nie czuje

Witam Wypiska z wczorajszego treningu. Trening nr 3 - 16.03.08 Trening C10 - nie wiem co się stało, ale poyebałem ilość powtórzeń. Miały dzisiaj być piątki no ale nie wyszlo... Podrzut siłowy 10x40 10x45 10x50 10x55 6x60 Wiosłowanie jednorącz 10x20 10x25 10x30 10x35 10x40 10x45 3x50 Pompki na poręczach masa ciała x 8 masa ciała x 6 masa ciała x [...]

Ostatnio jakoś miesiąc temu. Nigdy nie byłem jakoś mocno duszą towarzystwa, ale też nie byłem jakoś mocno zamknięty w sobie. Miałem i mam znajomych, ale nie czuję się normalnie jak kiedyś wśród nich. Teraz przejmuje się gownem, a najbardziej chodzi o moje zachowanie, że pewnie widzieli że jestem zestresowany, pewnie tamta laska pomyślała, że [...]

Anchy- świetne te Twoje pompki :-) Ja niestety nie mogę robić na razie pompek, ze względu na problem ze ścięgnem w nadgarstku :-( Ann- fajne galaretki :-) Ja nieraz robię nawet same, to świetna opcja jak ma się ochotę na coś słodkiego, bo praktycznie nie mają kalorii (tylko z żelatyny). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed43d9a618a8423bbce8b38ca06a71c6.jpg [...]

ja robie teraz cos takiego ,mozesz sprobowac ale zaden zemnie spec ,testuje na sobie teraz rozne fbw i czuje ze wchodza. Teraz cos takiego 2 treningi ciezko i jeden z lekki zupelnie inne cwiczenia A przysiad 4 lub 5 razy x 10-5p. dipsy z obciazeniem 4 lub 5 x 10-5 wioslo sztanga 4 lub 5 x 10-5 wycisk sztangi z przodem ( opuszcanie do nosa) 4 x [...]

Bo barki to taki miesien ktory ciezko zajechac jak lydki..Biora udzial w praktycznie kazdej czynnosci wykonywanej rekoma wiec musza byc wytrzymale, to tak jakbys chcial miec domsy na przedramionach %-) Oczywiscie mozliwe jest zajechanie tak zeby byly domsy ale po co to komu.. Dla satysfakcji %-) Nie no tak serio to wiem ze i tak rosną ale jakoś [...]

I dobrze, ze nie pijesz ;-) ja nie pije - a jak już to mało i bardzo okazjonalnie, winko jak już. Nie czuje potrzeby. Piwko można strzelić, chociaż nie przepadam nawet. Wbijaj kiedys, ale szamy tutaj jako takiej nie dostaniesz fajnej. Sa nachosy i tosty. Wiec wiesz... Słabizna :-/ ale zapraszam tak czy siak. Pogadamy przynajmniej!

spompowałem łapy a klatki i pleców wgl nie czuje ,że weszło, barków tez nie za bardzo

Miałem ten sam problem. Ćwiczyłem na siłowni około 3 lat, później kilka miesięcy przerwy i duży wysiłek fizyczny obciążający kręgosłup (przewożenie cegieł taczką cały dzień :D). Przepuklina jądra miażdżystego na odcinku lędźwiowym. Mięśnie dały radę podołać takiemu wysiłkowi, kręgosłup po takim czasie bezruchu już nie. Przez jakiś rok ból się [...]

Miałem ten sam problem. Ćwiczyłem na siłowni około 3 lat, później kilka miesięcy przerwy i duży wysiłek fizyczny obciążający kręgosłup (przewożenie cegieł taczką cały dzień :D). Przepuklina jądra miażdżystego na odcinku lędźwiowym. Mięśnie dały radę podołać takiemu wysiłkowi, kręgosłup po takim czasie bezruchu już nie. Przez jakiś rok ból się [...]

[...] bez aero. Piątek- Dieta trzymana, fbw wciąż z tą samą ilością powt (teraz trzymam się ściśle planu, kiedy dokładam powt itd), ale jedna seria wykroków, bo myślałem, że dziś nie będę mógł chodzić, ale nic nie czuje, czyli tylko 1 trening był taki teraz mogę 100% z siebie dawać. Zamówiłem wagę teraz nie tylko będę podawał co 2 tyg cm ale i kg I [...]

