Mam podobne odczucia przy FBW. Wcześniej ćwiczyłem splitem i po każdym treningu czułem, że dana partia ostro dostałą kopniaka a po treningu FBW nie czuje tak zmęczenia danych partii i wydaje mi się że trening był słaby, mimo że kończę zalany potem. Ale teraz jak dłużej ćwiczę FBW to widzę, że są fajne efekty. Z tego co piszesz to chyba niedawno [...]
[...] wiem czy dobrze to skomponowałem. Posiłek numer 1 i 2 zamieniałbym ze sobą, co do kurczaka i ryżu to wymieniałbym to z makaronem, kurczak + jakiś sos bo w sumie to zdecydowanie wolę makarony, ale chyba ryż zdrowszy. Kładę się spać około 23, 23:30 więc ten ostatni posiłek jest chyba o odpowiedniej porze. I jeszcze ważne pytanie. Takie odstępy [...]
Powiem Ci z doświadczenia w Kyokushin im jesteś silniejszy i większy tym lepiej dla Ciebie. Nic Ci technika nie da bo moi kumple mają tak szczelną gardę ze na głowę baaaardzo rzadko coś mi wchodzi a jak mnie taki mamut obija to uwierz ze 2 minuty dłużą się jak sam ****! Technika jest pożyteczna ale nawet i ona wymięka przy dużej rozbieżności [...]
1. Zostaly mi 3 dni do konca HST (oprocz SD) i niestety nadwyrezylem sobie szyje przy sciaganiu drazka za plecy. Teraz nie zrobie tego cwiczenia przy obciazeniu max czy wiecej bo mnie boli. Co w zwiazku z tym?? Mam tez problem przy barkach z szyją. Nie wiem czy konczyc cykl bez tych dwoch cwiczen czy zmniejszyc obciazenie? Proponuje konczyc bez - [...]
Grasik jak bym nie miał co rzeźbić (spalać zbędny tłuszcz głownie na brzuchu) to bym się za to nie brał, nie wiem dlaczego tak dziwnie patrzycie na sprawę, tak jakby waga była najważniejsza, to co mam dojść do wagi 90 kg (łapa 45 itd.) i wtedy mam prawo się rzeźbić - śmieszne wystarczy popatrzeć na kulturystów w wadze do 65kg może tez powiece ze [...]
Nigdy nie piłem kawy ani nie przyjmowałem kofeiny, ale po Thermo SPEED'zie na razie nie czuje żadnych efektów (oprócz spalania tkanki tłuszczowej). Może nie jestem podatny na koffe? PS: Czy połączenie TS z kawą jest zasadne? Zmieniony przez - junior__23 w dniu 2005-04-15 18:57:08
[...] było zrobić jeden moderowany temat do każdej substancji w którym byłby jej opis i pod spodem każdy chętny, który jej używał mógłby wrzucić swoje skutki uboczne plus ewentualnie wpis z badaniami krwi jej dotyczącymi. Reszta postów była by kasowana. Do dyskusji były by inne tematy. Ja mogę się podjąć strony merytorycznej opisu LGD, RAD140, [...]
Próbowałem różnych igieł i jakoś specialnie różnicy nie czuje poza tym że te grubsze ciężej wchodzą. W udo najwieksza 0,6x30 a najmniejsza 0,45x13, w bark 0,5x25 i 0,45x13 soki z andro problemów z tłoczeniem żadnych bez podgrzewania. Co do inj to mi najwygodniej leżąc, a najważniejsze żeby mięsień był rozluźniony podczas inj wtedy 0 problemów, a [...]
Nie czuje żadnego kwasku a suchy też nie jest wręcz przeciwnie a syfy o których mówisz to firmówki z TESCO! tego bym nie ruszył nawet gdybym głodował Pozdro
Zadziwiające, że na tych samych przesłankach można wyciągać rozmaite wnioski: "jeśli uważasz, że wydanie 20-30 zł miesięcznie na carbo jest zbyt dużym wydatkiem, to chyba Cię rozczaruję, ale body building nie jest tanim sportem (zakładając oczywiście, że chcę się miec stałą progresję wyników)" - nie bój się, nie czuję się rozczarowany, [...]
