nie czuje

Chodzi tylko o to, że JJ nie pójdzie do HW, bo nie czuje się na siłach. Conor, DC, Asia, Anderson, GSP walczyli w innych kategoriach niż pierwotna a krul JJ nie może? Dupa nie GOAT. Nie rozumiem tutaj czegoś, Jon to naturalny półciężki, nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i [...]

Chodzi tylko o to, że JJ nie pójdzie do HW, bo nie czuje się na siłach. Conor, DC, Asia, Anderson, GSP walczyli w innych kategoriach niż pierwotna a krul JJ nie może? Dupa nie GOAT. Nie rozumiem tutaj czegoś, Jon to naturalny półciężki, nigdy nie miał problemów z wagą. Wyzwał do walki aktualnego mistrza tej dywizji nad którym ma dwie wygrane i [...]

piszę tak bo mam skrzywienie dwóbojowe Dla mnie nie jest problemem utrzymywać sztangę z przodu znalazłem już dawno dobre optimum i praktycznie nic nie czuje jeśli chodzi o góre ciała. W siadzie przednim plecy bardziej pracują izometrycznie stabilizująco, jest się bardzo wyprostowanym. Fakt parcie na rzepkę jest większe u zdrowej osoby jednak nie [...]

no Powietrzny zdrowe paczki, powiekszasz repertuar wsadow widze, gratulacje bo to nie byle jakie paki :) ja po silowni walcze dalej ze skokiem, na zmeczeniu pare paczek, katowalem 360 z wystawki, szkoda bo nie nagrala sie jedna soczysta 360, takze jeszcze musze to uskutecznić. krotki filmik z wczorajszych skoków, cieszy mnie fakt ze poki co po [...]

Ja robię klatkę w 1 dzien w 2 robię biceps a w trzeci który już nie ma nic wspólnego z treningiem nóg robię barki i triceps i źle to nie wpływa na mój trening nie czuję jakiegoś braku dynamiki itd jest ok

z 2 nog jak skacze to faktycznie bólu nie ma wogole, ale i tak jest w glowie blokada zeby ladowac na druga noge bardziej a to moze prowadzic do niepotrzebnego obciazenia drugiej polowy ciala- biodro i kolano. teoretycznie jak klękam na podloge to nie czuje bólu, moze odrobinke ale nie jest to specjalnie wyczuwalny bol, zapisalem sie do specjalisty [...]

nie wiem, może to byc blachostka ale rownie dobrze cos nie tak, ja od miesiaca myslalem ze kolano sam wylecze i caly czas to samo, kłujący ból pod kolanem w okolicy wiezadla rzepki u jej wierzchołka, 2 tygodnie cwiczen wzmacniajacych i rociagajacych i nie czuje poprawy praktycznie nic

aa i mam już krotkie gryfy, wiec mam czym robic tricepsy, ale zastanawiam sie czy nie moglbym rozpietkow dorzucic do klaty, bo przy zwyklym cisnieciu na plaskiej jej nie czuje (pewnie robie nieodpowiednio techicznie) za to czuje glownie rece

Nie czuję się wykorzystany. I wcale tak często nie banuję.

o ja j**e kierwa wasza mać 24 strony we 3 to chyba jakiś rekord, ja kulturalnie do 23 przed tv bo fajny film o karatekach był na tvp 1 , potem książka i spać , a Wy tutaj spam na całego , już nie wspominam ze właśnie wróciłem z odśnieżania ponad 1 h mi zeszło, rąk nie czuje :-(

@saida a wg ciebie lepiej jeść czy nie przed treningiem bo ja osobiście nie czuje różnicy w sile czy coś z tym ze staram się zamknąć trening w 1h jak jestem na głodniaka , no i drugie pytanie zrzut może być ze strony która zaproponowałem ?

Dobra, będę jeszcze dawał wpisy z aerobów Pierwszy tydzień pojechałem na 20kg dziś założyłem o 4kg więcej i no ciężko w uj dokładnie w zarzucie i wyciskaniu żołnierskim, reszta luz. Wiosłowanie 6/6/6/6/6 Zarzut 6/6/6/6/6 Przysiad przedni 6/6/6/6/6 Wyciskanie żołnierskie 6/6/6/6/6 Przysiad tylny 6/6/6/6/6 Dzień dobry 6/6/6/6/6 Jak widać [...]

idz na basen :) pytanko: jakie mięśnie biorą najwiekszy udzial w wyciskaniu na płaskiej zaraz po dotknięciu gryfem klatki. Bo mam taki problem, ze gdy kolega choc lekko pomoze mi do momentu kąta prostego między przedramionem a ramieniem to mogę podniesc wszystko ;) podczas opuszczania tez nie czuje zeby było to duzo

jakie mięśnie biorą najwiekszy udzial w wyciskaniu na płaskiej zaraz po dotknięciu gryfem klatki. Bo mam taki problem, ze gdy kolega choc lekko pomoze mi do momentu kąta prostego między przedramionem a ramieniem to mogę podniesc wszystko ;) podczas opuszczania tez nie czuje zeby było to duzo Wskazuje to na silny triceps, ktory najmocniej dziala [...]

nareszcie ktos:) dzieki a dostają również w dupe jak ich wogóle nie czuje i robi mi sie cwiczenie bardzo wygodnie prostą?

ZGADŁEŚ:( Chciałbym to jakoś obudować wokół martwego, pompek na poręczach, drążka podchwytem, dociągania sztangi, uginania tylko dociski mimo, że siłowo coś dają to nie czuję ani w leżeniu na płaskiej ani na poręczach. Pracę przejmują trochę barki i klatka i w tenże sposób ucieka za dużo ciężaru. A staram się trzymać pozycję techniczną. I mimo [...]

hackprzysiady jako ćw. podstawowe są porażka totalną- przednie musisz "poczuć", popracuj nad tym troszkę- choc z biegiem czasu i tak pojawią sie problemy z "doprowadzeniem" ciezaru do pozycji wyjściowej[ponadto warto od razu zidentyfikowac to "nie czuje"; napewno -jesli jest to oswajanie sie z tym ćwiczeniem- [...]

Niestety przedniego squata jakoś nie czuję. Coś jest źle bo czwórki katuje on bardziej od klasyka. A hacki rzeczywiście słaba opcja jako heavy.

Dzieki chlopaki za pomoc przemysle i zastosuje sie do rad. wbijam po sogu swoja droga troche jestem skolowany bo akurat przy tych cwiczeniach bolu nie czuje sa to dosc intensywne cwiczenia przy malym ciezarze.poloze wiekszy nacisk na cwiercprzysiady. a co myslicie o box siadach? a co do podkladek to ciezko mi bez nich bo z racji budowy 'lece do [...]

nie czuje palenia tricepsa na treningach, prawdopodobnie zle je cwicze. mniej wiecej wyglada to tak: 10-12 powtorzen, 2-3 cwiczenia po 3-4 serie -wyciskanie hantelki zza glowy -sciaganie drazka z wyciagu -czasami wyciskanie francuskie lamana sztanga lezac moze jakies ciekawe treningi i porady nt. tricepsa? pozdrawiam