panowie biorę juz storma jakieś 4 tyg i wogóle nie czuje działania tego suplementu ( nie ma nawet nabicia woda jak przy zwyklym mono) ani masa ani siła nie drgneła na plus, wiem że na mase to jest dieta ale zeby siła nic nie poszła i tak samo z wytrzymałoscia na treningu kompletne zero jak bym nic nie brał DT strom rano jedna miarka plus 4 g [...]
witam. juz od ok 2 lat cwicze... ale dopiero od paru miesiecy ostro:) mam pytanie:podczas treniengu powinny byc skurcze...ja ich nie mam mimo tego ze po zakonczonym treningu na dana partie jestem bezsilny i nie moge napiac dobrze miesnia. ale i tak bolu itd. nie czuje. jedynie podczas treningu na przedramie robiac duzo powtorzen nie moge wytrzymac [...]
Witam. Jestem tutaj nowy. Pozdrawiam wszystkich i mam pytanie. Gdy ćwiczę jakąś grupę mięśniową z ciężarem takim że robię 20 powtórzeń mam maksymalnie napompowane mięśnie , gdy ćwiczę większym ciężarem z 12 powtórzeniami napompowanie jest już mniejsze a gdy ćwiczę z jeszcze większym ciężarem 8 po wtórzeń prawie w ogóle nie czuję napompowania [...]
Witam, mam 17 lat, 85kg wagi, czy to normalne, że nie czuje w ogóle jack3da, biorę już go ok miesiąca i nic, po 3 miarkach 0 pobudzenia, jedyny + to brak zmęczenia na siłowni... Myślicie, że warto spróbować 4 miarek? Może połączyć coś z nim, żeby zaczął działać, szkoda mi kasy, którą na niego wydałem!
siema może przeczyta to ktoś kto się zna na rzeczy, a mianowicie jest taka sprawa że w ciągu dnia zjadam ok 5000kcal+ i nie jest to jakos bardzo zdrowe i dietetyczne jedzenie ale... biegam codziennie rano na czczo zaraz po wstaniu(ok 5.00) jakieś ~60min i tu moje pytanie tkanka tłuszczowa przy takim treningu jest spalana baaaaaardzo szybko? nie [...]
Witam Chciałem poprosić Was o polecenie jakiegoś dobrego boostera nie zaiwerającego kreatyny. Mój staż na siłowni to ponad 2 lata, ale ostatnio miałem kontuje i przerwę 8 miesięczną. Po kontuzji ćwicze już drugi miesiąc. Pytanie też czy nie zawcześnie na takie zabawki. Obecnie stosuje TT+ZMA ale nic nie czuje po tym, a moim problemem jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. W listopadzie postanowiłem zapisać się na siłkę i pochodziłem miesiąc, po czym w grudniu byłem u lekarza i przypadkowo dopatrzył się u mnie początków przepukliny brzusznej, chociaż ja tam do tej pory nic nie czuję i niczego nie widzę. Przestałem ćwiczyć i udałem się do specjalisty. Niby nic poważnego ale trzeba zoperować i termin operacji [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, wiem ,że było już dużo podobnych tematów, ale ja dalej nie mogę poradzić sobie z moim problemem. Otóż gdy wyciskam płasko sztangą lub hantlami ZUPEŁNIE nie czuje klatki, bolą mnie tricepsy,staw łokciowy i czasem staw barkowy. Wiem ,że chodzi o technikę ,ale próbowałem już wszystkiego i nic. Uczyłem się techniki na samym gryfie i ciągle ten [...]
chialbym abyscie mogli mi poradzic jakie aminokwasy byly by lepsze z tych ktore wymienie: OLIMP-BCAA Mega Caps 1100 OLIMP-Anabolic Amino 5500 TREC-AminoMax 6800 TREC-Anabolic BCAA System Jeszcze cos na stawy z tego: OLIMP-Glucosamine 1000 OLIMP-MSM Forte TREC-Joint Therapy Plus no chyba ze polecicie cos innego na stawy? I powiedzcie mi czy warto [...]