Tak też zrobię, ale nie mam pojęcia dlaczego sie przetrenowywuję. Po treningach nie czuję wielkiego zmęczenia mięśni. Jeśli to co mówisz okaże sie prawdą, to już nie wiem jaki trening będzie dla mnie odpowiedni.
Nie mam pojęcia czemu na Ciebie tak działa. Ja nie czuję się po nim ani nie dobrze ani dobrze:) czyli tak jakby w ogóle nie działał. Tyle, że wziąłem 3/4 miarki. A w ilu ml wody powinno się go mieszać i pić? pewnie to i tak nie ma znaczenia ale ja wypiłem w ok 220ml i nie wiem czy może mniej czy więcej wody lepiej dodawać. pzdr.
omg. założyłem ten drążek i mocno się na sobie zawiodłem. w sumie to z ziemi z podchwytem się chyba nie podciągnie, o nadchwycie nie mówiąc. dobra, ale w końcu drążkiem się nigdy nie bawiłem. dam radę to wypracować jak pompki? kiedyś nie umiałem jednej zrobić, zacząłem jechać półpompkami, potem pompkami, coraz to większe ilości i teraz 50 [...]
[...] pol godizny przed treningiem pije carbo, ide na silke cwicze okolo 1h. wracam do domu pije carbo. Macie jakies zastrzezenia co do brzuszkow na godzine przed silka? dodam, ze nie czuje sie zbytnio oslabiony po tym:] a co do tricepsa to zmienie to prostowanie drążka na wyciągu w dół - troche mi to nie wychodzi jak trzeba, chyba zamienie to na [...]
Kazziu nie startuje nie mam jak. bo nie mieszkam w PL ale teraz bd w przez cały marzec w PL jesli bd jakies zawody w pomorskim albo podlaskim to wystertuje napewno jesli nic nie bedzie to szkoda. poki co nie czuje sie na siłach bo mam 3 miesiaczna przerwa. mam w planach powrot w pazdzierniku i na grudzien- styczen 100kg wagi. Zmieniony przez - 50 [...]
Podjąlem decyzję,sprzedaję cypio+bold 3tyg na towarze obwody te same,waga ta sama ,totalnie nic nie czuje,że jestem na towarze :/ wchodzę na enana naszego apteczniaka do tego metka i potem wino
- Czy jeśli nie czuje, że musze robić ładowania mogę po prostu jechać bez ładowań ? Zależy od bf i czasu(jak długo jesteś na ckd) ja proponuje jednak łądować - Czy 2g białka to nie za mało ? ( widziałem niektórzy bez ckd nawet dają do 3) Przesada, max 2,2 g białka na kg wagi ciała - Czy jesli nie robie ladowan moge jechac ckd + split + aero [...]
Dziś trening piłkarski, krótka rozgrzewka i 45 minut gierki. Następnie w domu szybka kawa na pobudzenie i trening: wiosłowanie 2x nachwyt 2x wyciskanie na barki stojąc 2x wznosy hantli wzdłuż tułowia 1x pompki na poręczach 2x Bardzo podoba mi się to ćwiczenie. Łatwo zmęczę klatę, przez co dzięki mojemu małemu obciążenio jestem w stanie "spompować" [...]
Turinox Biosira Oral, 40 mg dziennie, na pierwszy cykl chciałem sprawdzić jak reaguje na SAA. Zacząłem od 40 mg 7 dni temu. Żadnej retencji czy większej pompy nie czuję, no ale środek ma się po tygodniu rozkręcać to chyba na razie dobrze Wyniki. Estradiol 9,7 pg/ml 7,63-42,60 Testosteron 0,77 ng/ml [...]
Trening z białym pasem
