nie czuje

Aaaa, zapomniałem. Używać pasa czy nie? Bo go zakładam jedynie do łydek ;p (kręgosłup mi tak dziwnie się prasuje jakby, z pasem tego nie czuje ;p )

ja mam teraz 3.5 miesiąc od początku kontuzji. od poprzedniego poniedziałki wróciłem już trochę do treningu na worku (3 dni trening po godzince + rozgrzewka i dzień przerwy) i było naprawdę nie czuje, jeśli już to trochę lek przed odnowieniem i ze zmęczenie, od 8 grudnia zaczynam chodzić na rehabilitacje (wcześniej nie było miejsc i w dodatku 20km [...]

Nie zgodzę się z moim przedmówcą, gdyż ja mam 4 kg tego gainera i jestem zadowolony z tego. Nie czuję żadnego cukru, super się rozpuszcza, nie pieni się.

T4 D22 DNT Od kilku dni jestem bardzo opuchnięta przed @ .Nie czuję się najlepiej EDIT. Ale mi przeszło :-} i zrobiłam dzisiaj (trochę na raty ) w sumie 57km na rowerze, bez pośpiechu , relaks:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99d87cffa3e746ae91511ee598e134b4.png __________________________________________ 22.04.2014 T4 D23 DNT dostarczono 1 700,4 kcal [...]

T8 D51 DNT AERO ROWER zaczęłam kręcić o 6 rano jadąc do pracy górka mnie wykończy, wjechałam na nią bez ambicji, a zjeżdżałam ,jakbym jechała na skuterku%-) ) potem musiałam jakoś wrócić do domu :-) a fajna pogoda to dodatkowo jeszcze pokręciłam ,także wyszło 41km tempo różne, ale wczorajszy trening mocno mi dał po dvpie %-) nóg nie czuję ;-)%-) + [...]

W dzielonym treningu moge sie bardziej skupic nad konkretnymi partiami miesni a w obwodowym jakos tego nie czuje. Nie wiem byc moze cos zle robie. A druga sprawa jest taka ze pracuje fizycznie wiec nie chce sie zajechac a split bynajmniej dla mnie nie jest az tak meczacy. Ale jesli masz jakis pomysl to z checia chcialbym go przeczytac. Pozdrawiam

jem kasze z makaronem dwu jajecznym na zmiane. kasze polewam jakims sosem lub zupa lub nawet na sucho wchodzi. i do tego kurak OFKORZ aporpo kaszy . jem jeczmienna i gryczana . a po jeczmiennej czuje sie pusty. tj. jem 120gram i nie czuje sytosci

nudze sie jak nie trenuje, wszystko sie ładnie zazębia, nie czuje przetrenowania to jade z tematem ;-)

A ja walę głòwnie w B, w A też leci ale mniej. Łatwiej mi jest samodzielnie wykonać zastrzyk w plecy(:. Dwa te miejsca są ok, wal śmiało gdzie ci się podoba. Ostatnie 6 zastrzykòw z częstotliwością co drugi dzieć poleciało w to samo miejsce w prawe B i lecę dalej bo nic kompletnie nie czuję ani przed, ani po ani w trakcie. Chyba tam gdzie dziabię [...]

Jezdze kolo 1h czy 1,5h bo po 40 min nie czuje zmeczenia a jak robie droge powrotna to zauwazylem ze tabletki wczoraj mocniej zaczely dzialac prawie sie zalalem potem :).No dobra wode zmienie na normalnego zywca.W soomie to nie chodze glodny tylko po treningu jest masakra i zawsze robie 1-2 kanapki z 1 plasterkiem sera pokrojonego na 2 kanapki na [...]

HEj, ja natomiast mam pytanie z trochę innej beczki:P Robie a6w , juz 4 dzien :d gdy zrobie 1 serie to czuje jak mnie miesnie palą. juz przy drugiej nie . czy to znaczy ze miesnie sie rozgrzaly i mam cwiczyc dalej?:P czy to znaczy ze źle robie? i nic nie czuje wtedy? ;/ co prawda w drugiej i trzeciej serii , te cwiczenia wchodza jakos ciezej, [...]

Trening PRZELADOWANY!!! to ma byc full body? niestety niskich lotow... ktore mija sie z celem po co ci 2 zestawy juz na starcie?? po co te udziwnienia na klatke, myslisz ze jak dodasz raptem 2 cwiczenia na klatke i biceps to juz tworzy w twoim treningu priorytet?? nie tedy droga Priorytetem jest dla mnie klatka piersiowa oraz biceps zapomnij o [...]

coś słyszałem, jutro doczytam, teraz pora zawijać w kimono. zupełnie zmieniłem trening - wprowadziłem maksymalnie spowolnioną fazę ekscentryczną i jak najszybszą koncentryczną - niby trening lekki, a muskli nie czuję %-)

masujo masujo, ja dzisiaj na pracowni aktywnie, 4h masażu i rąk nie czuje- wychodzi obijanie :-D

[...] i zjadłem warzywa, a raczej warzywo po treningu :-) klin2511 - Pompa na mega plus. Czuć i widać znaczną różnice bez Nitro (X) Pack'a, a z Nitro (X) Pack'iem :-)) Podobnie jest z wytrzymałością, również mega plus. Aż boje się pomyśleć, co będzie na treningu jak skończy mi się cykl :-( Co do pobudzenia i koncentracji, to brak. W Nitro (X) [...]

Malo sprecyzowalem pytanie...chodzi mi szczegolnie o szerokosc oraz grubosc plecow.Wiem jakie cwiczenia sa na te poszczegolne partie,ale nie wiem czy najpierw na poczatek cwiczyc na wyciagu ,czy poprostu meczyc sie na tym drazku...Na drazku wg nie czuje miesni jak podciagam sie po 6 razy...A wiecej powtorzen robic nie moge...nie chce miec tez [...]

L'arbre - nie czuję się zainspirowany tym modelem żywieniowym. Nie uważam by dawał on jakieś szczególne korzyści poza tym, ze po węglowodanach po prostu dobrze się spi. Ale generalnie po większych posiłakch dobrze się spi ;-) Jesli ja miałbym wprowadząc metody manipulacji węgoowdoanami to nastawiłbym się na uwzględnienia treningów na niskim [...]

Na poczatku stosowanie Twojego Planu na drugi dzien na poszczegolne partie owszem byly Zakwasy na drugi dzien . na rekach nogacj itp . Ale teraz juz mam ich coraz mniej.Np wczoraj cwiczylem Trciepsa i dzis wogole go nie odczuwam.takze jesli nie czuje Klatki na drugi dzien to nie przeszkadza to w niczym i mozliwe ze wlasnie dobrze ja wykonuje ? odp

~delfinka Właśnie wrzuciłam.. chociaż jeszcze nie do końca to ogarniam także pewnie coś popsułam:D no i nie mam wagi, żeby wiedziec dokladnie ile czego zjadłam :( A co do biegania.. to tylko amatorsko;) biegam, bo lubię . Nie biore udzialu w zadnych zawodach czy maratonach, chyba nawet nie czuje sie na sile :D ale nie chciałabym rezygnować z tego [...]

w zasadzie to znawcą sie nie czuje, ale na moje oko brakuje mu nie tylko techniki, ale i obicia... A jak brak techniki bedzie chcial nadrobic siła, to para pojdzie w gwizdek po kilkudziesięciu gora sekundach. IMO myslał, że rozgrzewkę sobie robi z japońcem, a tu się okazało że ledwo dał radę