nie czuje

[...] Stipe Miocic zabrał głos po swojej porażce z Francisem Ngannou w walce o tytuł mistrza wagi ciężkiej na gali UFC 260. Były mistrz wagi ciężkiej UFC po raz pierwszy publicznie wypowiedział się na temat swojej porażki z Francisem Ngannou na sobotniej gali UFC w Las Vegas. Miocic (20-4 MMA, 14-4 UFC) został znokautowany przez Ngannou w drugiej [...]

[...] moge powiedziec o Growth Factor albo i innych aminkach - nic... Chodzi mi o to ze jak ktos pisze ze jest "czuje lepsza regeneracje po treningu "- czy cos w tym stylu - to mysle sobie ze on chyba nigdy w zyciu nic innego nie jadł. Glutamina/aminki działaja na pewno - w Glutabolic jest kilka form glutaminy - to na pewno dobry dodatek.

jak robię krótkie ruchy to lepiej czuje klatkę i przynajmniej mnie łokcie i przedni lewy akton w barku nie bolą

juz chyba prawie ok, jak chodze to nie boli. Troche czuje jak przeciaze.

pisz ile w ostatniej serii robisz tych uginan prostowań, przy wznosach ramienia pamietaj o trzymaniu malego palca w gore i ni emacaj tylko ładnie znoś i tak lepiej sie czuje to cwiczenia bo jeszcze izolujesz wiecej eke i mozesz sie skupic na proacy jednej ja bym jednak nie polecała rozgrzewki MC przed Rampą bo sie męczysz tylko juz w ym schemacie [...]

ok. zapomnialam. w prostowaniu doszlam w ostaniej serii do 10, ale 2 ostanie powtorzenia to tak juz niezbyt szly. W kazdym razie nastepny trening zaczne wyzej. Uginanie skonczylam ostatnia serie na 9 powtorzen i galami na wierzchu, ale tez chyba bedzie trzeba zaczac wyzej. I o tym malym palcu pamietac bede! Generalnie nie bylam styrana po [...]

Czwartek DNT kupilam kolejna sukienke :P tym razem z Zary zostal mi zakup jeszcze wszystkich dodatkow :O zjadlam wczoraj kawalek gorzkiej czekolady (70%) nie moglam sie powstrzymac chyba mi hormony swiruja :/ w kazdym razie bo czeko bylo mi niedobrz, bolal mnei brzuch i dostam wysypki..... takze tego, chyba mam dosc czeko na kolejny rok .... [...]

MagdaK dobrze wiedziec ze nie tylko ja jestem tak genialna };-) RZEZBA DZIEN 20 DT PLECY A 15/12/10/8 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bb540dff3c6a451e85b4a4258582c819.png 1.ok. ostatnia seri to juz ciezko bardzo. 2.szlo lepiej niz poprzednio 3.tu tez lepiej niz poprzednio. lepiej mi wychodzilo, byl progres. 4.robilam na innym wyciagu, szlo zupelnie [...]

[...] omega 3, wit-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37931b7f045d4ecbbe10e79abe44f77b.png od jakis 3 dni czuje, ze nasiaklam woda. te zalazki miesni co bylo widac ukryly sie :( schudlam nie wiele, a okres mi juz zaginal w akcji... juz mam tydzien obsuwy, lekko pobolewaja mnie piersi i mam humorki...wiec moze jeszcze przyjdzie... Zmieniony przez - bziubzius w [...]

Rege 5 DNT dlugasny spacer w lesie ostatnie dni lata, kozystam :) poza tym odwiedziny rodzcow MISKA 1.omlet owsiany (2jajka, owies 40g, whey 20g), maliny, banan 30g 2.makrela wedzona 120g, ogorek 3.pumpkin pie 4.golabe wowlowy, brokuly 5.kilka nerkowcow i migdalow 6.golabek wolowy, cukinia,pomidor, oliwa przywyklam do picia meliski, sluzy mi to [...]

Czwartek Roztrenowanie DT DZIEŃ 1 ilość powtorzeń w serii = 15 rozgrzewka = orbi 5 min, rozciaganie 1. przysiad klasyczny rozgrzewka ATG/20kg/25kg 35kg/40kg/45kg poprzednio ATG/ATG/20kg/25kg/30kg/35kg 2. MC Romanian rozgrzewka : 20kg/30kg 40kg/40kg/45kg poprzednio 20kg/20kg/30kg/30kg/35kg 3. wspięcia ze sztangą na barkach rozgrzewka 20kg/30kg [...]

