nie czuje

Ale ja nigdy nie czuję ich za bardzo na żadnym ćwiczeniu Tzn. na podciąganiu czuć leciuteńkie pieczenie w plecach a po przyciąganiu końca sztangi w najszerszym troszeczkę piecze, ale porównując do tego jak czuję np. ręce, nogi, klatkę czasami albo barki to jest nic, jednak niby plecy rosną.

Podciąganie nachwytem zamienię w późniejszym czasie z tym podchwytem, na razie nie czuję się na siłach. Poza Twoją sugestią o zmianę kolejności wykonywania dipów, myślisz że jest git?

Tak ja mam filmy z wlasnych sparringow, przy czym ja nie czuje sie upowazniony do wypowiadania jako przedstawiciel WT, bo choc bardzo szanuje ten system to dla mnie jest to jeden z systemow z ktorych korzystam. musialbys zagadac do konkretnych ludzi z wt, bo ja swoich nie moge wrzucic z uwagi na ludzi z ktorymi najczesciej cwicze na filmikach. [...]

Dzięki za radę , nie wiem czym jest to spowodowane ale przy suwnicy nie czuje tego bólu , dostałem skierowanie na prześwietlenie kręgosłupa zobaczymy :)

No analizując skład nie widzę tam specjalnie substancji, które miałyby jakoś mocno pobudzać. To nie ta kategoria spalaczy. Nie na każdego też działa kofeina. Albo ma już tak przesycone receptory, że efektu pobudzającego nie uświadczy. Jest tyle zmiennych, że ciężko o tym mówić. Ja mito nie próbowałem. Więc w temacie się nie wypowiem. Ale zamierzam [...]

[...] ;-) prop + tura + T3 enan + Mdrol mix/prop + tren + clen w tygodniach 1-8 i od tygodnia 17... każdy policzyłem jako osobny czyli 8 ja samego mięsa jem 600g , więcej bym nie zjadł bo od dzieciaka nie czuje głodu z rana , ja pierwszy posiłek mógł bym jeść lekko o 12-13 tak już mam jak dorzucam jakikolwiek spalacz to mogę nie jeść 2 dni !! [...]

1. Omki 4 szczaly juz nie jestem maly! 2. Uwielbiam zapach omandrenu o poranku. 3. Bicepsiku moj malutki rosnij duzy okraglutki! 4. Omka, teściu, susta , deczka - dzis nie czuje juz tyleczka! 5. KOSTKA MASŁA NA ŚNIADANIE - ROŚNIESZ W OCZACH PAKISTANIE! Teraz same suchary mi wjechaly, ale postaram sie nastepnym razem :D

Jeżeli chodzi o basen to często pływam bo jestem w trakcie robienia instruktora pływania i równolegle ratownika WOPR. Jeżeli chodzi o intensywność treningów to jest wysoka zatem będę musiał troszkę ją obniżyć. Odnośnie kontuzji to bólu nie czuję ale mam niesprawne palce stopy prawej. Ważne żeby się nie poddawać. pozdrawiam

[...] wprowadze w miskę jak tylko uszczupli się trochę zapas moich piersi w lodówce, szkoda by było gdyby się zepsuły. Wrzucam dzisiejszą i jutrzejsza miskę, jak widać zmniejszylam ilość posiłków i tutaj pojawia się moje pytanie. Czy takie odstępy czasowe nie wpłyną negatywnie na moja dietę? Nie ukrywam ze jest mi tak zdecydowanie łatwiej [...]

takie mam pytanie czy podczas rozbienia " mostku " na plaskie odcinek ledzwiowy nie dostaje wciry czasem? Nie:) w ogole nie czuje obciazenia albo zeby bolalo, ja jestem mocno rozciagnieta (czasem tylko skurcz prostownikow zlapie ;)

Poprawiłem plan według swojego tam widzimisie w głowie, jak możesz zerknij na niego, nogi sobie olałem, tak jak pisałem wyżej, kiedyś nogi to była dla mnie frajda, teraz jak nie czuje pompy na górze to jest najgorszy trening, więc nogi sobie olałem w planie. I czy kolejność dni jest w miare okej TRENING I (Poniedziałek) RECE-SUPERSERIA [...]

Tak jak napisales biles suste i propa, moze tamte srodki sie jeszcze krecily...moze robiles zakladki i biles rownolegle...? nie wiem... Moj kumpel leci ten sam enan i to samo co u mnie...nie czuje towaru takze nie jestem osamotnionym przypadkiem. Jest kilka tematów gdzie chlopaki bija malaya i jest lipa. Wyniki badan nie klamia... Takze dla [...]

Wynik dostalem w wersjii elektronicznej takze nie czepiac sie... Faktem jest ,ze nie czulem tego tescia. Sila stanela, libido powiedzmy srednie, pompe mialem lepsza po przedtreningówkach... Teraz po kilku dniach propa jest juz lepiej... Takze moje zdanie jest takie, ze jesli w malayu jest tesc to w bardzo zanizonym stezeniu, napewno nie to co [...]

Przy unoszeniu sztangi do brody masz wąski chwyt? Nie czuje za bardzo czworobocznych unosząc tak wysoko.

Siema. Będe bardzo wdzięczny za wypowiedz Wodyn'a, co myślisz o tym podziale (oczywiście innych też zachęcam do odpowiedzi): Pon. klatka: wyciskanie sztangi poziom 4s wyciskamie hantli skos 4s butterfly 3s chwyt nisko i 3s chwyt wysoko plecy: (tylko ćwiczenia przeciwstawne do wycis.) wiosło sztangą 4s przyciąganie maszyny do klatki 4s środa: MC 4s [...]

cholera nie mam pewnosci czy ta kreatyna to nie jakas przesypka, jakos nie dziala, wszyscy mowia ze smierdzi a moja wcale taka smierdzaca nie jest ( czarna pucha) i jak wsypie do butelki i wleje troche wody dwa razy wstrzasne i juz rozpuszczona( woda zimna kranowa) nie wiem jakos jestem podejzliwy, pozatym jakos nie czuje przyrostow, a co sily to [...]

Swoją drogą Irokez się zabawnie burzy po tej wygranej Kornika.W najnowszym M&D gdzies tam pare słów było:-"Irokez powiedział,że w ogóle nie czuje się jakby został znokaoutowany (..) nie ma pretensji do sędziów, chociaż gdyby nie przerwali walki,to chciał się przykleić do Kornika i przetrzymać w parterze" Lol uwielbiam takie wymówki , zawodnik [...]

aha... e tam,ogolnie... wg mnie troche przesadzaja,czuje sie dobrze, i nie czuje potrzeby brania czegokolwiek. masakra

Jednak bardziej preferuje jak ćwiczę daną partię raz w tygodniu. Nie czuję się komfortowo przy FBW, jeżeli chodzi o push/pull/legs zostałbym już na tym planie parę miesięcy

[...] w wielosztukach w zabce :-% czekolada byla jak batonik :-P cola cherry :-% no i teraz waham sie czy dorzucic lody czy jechac na bic maca z fytkami i mc flurry :-% dodam ze nie czuje sie najedzony wiec chyba opcja druga bedzie najlepsza aczkolwiek juz pozno i jutro moze przed barkami 1,5h wrzuce taki zestaw mini z mc donlada :-D [...]