nie czuje

tez jestem ciekawa.... nie czuje jakos super zebym chudla...ale jakby luzniej w portkach.... :-))

ja tam nic nie czuje

[...] progresja miski szła ok, obwody schodziły, waga malała i ciało się "rysowało", starałem sie tylko w dzien robić ok 5 tyś kroków zeby prowadzić w miarę zdrowy tryb zycia, a nie tylko siedziec w domu mimo pracy siedzącej, do tego trening silowy 4x w tygodniu, jesli chodzi kiedy to myslalem, zeby juz nie zbijac tych 2500 kcal za jakieś powiedzmy [...]

**********************************FAZA I - 28 DNI - START******************************** Jestem jakies 2 tygodnie po redukcji, miałem lekki okres diety (czytaj podjadanie, testowanie przepisów itp.), w tym cyklu chce wbić się w mase, przypomnieć sobie jak to się robi i myślę, że będę jeszcze troszkę podbijać kalorie aby w drugą fazą wejść z [...]

A to dobre. nie czuję się urazony, raczej mnie to smieszy, bo jeszcze nikt nigdy czegoś takiego o mnie nie powiedział, ale zapewniam cię, że z cwaniakiem mam niewiele wspólnego. Kulturystyka naturalna nie obejmuje sterydów anabolicznych ani innych substancji szkodliwych dla zdrowia i opiera się na naturalnej zdolności organizmu do wysiłku [...]

czyli co, zmniejszyć ilość serii powtórzeń, ciężar ? a może coś innego miałeś na myśli ? druga sprawa to taka, że ja ogólnie nie czuje się przetrenowany, po prostu takie hasło zapodałem bo może coś z tego powodu.... ale ogólne wrażenie jest takie, że od 2-3 tygodni to zero kompletne jakiś siłowych efektów i masa również... na barkach najbardziej [...]

To co Ty wyłapiesz bardzo mi się przyda w dalszej poprawie pozycji . Ja nie czuję mm. brzucha przy wyciskaniu ale ja trenuje WW czas twrania próby to 5min. ciężar sztangi nie wymaga angażowania całego ciała więc uczymy sie wykorzystywac krążenie krwi w mm bezpośrednio zaangażowanych w powtórzenia (triceps , obręcz barkowa ). Generalnie od cycków w [...]

Herman Amfebutamon jest świetnym środkiem ,to półka sama dla siebie ,jest dodawany często do ssri tych badziewnych mało selektywnych jak velafaxyna, sertalina by podnieść libido, czy się w tym sprawdza ?...hmmm no tak, na nim nie mam mowy by był jakikolwiek problem ale ma prócz naprawdę wielu plusów(min. tłumi TNF;) ..można go latami jeść i co [...]

Dzisiaj trening nóg: 1. Przysiady ze sztangą z przodu 4x 12,10,10,8; wszystkie 65kg 2. Wypychanie na smithe leżąc 4x10-12; ciężar 120kg, nie wiem ile sztanga; 3. Hack przysiady ze sztangą 4x 10-12 4. Uginanie nóg z hantlem leżąc 4x 12-15 5. Uginanie nóg na maszynie 4x 10-12 łączone z martwym na prostych nogach 4xmax 6. Łydka na schodku z krążkiem [...]

[...] HST zacząłem 22 listopada jest 10 grudzień czyli jakieś 2,5 tygodnia kreatyne zacząłem brać 1 dzień przed rozpoczęciem treningu (tak się wyrobiłem z tym wszystkim dlatego nie mogłem wcześniej) więc biorę kreatynę 21 dni. Przerwa była przed 22 listopada trwała 11 dni. Totalnego luzu. Trening mam inny choć oparty o te same podstawowe ćwiczenia [...]

nic, ogolnie to jeszcze nie bylem w poniedzialek ide ale doszedlem do ciekawych wniosków mogących wniesc duzo do mojej sytuacji. Zgodnie z radami pana Piotra któy udzielał sie w 1 stronie mojego tematu, w innych postach pisal o ludziach, ktorzy majac wade postawy wysuwaja barki do przodu i to czesto jest przyczyna bolu. Tak jest w moim przypadku, [...]