Witam, mam 16 lat prawie 17 i wczesniej 13-15 lat byłem roześmianym , miłym, otwartym na nowych ludzi nastolatkiem. Rozmowy z dziewczynami nie sprawiały mi najmniejszego problemu. Dlatego ze byłem tak "otwarty" dużo gadałem na lekcjach przez co miałem kłopoty w szkole i miałem pogadanke z mama na ten temat żebym juz nie przeszkadzał itp. [...]

Siema dream evil ile już tak biegasz ja wczoraj pocisnołem 12km i dziś nie mogę się ruszać a tak to biegam 3razy w tygodniu po 7km ale jak widzę że ty prawie codziennie 10km to czuje się jak ciotka.Xd

31.03.2015 Pogoda tragiczna. Deszcz, śnieg, grad, wichury, pizgawa, jak wracałem rowerem do domu to zostałem potrącony przez wielką gałąź, która akurat się zerwała z drzewa z powodu wiatru. Przewróciłem się, ale nic mi sie nie stało 8-) Treningi wykonane, jestem dziś o wiele bardziej kontent niż wczoraj :-)) Trening SIŁOWNIA 1. podciąganie 4x 2. [...]

Żyje, żyje, nic się nie bójcie, trwam w diecie i treningu :) Pomiary i raport z postępów umieszczę w niedziele a teraz pytanie: Od dwóch tygodni odczuwam ciągłe zmęczenie nóg, głównie dwugłowego i nieco mniej czworogłowego. Sam mięsień dwugłowy mimo BF dosyć mocno się zarysował. Co PN, ŚR i PT robię na nogi 2 ćwiczenia tj. przysiady i martwy ciąg [...]

Hej Michael i dzieki za tak szybka odpowiedz :) Co do treningu z wyciskaniem cos pomysle wywale pewnie glowa w dol, chyba ze moge np robic nadal wszystko ale po 3 serie :)Wyciskanie glowa w gore robie waskim chwytem nie wiem czy dobrze ale chce rozbudowac czesc wewn. klatki. Ściaganie wyciagu gornego wyprostowanymi rekoma - staje na przeciwko [...]

witam chyba wiem co ci dolega ....nie jestem dokonca pewny ale to moze byc to co mój brat ma ....chyba dopadła cie naprawde powarzan choroba "młodziencze zapalenie stawów " (reumatoidalne)(ta choroba jak jest szybko rozpoznan to jest wieksza sznasa na wyzdrowienie u mojego brata dopieor rozpozno po roku jak zaczoł sie cały zwijac z [...]

Siemka... Mam podobny problem do Waszych problemów... Mam 18 lat wzrost 182 cm. i ważę 50 kg... to jest jeden wielki koszmar... jak się z kimś pokłócę to ludzie boją się mnie dotknąć, żeby mnie nie złamać... wkurza mnie to... Mam kilkoro kumpli w klasie którzy mają świetne wypracowaną sylwetkę nie chodzi tu całkiem o jakieś kaloryfery na brzuchu [...]

To znaczy nie ćwiczę na w-f bo po prostu nie mogę. jak ćwiczę to mnie nie boli dopiero potem się zaczyna prawdziwy ból. Miałam robione USG, wykazało zapalenie kaletki podrzepkowej. Dostałam leki i skierowanie na zabiegi Jonoforeza i jakieś prądy.Niby przeszło, ale na krótko. O gdy np. schodze po schodach (nie zawsze tak mam) ale czasami czuje że [...]

Witam wszystkich ponownie, właśnie wracam z GO SPORT, spędziłem tam chyba z 4-5h i musze powiedzieć ze jestem zdecydowany na 99% z kobieta na ten sam model rolek AERO7 i tak dla mnie http://www.rollerblade.com/prodotti/fit_scheda.php?idProdotto=24&idS=2&idC=2 jedyna inna opcja, dla mnie model wyżej - czyli AERO9 cena 919zl-dochodzi [...]