nie czuje

witaj, tez stosuje ashwagandhe glownie przed snem, czy czuje jakies dodatkowe dzialanie po spozyciu suplementu? doraaznie nie, nie czuje po zastosowaniu bym szybciej zasypial itd, moze jedynie sama ashwa wykazuje dzialanie lekko wspomagajace redukcje stresu, co rowniez jest wazne i wplywa na to, jak nastawieni jestesmy w danym dniu, co przeklada [...]

[...] ok 2,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4adbefeb5be64c9dadda8e2d479e6757.png Interwały 10x na bieżni, bo orbi zajęte #-P +Rozciąganie Komentarz Między przed ostatnim a ostatnim posiłkiem miałam ponad 6h przerwy i wpadł trening. Dziura w brzuchu powiększała się z minuty na minutę %-) Doszłam do wniosku, [...]

A co mówią Twoje styrane mięśnie? styrane ?? heheh jeszcze się dobrze nie rozruszały, gdzie im tam do styrania Ile tam tej fety było? spokojnie... niewiele ok 40-50 g, nie więcej... Kasiu, ja tak delikatnie sugerowałabym, żebyś nabiał (mleko, twaróg, jogurt, maślanki) jadła max. 2x dziennie, natomiast twaróg w ostatnim posiłku tak [...]

A ja na dziś zamknąłem kcal ^^, ale nie czuje się źle :),

ja nóg i lędźwi nie czuje :D

Czwartek:19.11.2015 Trening: Nogi: - Suwnica wypychanie kąt 45 stopni 5x10 - wyprosty 4x10 - hack siady 4x10 - wykroki 4x10 - martwy na prostych 4x8 - łydki Dieta: 1) płatki owsiane 100g+kakao,jaja x3+płatki ryżowe 20g+nutella ze śliwek 2) grahamka 150g+mięso wołowe 100g 3) makaron 100g+pierś z kurczaka 100g+migdały 15g 4) ziemniaki 400g+schab [...]

Znaczy ja mam podejrzenia o ta chorobę . Cisnienie mam co wizyte u okulisty dobre tylko nie raz lekko podskoczy ale nie korzystam z leków na zmniejszenie ciśniena w oku. Każde moję treningi wyglądają ciężkie ale bez przesady nie czuję się zmęczony na tyle by iść do domu i zaraz usnąć. Okulista poradziła mi bym poznał swoją granice zmęczenia i bym [...]

Ja chyba odpuszczam ale jeszcze nie wiem, najpierw mam do obskoczenia Oławę i DDZ w ciągu tygodnia, Luboń jest 2 tyg. po Dzierżoniowie. Ale raczej mnie nie będzie - wychodzi troszkę za drogo na moje obecne finanse i zagęszczenie zawodów(w marcu ALMMA we Wrocławiu), do tego nie czuję się jak na razie na siłach na aż taką konkurencję a nie chcę mi [...]

Fotki tuż przed rozpoczęciem treningów. Jutro prawdopodobnie będzie filmik z przysiadów, zobaczymy. Jutro trening ok. godziny 13, o 11:30 zjem posiłek, czy nawet tak godz. 12:00 Spakuję się i jazda :) Obym znalazł kumpla pas na siłowni, który miał mi zostawić :) Życzcie powodzenia, jutro relacja. Niedziela nietreningowa: już tylko dzień do [...]

jak cos chcesz w sprawach TS konsultowac to tylko z Kuba ja sie nie czuje nawet na poziomie srenido zaawansowanym jelsi o TS chodzi, natomist moge Ci jaksi dobry cykl ulozyc jakbys chcial

Ogólnie po ciągach i dociąganiach nie czuję się maksymalnie wyczerpany. Choć wiem, że ten plan mnie zmęczy. Może uda mi się wrzucić kreatyne, będzie trochę łatwiej. Pozdro

etam, koszt jak dal mnie nie wart , i te 6 tyg na mt1 ( 3 opakowania ) brałeś same taką dawkę tak długo ? już bym wolał metkę polska walić niż jeść to niewiadomo co Następnie M4OHN działa lub nie z tego co wiem to więcej się skarży ze nic nie czuje wiec dla mnie to nie trafiony środek tylko nabijający kasę SPALACZE: 1x MM4 Syntrax to jak dla [...]

[...] B3 "mountain climber" 4*30 sekund bez przerw między ćwiczeniami 90 s przerwy między obwodami po zakonczeniu 10 minut leżałem pod sztangą z nogami na rack`u nie mogłem zejść ze schodów pare h póxniej nie czuje nóg... super. przy przysiadach w 1 obwodzie siadałem i tak zostawałem już %) Zmieniony przez - niwix w dniu 2010-01-02 [...]

Ja nie czuje czworek...ale to dlatego, ze na szkoleniu Agata Korzemiacka ustawila mi miednice do tego cwiczenia i wtedy w zad poszlo. Wiec manipulacja ustawieniem wlasnego ciala jest wazna.

[...] (48s 45s 45s 46s 47s 48s, 30s) p. 3-4' - 4km Uwagi: Pierwsze tempo w tym roku plan był biegać po 45s, ale pogoda się zepsuła było chłodno i wiał potężny wiatr przez co pierwsze 100m szedłem a nie biegłem... Robię też teraz chyba przerwę aż przestanie kuć mnie brzuch po sobotnim biegu bo ciężko się tak trenuje, choć na odcinkach jej nie czuje.

cipki dla każdego -jestem za :D wl też nie czuje jakoś ,wolałbym dużo bardziej robić pompki na poręczach

Dlaczego nie czuję?

no to jest ohp? powiedzcie mi Panowie, da sie czyms w tym planie zamienic wyciskanie na ławce? nie potrafie zupełnie progresowac w tym cwiczeniu, nie lubie go i czuje takie jakby "przeskakwianie" w barku przy nim odkad pamietam. chyba 20x ogladałem różne filmiki o technice i zupełnie nie czuje tego cwiczenia Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu [...]

no to jest ohp? powiedzcie mi Panowie, da sie czyms w tym planie zamienic wyciskanie na ławce? nie potrafie zupełnie progresowac w tym cwiczeniu, nie lubie go i czuje takie jakby "przeskakwianie" w barku przy nim odkad pamietam. chyba 20x ogladałem różne filmiki o technice i zupełnie nie czuje tego cwiczenia Zmieniony przez - mateuszbuda w dniu [...]

Nadgarstki sama zauważyłam że znowu zapomniałam... Ale z biodrami dziwna sprawa bo ewidentnie tyly czułam i starałam się siadać do tyłu jak na szkoleniu uczyli, więc jak nie widzę i nie czuje różnicy to może być trudno to poprawić.