nie czuje

Dzięki za wyjaśnienie Ballomus.Z tego co pamiętam to nawet jako młody chłopak byłem chudy, ale w porównaniu do innych chudych zawsze miałem na sobie trochę tego tłuszczu więcej. Przed przerwą, aż tak mi to nie przeszkadzało, co nie znaczy, że tego tłuszczu nie było, ale na pewno było więcej mieśni, np. 2 cm więcej w bicepsie, jakoś 3cm w pasie [...]

Wraz z upływem czasu zwięszkałem obciążenia, doszedłem do momentu że nie jestem w stanie iść do góry z ciężarem w podstawowych bojach czy przy deloadzie powinienem zmniejszyć ciężar tylko tam gdzie progres się wyczerpał ? Czy we wszystkich ćwiczeniach? Na przykładzie pleców: W MC dochodzę do ciężaru 150x4 i od dwóch tygodni nie jestem w stanie [...]

[...] taki podział?: Nd) Plecy + tył barków + łydki Pn) Klatka + przód barków + brzuch Śr) Nogi + łydki Cz) Triceps + Biceps (superserie) + BOK BARKÓW + brzuch Chodzi mi właśnie o ten bok barków, szczerze mówiąc nie widzi mi się go robić razem z przodem dlatego, że dzień wcześniej mam plecy, a robiąc bok barków chociażbym nie wiem jak poprawnie [...]

Nd) Plecy + tył barków + łydki Pn) Klatka + przód barków + brzuch Wt) Śr) Nogi + łydki Cz) Triceps + Biceps (superserie) + BOK BARKÓW + brzuch Chodzi mi właśnie o ten bok barków, szczerze mówiąc nie widzi mi się go robić razem z przodem dlatego, że dzień wcześniej mam plecy, a robiąc bok barków chociażbym nie wiem jak poprawnie starał się robić [...]

Ostatni trening: Przysiady ze sztangą 3s Wspięcia na palce 2s Podciąganie 2s Wiosłowanie 2s Wyciskanie zza karku 3s tricepsa hantlą 2s biceps hantlą 2s 1-2 tyg 15 powt. 3-4 10, 5-6 5. Zamierzam zrobić cykl mono Chciałbym mieć doświadczonego zawodnika, który ładnie by mnie dalej poprowadził. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 70 Wzrost : 183 [...]

to ja mam takie pytanie, mam dużo czasu i nie moge sie zdecydować czy ćwiczyć 5 czy 4 dni w tyg, która opcja bęzie lepsza, dodam że mam 16 lat i micha średnia (planuje cykl 6-8 tyg) aktualnie ćwicze 5 dni w tyg (nogi 2x tydzień 4 i 2głowe), nawet fajnie sie cwiczy ale już 6 tydzień i ost naszczescie bo juz sie wypalony czuje, a aktywność poza [...]

Panowie tutaj ładnie napisany tekst autorstwa emerytowanego Generała Piotra Makarewicza: " Na stronie internetowej MON ukazała się zakładka, która kieruje nas w mało jeszcze znany świat Narodowych Sił Rezerwowych (NSR). Nazwa wprawdzie dumna (chociaż mnie osobiście wszystkie nazwy zaczynające się od słów „narodowe [...]

[...] (coś a la wywiad) i w tym kierunku będzie szkolony, koleżanki syn aplikował do RAF na mechanika samolotów i w tym kierunku go szkolą, dobra kasa, człowiek czuje że w niego inwestują, można iść na pełen etat albo do właśnie służby rezerwowej, gdzie trzeba przeważnie w weekend odsłużyć około 30 dni w roku, płacą za to psie pieniądze w [...]

ale tez nie kazde cwiczenia czuje czy potrafie je wykonac mam juz jakies tam cwiczenia co czuje je xD Ja malo kiedy czuje triceps ia.biceps.jak.robie

tez wpjerdalam niepotrzebnie tyle zarcia kupiłem przeciez kuchnia nie magazyn do nastepnej soboty nie bede tego składował na samom mysl czuje sie suabo i czuje ze maam niski poziom cukru musze siegnonc po batona by nie zemdlec czasem xD

Bo to nie jest taka, ktora chcialem miec zeby byla.. chcialem dac caly swiat ale nie umialem wczesniej.bylem mega hoyowym chlopakiem czuje sie jak frajer, hoyowy mezczyzna Powoli przestsje myslec ze chce wracac gdy z paroma osobami pogadslem objej odpalach po prostu tesknie I wspominam stara ja nadal czuje to...... aleAle coz Sie wkurfie zejde do [...]

Nie, ja nie chodze do fitness clubiku z 1000 maszyn bo czuje sie tam jak troll na balecie. Ja laze do klubu rugby. Duzo wolnych, kilka suwnic, podest do MC aero. Smierdzace przebieralnie i chamska obsluga. Tam czuje sie u siebie :-))

wazne ze sie dobreze czuje bo wczesniej mnie troche głowa bolała nie wiem czy od siedzeniaa cały dzien przed kompem jak miałem wolne czy co ale wydawało mi sie ze po tym urazie ale jest ok troche miałem obawy czy nie za szybko zaczałem na siłce i w pracy aale dobrze sie czuje Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 15:31:19

k***a na wezmw terzz na raz choc juz nie cwicze silowo ze 120 ( wiem pyzda ) ale jak wloze te 90 na plaskiej np 5x5 to ja nie czuue klatki lepiej na 80 czuje tak samo mc moge j**nac 150 teraz 5x5 ale czuje lepiej na 100

nier rosniesz bo nie zaskakujesz miesnia, nie dajesz nowego bodzca ciagle to samo a ja juz czuje sie obolały nowy plan, czuje ze rosne XDD

lekarka sie pyta jak sie pan czuje a ja dobrze no to jak sie pan dobrze czuje nic nie stoi na przeszkodzie by isc do pracy heheheh o niech mnie choj rence opadajom mam nadzieje ze moze na starosc jeszcze zmadrzeje xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-08 10:43:20

ale tez nie kazde cwiczenia czuje czy potrafie je wykonac mam juz jakies tam cwiczenia co czuje je xD

tyle ze jak zawsze najwieksi przeciwnicy pisza o skrajnosciach jak np. 576g tluszczu i 6,454kcal w 1 posilku! nikt o zdrowym rozumie takiej ilosci w siebie nie wpakuje w 1posilku z reszta w tym temacie jest jasno napisane ze nie sa polecane takie rozwiazania dietetyczne bo nie koncza sie dobrze (na 1-wszej stronie) Czy tak samo jak post co drugi [...]

jeszcze jedne pamietama z rysom mi przyszły pumy maatka mi je odebrała nie kazaałem jej sprawdzac przy kurierze takze pretensji nie mam aale zwrocic tez nie mogłem a te rivalary shox z nike niby fajne ale jak załoze na noge to niedosc ze niewygodne to jeszcze przez ten amortyzator chocbym chodzil na obcasach i tez czasem trzeszcza ogolnie porazka [...]

czwartek piontek xD przyszly te ciuchy szau nie ma %-) sie yebłem z rozmiarowkom L na mnie wisi a M mnie fajnie opinała ale nie miałem metki na koszulce to niewiedziałem jaki rozmiar i L wziołem i mnie nie opina wcale xD bezrekawnik Everlast tez nie opina o rozmiar za duzy xD ta Bluza co ci sie podobała troche pedalsko sie w niej czuje hehe %-) [...]