No to dzisiaj bylem pierwszy dzień na tej rehabilitacji. ogolnie poprawy nie czuje chociaż to pewnie przez to ze dopiero 1 raz. boje się tylko o to ze na tej rehabilitacji sie nie skończy... jak by było coś poważniejszego było by na prześwietleniu widac?

Przyjmij mutanta w swe trzewia, Niech każdy na podwórku przed tobą zwiewa. Podniecenie wzrasta, kiedy mutant wyrasta. Porcja mutanta i nie ma bata na palanta. Mutant da ci to czego nie może dać ci twoja dziewczyna. Nie czuję gdy mutuję, kiedy mutanta przyjmuję.

Wziąłem, 0.25 dostinex ale jakoś nie czuję żadnej różnicy. Wiadomo jak mocno zbija prolaktyny taka ilość kabergoliny? Czytałem w necie ze są to około 60%, ale lepiej dowiedzieć się na czyimś doświadczeniu. Chyba najlepsza opcja będzie teraz nie kombinowanie z hormonami i poczekanie jeszcze z miesiąc na regenerację.

[...] PLECY 1 MC 6-4-2-2-1 c: 110-115-120-125-130 2 WIOSŁO PODCHWYT SZTANGA 8-6-16(miało być 6 %-)) c: 60-70-87,5 3 PODCIAGANIE SZEROKO 10-10 c: brak 4 WIOSŁO PÓŁSZTANGĄ 8-6-6 c: nie pamiętam ostania seria to 85kg 5 SZRUGSY SZTANGA 15+12-15+12 (15 zza pleców, 12 z przodu) c: pietnaski 30kg, dwunastki 40kg Tak to wygląda właśnie, zapas jest spory, co [...]

ja bralem tak: -ACETYLO-KARNITYNA (ALC) -LECYTYNA -TAURYNA cykl kosztowal mnie 300zl i... nie dal efektow, zeby sie za bardzo nie denerwowac. wlasciwie moglem skonczyc na taurynie 100kaps/16zl. czy nawet na pierwszych 20 kapsach. tauryna sprawiala, ze sie lepiej koncentrowalem i byl to efekt zauwazalny. bylem z tego bardzo zadowolony, ale jak [...]

To prawda, mi na klacie najbardziej spada a prawdę mówiąc w innych partiach nie czuje za mocno spadków, w plecach wręcz czuje wzrost

Siema! Jestem w 6 dniu ON. Wskakuje powoli na wieksze dawki,wszystko bylo by ok gdyby nie to cisnienie - rozpierd.alajace glowe.. Dzisiaj sprawdzilem wage ,jestem na + 3 kg.Na treningach wchodzi coraz wieksza pompa,odpornosc i pomalu ruszam z wiekszymi ciezarami.W poniedzialek podczas treningu klatki za slabo sie rozgrzalem i doznalem kontuzji [...]

Yosia, Ewcia:-)dzieki:-)staram się nie dac, gorączka mi zeszła, ale gardło boli coraz bardziej@@-)stąd takie ilości wheya w rozpiskach... DIETA 190B/80T/180WW /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d668519d88ab43b9898f98158242d120.png Warzywa znów odrzut Suple - omega 3 - ZMA - multiwitamina +garść leków na choróbsko TRENIO przed i po HIM i Ham i ogólne [...]

trenujesz codziennie? chcial bym :-D niestety czasami body upomona sie o reset , tak jak dzisiaj , budzik zadzwonil , ... i zostal wylaczony . Nic na sile ,jak sie nie czuje na silach to nic nie robie , nie sztuka sie zajechac . DNT jest regulowany samoistnie :-))