nie czuje

Wiele osób, które ma zmiany odpowiadające tej chorobie nigdy bólu pleców nie czuje. Dzieje się tak gdyż ból nie musi pochodzić bezpośrednio od zmian widocznych na RTG, a raczej od przeciążonych na ich skutek więzadeł i mięśni. Toteż ćwiczenia dają także istotny efekt przeciwbólowy. Jeśli chce się zachować sprawność, to systematyczne ćwiczenia [...]

nie no ankieta mi nie potrzebna bo nie oczekuję pomocy mam kreta itp właśnie chciałem zobaczyć opinie to od koksa jest czyon to rozprowadza ,reklamuje tak jak Pudzian Olimp to na tej zasadzie ?? morze w wakacje spróbuję tego ale podobno drogie? a lepsze niż noxpump?? ogólnie moja ocena noxa to 4/10 nie czuję tego pobudzenia pompa jak po mono a [...]

Bieganie jest tak samo potrzebne jak zwykły trening, żeby nie stracić kondycji. Po drugie wzmocnisz sobie stawy nóg. Ale jeżeli ważysz już trochę więcej niż wskazuje średnie lub standardowe BMI to warto mieć troche mocniejsze buty do biegania, żeby nie poodbijać sobie stóp i nie wytrzaskać stawów kolan. New Balance ma dobre buty z amortyzacją [...]

Michail, sluchaj zobaczylem w Atlasie, ze dobrze jednak robie to przenoszenie sztangielki za glowe-jednak podczas robienia tego klatki wcale nie czuje :( Nawet probowalem zmniejszyc sztangielke do 16kg i bez efektu, a bark bolal i tak troszke. A co sadzisz o serii laczonej rozpietki+butterfly lub cos innego? Albo wogole rozbic ta serie laczona? [...]

Serii dodasz jak trochę poćwiczysz. Co do wiosłowania to sam wybierz. Wiosłowanie sztangielką od kilkunastu lat jest dla mnie ćwiczeniem chu.jowym i go nie czuje. Dla innego jest za,***iste więc próbuj.

plan który napisałeś nie jest aż tak bardzo zły, chociaż są rózne niedoskonałości np. robienie mc tego samego dnia co przysiad, izolowane jak nigdy nie robiłeś FBW to polecam taki plan; 2-3xprzysiad zamiennie z mc 2xwiosłowanie podchwytem 2xklatka malutki skos (z 15*)zamiennie z klatka (30*)] 2xwyciskanei sztangielek na barki(zawsze 15 powt.) [...]

Nienawidze swiat... I to wcale nie ze wzgldu na diete... Tylko na oblude otaczajaca cie ze wszystkich stron. Ludzie nagle sa mili na kilka dni dla siebie , chca sobie pomagac, obdarowywac i inne tego kur... typu ******ly. Szaleja ze sprzataniem i prezentami - zapominajac co to w ogole za swieto... I ze jesli je obchodza to powinni zyc zgodnie z [...]

mi sie skora po nim nie blyszczy i jest bezzapachowy ja nic nie czuje ale mozliwe ze jakos tam pachnie

no tak jak pisalem juz wcześniej , najpierw robie rozgrzewke na klate co najmniej 15 min sama klate rozgrzewam ( cwiczenia rozciągające , lekkie ciężarki ) leciutko pompuje , i później trening z normalnym obciążeniem w moim przypadku 58 albo 59 nie wiem czy sztanga 8 cz 9 : na płaskiej : 12 , 12 , 8 , 8 serie rozpietki na płąskiej po 20 kg . : [...]

Wiem ze poczatkujacy powinni cwiczyc fbw na poczatku bo to wszyscy polecaja bo czytalem ale mi naprawde nie wchodzi to poprostu nie czuje pompy a jak zrobie split to calkiem inaczej.W sumie gdybym nie stosowal diety i jadl jak jadlem tylko mniej i bez slodyczy(naprawde duzo ich jadlem) tez bym napewno schudl

Wiem ze poczatkujacy powinni cwiczyc fbw na poczatku bo to wszyscy polecaja bo czytalem ale mi naprawde nie wchodzi to poprostu nie czuje pompy a jak zrobie split to calkiem inaczej. A na cholerę ci pompa? Mięśnie nie rosną od pompy. I jeszcze jedno: jak myślisz kiedy więcej spalasz: robiąc splita, czy FBW oparte na 6 podstawowych ciężkich [...]

ja czasem jak w udo wjezdzam to nie czuje ze igla wchodzi i jak wyjmuje igle to nie leci sok ani krew %-)

" meczysz bic przy plecach a nastepnego dnia znowu g ocwiczysz, totalna pomyłka jest tez obciaznie triepsa 3x tydzioen (barki, klatka i sam trening tricepsa) " Ja ćwicze 2 razy w tygodniu biceps ,triceps i przedramie po 4 ćwiczenia i jakoś nie czuje przetrenowania ,czy braku siły na 2 dzień ,ale fakt ,że już troche ćwicze ,ale jak ktoś [...]

człowieku przecież napisałem, że robie aeorbyPrzez rok czasu ćwiczyłem brzuch, na początku ABSII do 5 poziomu, potem jego cięższe modyfikacje. Teraz nie mam drążka i chce spróbować czegoś innego. I nie chcę jakiegoś lajtowego treningu na 4 min bo nic mi on nie da. I chyba logiczne, że nie ćwiczę brzucha przez 3 kolejne dni, a potem 4 odpoczywam [...]

zmien trening (caly) , atakuj miesnie pod innymi katami niz dotychczas, a poczujesz zakwas na nastepny dzien. Choc w sumie ja nigdy nie czuje zakwasow w barkach oraz plecach a sa to moje dominujace partie pod wzgledem wielkosci ;)

Hym ok ogólnie wszystkie mięsa robię na grillu więc nawet nie czuje żeby były jakieś mocno tłuste,ale ok, rozloze tak jak mówisz, wcześniej jadłem na kolacje samo białko z tłuszczem ale po godzinie robiłem się strasznie głodny i nie mogłem usnac ;)

możesz też HP z kre alkalynem np, ale nie jadłem to nie polecam bo nie wiem Sam teraz jade HP + cm3 i jest bosko, tyle że redukcja to nie czuje jakiś skoków siły, ale po treningu (1,5h siłownia+30min bieg) nie jestem jakoś bardzo zmęczony. Świetny stack

tylko nie bierz deki bo ja na dece przez cały cykl robiłem czrna kupe "prawdziwy karateka nie czuje bólu"

a6w to jest kit. tego się nie opłaca nawet robić. Sie chce to mozna w takim zwisie gdzie klęczę w ogóle nie czuje mięśni brzucha wiec jaki sens jest to robić? Robiłem już w pełnym zwisie i efekt jest gigantyczny więc po prostu szkoda mi czasu na jakieś bzdety gdzie nic nawet nie poczuję. ABS jest treningiem który skupia się głównie na drążku i od [...]

Staaaaaaarrry mialem dokladnie to samo. Ale treningu nie przerwalem. Skonczylem wszystkie cwiczenia chociaz czulem bol glowy nie tlyko z tylu ale takze z przodu. W tetnicach przy skroniach i takie tam. Ale pomoglo mi cos co kocham :D. MARY JANE stary zapalilem ziolko i zapomnialem o bolu. Zobaczymy jak to pomoze na dluzej ale do tej pory nie [...]