Czyli za duzo nie napisal %-) Bro ja napisalem wszystkie zadania wlacznie z wypracowaniem Ale w tych 1 zadaniach czuje ze wgl nie trafilem w klucze takie wiesz na sile napisane, a wypracowanie nie wiem jaka to powinno miec forme wiec tak na scieme napisalen I woda podlalem
Czyli za duzo nie napisal %-) Bro ja napisalem wszystkie zadania wlacznie z wypracowaniem Ale w tych 1 zadaniach czuje ze wgl nie trafilem w klucze takie wiesz na sile napisane, a wypracowanie nie wiem jaka to powinno miec forme wiec tak na scieme napisalen I woda podlalem za pozno sie wziales poprostu za nauke i taki efekt. Teraz bedzie dramat i [...]
Czyli za duzo nie napisal %-) Bro ja napisalem wszystkie zadania wlacznie z wypracowaniem Ale w tych 1 zadaniach czuje ze wgl nie trafilem w klucze takie wiesz na sile napisane, a wypracowanie nie wiem jaka to powinno miec forme wiec tak na scieme napisalen I woda podlalem za pozno sie wziales poprostu za nauke i taki efekt. Teraz bedzie dramat i [...]
to zalezy jak sie lezy stoi i wierzy%-)umnie jest tak.dochode do jakiegos ciezaru i jezeli czuje że przykładowo jak przy nastepnym 1 powtórzeniu na bank nie j**ne10kg wiecej,to dokładam 5kg.jak j**ne to j**ne czyli mam nowy max.jak nie j**ne to w nastepnym treningu dochodze do poprzedniego ciezaru aż do momentu że jestem pewny że j**ne [...]
ogólnie to mam wyj**ane srednio jem moze 1.5g białka na kg masy.jak sie jakos słabo czuje to dop******e tłuszczy.wegli nie licze ch** z nimi.moja dieta to głównie mocarella.steki.kebab ale taki fit k***a bo nie w bule tylko rollo%-)
W sumie racja %-) ja tam lubie diete. Czuje sie lepiej. Czasem tylko czipsy fryty czy piwo wpadna xD Nie wiem w sumie czemu ale mam podobnie jak w miare dobrze jem i uprawiam sport jest mi jakos lżej w głowie, a jak nie to sajgon xD Ale nie pamietam kiedy ostatnio trzymalem 1 i 2 :-(}:-(
dojczland dojczland uber ales%-)tanku nap*****laj te rajshmarki i żydowskie złoto.jak uzbierasz na polaczkowe paredziesiat koła to moze wełbie ci sie zmieni i zaczniejsz inaczej myślec chyba ze wrócisz do tej cebulandi.kupisz sobie fure z alledrogo.pobalujesz i dalej bedziesz j**anym biedakiem%-) To wtedy dopiero bede sie martwil i przybije 500iu [...]
obecnie to własnie zjadłem potreningowy taki trening SW zrobiłem dzis choc wyszło na to ze rekawic nawet nie uzyłem tylko skonczyło sie na cwiczeniach pod SW xD%-) fikołki chcialem sie nauczyc robic nawet cos zaczło wychodzic z tym ze zle sie czuje fest bo od dzieciaka mam problem z choroba lokomocyjna i rozne jakies karuzele fikołki ciulstwa zle [...]
[...] FBW :D choc wyrzuty sumienia bo zrobilem 1 serje za malo na nogi z lenistwa se znalazłem wymowke akurat sluszna bo w ciagu tyg zrobiłem za duzo serii na nogi no ale czuje niesmak %-) xD od nastpnego tygodnia lepiej dopne trening zeby odpowiednio dobrac ilosc serii xD no i teraz wiem zeby BA brac dziennie wiec dopne lepiej wszystko teraz se [...]
teraz mi swietnie bo czuje jak ktos to ujal kiedys w spamie kurde zapomnialem słowa niezaleznosc finansowa w sensie ze nie martwie sie o kase co potrzebuje to kupie i tyle i sie nie przejmuje ze kurfa do wypłaty tydzien a w portfelu 40 zł xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 20:45:07
nie dla mnie ja musze przed przysiadami lepiej sie rozgrzać bo powiedzmy biodra mnie blokują niewiem jak to nażwać zbyt mocno je odczuwam jakby było cos nie tak jak zrobie na splicie dwa cwiczenia przed siadami to lepiej sie czuje wtedy
plecy mnie strasznie bolały niewiem czy do boksownaia ale raczej nie choc tez to jakis udział % mogło miec ale czesto miałem w przeszłosci bole dolnego odcinka pleców jak nie boksowałem xD teraz na redu robiłem tylko prosotwania na maszynie i to chyba był powodem bolu pleców teraz w zwiazku z tym ze FBW wrociłem do MC po 4 miechach i sie czuje ok [...]
3200 kalorii juz powoli czuje wypelnianie waga bedzie szla jeszcze dodam 100 w poniedzialek i przez 2 tyg nie bd dodawal, po hoy ci masc z wyciagu z konia bo z pokemona nie ma%-)
na pewno techniki nie miał a rwał pewnie ile widział a teraz w p***u przej**ane mam kumpla fizjoterapełte zawsze mówi panowie uważajcie na treningach do mnie i brata do brata wszczegulnośąci bo on dosyć duże ciężary pociska ,mówi tak p******nie wam coś potem całe życie będziecie to czuli ,mówił właśnie ,że trener to jego kumpel z dzieciństwa on w [...]
chciaem pociagnac tydzien jeszcze nie myslałem tak jak inni zeby ciagnoc i dwa miechy ale jak sie spyta jak sie czuje to sie zawiesiłem i odpowiedziałem szczerze ze dobrze i choj bombki strzelił troche mnie tam łeb bolała ale choj dałem rade nic mi tama chyba nie ma jakos zyje i robie forme xD
ej serio przepustka do lepszego zycia jest dla mnie boks 2 treningi i czuje ze szpile w 1 rundzie bym wylozyl ., bez kitu tylko nie wiem czy zdrowie mi pozwoli ale w treningu nic nie przeszkadzalo
k***a bo 4 miesiace w obozie nak***ialem i nie mialem sily na podnoszenie duzej ilosci, sporo kcal palilem teraz czuje ze mnie rozp*****la i poki l4 to bede lecial jak poj** i musze niedlugi zaczac sie rozgladac za oraca zeby czasem w marcu tam nie wracac
ogólnie ta chata juz jest moja.ale jak narazie ani kwitu.ani kroku w przód.ani w bok.zatem czuje ze wałek pójdzie,aja tak łatwo nie dam sie wydymać.sami niech sie bujają%-)ja tam z pancia tylko na weekendy smigam.do willi nad morzem.no co nie kazdy sobie moze pozwolic na weekendowe wypady z miasta do domku na wsi%-)
z siłka daaje rady dobrze sie czuje ogolnie nie ma problemu kiedys jak gdzies tam biegłem to tak sie stao w domu jak np chwielpomacham rekoma np walka z cieniem xD to zaraaz mnie tez cos łeb boli moze jakby małymi krokami poprawił kondycje to by sie ten bol opozniał był coraz pozniej albo cos ni ewiem bood tamtego czasu nie biegłem nigdzie [...]
ja tam mam motywacje ostatnio sie swietnie czuje na siłowni to samo kiedys nie lubiłem nog trenowac na maszynach spoko ale siaady nie ale na publicznej siady sie spoko robi doyebałem sobie wtedy 6 dyszek i sie czułem bosko i robie sobie siady troche biodra ostatnio dostajao w pisde to mnie martwi jedynie a siady elgancko teraz se pykam po 20 [...]