[...] RDL 4x10 2) 10x35, 10x40, 10x40, 10x45 1) 10x30, 10x35, 10x40, 10x45 wykroki chodzone z hantlami 4x15 2) 15x8, 15x8, 15x10, 15x10 1) 15x7, 15x8, 15x9, 15x9 podciąganie na gumie 4x10 2) 8/8/6/4 jak sprawdzałam czy mi się podoba to trzeba było zrobić wiecej niż jedną serie, pokombinuję z negatywami bo podciąganie nie mi idzie za [...]

Biniu Pogrążacie się {{:-( " świadomi kupują olimp " przecież tymi słowami obrażacie potencjalnych klientów i wszystkich którzy waszej marki nie wybierają , nawet przez to że ich nie stać . Nie wiem za co został usunięty post użytkownika Mahler ale to żałosne było , bo wypowiedz w żaden sposób nie łamała regulaminu , rozumiem że prawda trochę [...]

Żartuję z tą pizzą, na zdrowie, żeby tylko w cycki nie poszło ;-) Po krótkiej analizie w sumie to nie wiem jak z tymi tłuszczami jest żeby to nie skłamać. Np nie wziąłem pod uwagę takiej kiełby z kurczaka, która mimo pozorów ma bardzo dużo tłuszczu wg tabeli. Oszacowałem po prostu na oko spożywanie. Celem głównym jest unikanie węgli. Wyjątkiem [...]

Właśnie wolał bym plan A/B - za szybko mi się znudzi jechanie tymi samymi ćwiczeniami. Dodatkowo taki plan jak w temacie, który zapodałeś nie wystarcza, tj. nie czuje po nim jakiegoś mega zmęczenia. Musi być więcej. Musi być hardkor :D No i za szybko to idzie. Nie pomyśl, że przesadzam - po prostu chciał bym się trochę spocić przy takim treningu, [...]

teraz ani nie chodzę głodny ani nie czuję osłabienia. Jak na początku miałem mniej kcal i węgli to też nie głodowałem bo jem sporo warzyw ale na treningu siłowym czułem się trochę słabszy niż teraz.

Ja tam nie mowie o odmawianiu sobie wszystkiego... ale na czas kuracji moge odstawic rzeczy ktore mogly by dobic dodatkowo moj stan bo cholesterol mam wysoki tak wiec wole nie ryzykowac koniecznosci odstawienia leku... z nie piciem alkoholu jakos nie mam problemow :) Co do pomadek to ekspertem nie jestem bo dopiero zaczynam ale mi bardzo pasowala [...]

Czy to normalne ze nic sie nie dzieje, nie wysychaja mi usta (strasznie delikatnie, zupelnie mi to nie przeszkadza), nie mam efektow ubocznych, nic nie czuje... ja przez pierwsze 2 tygodnie czy tam niecale 2 nie mialem w ogole pomadki bo cwaniaki() w aptece nie dawali do izoteku pomadek dopiero jak sie im powiedzialo to dali pf z tymi skutkami [...]

Przed ciążą jadłam bardzo źle, zapychałam masą białego pieczywa, makaronami i słodyczami. Teraz kiedy odstawiłam WW czuję się bardzo dobrze. Jem co 3 godziny i nie czuję się głodna. Pytanie jak zwiększyć kaloryczność nie wprowadzając węgli? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a89072df1fa5443991b7226bedc0325d.jpg

zrób jeszcze raz testy krwi tak jak pisze Boofi ;] jak nie bedzie gorzej to procz tego magnezu z vit b6 kup sobie zen szen na wzmocnienie, ewentualnie jakis zestaw witamin. do tego pij duzo jogurtow, zeby odbudowac flore bakteryjna jelita po dzialaniu antybiotyku. zazwyczaj po antybiotykach czlowiek nie czuje się zbyt dobrze.

SirLee: biorę TT, ale także ZMApm oraz Tyrozynę, więc ciężko powiedzieć jak oceniam działanie samego TT. Myślę, że efekty będzie można najlepiej ocenić, patrząc na końcowe zdjęcia w teście. Nie czuję się w każdym razie jak koks, jeśli o to Ci chodzi .